СОБИРАЮ КОМАНДУ СПОРТСМЕНОК! ТЕМА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДСУШИТЬ ТЕЛО К ЛЕТУ И ДОБИТЬ ПОСЛЕДНИЕ 2-3 КИЛОГРАММА!

начало

• )(BESTиЯ)( 31.03.12 18:56

  ответ для: Murochka_masha

  
  Привет дорогая. Я тут тебя ругала, а сама косячу ........в общем решила сесть на 6 лепестков С понедельника. Сама тебя отговаривала, и сама же косячу Но мнге правда надоел мой вес, сушиться так сушиться Да ещё привес из-за КД, просто до неприличия большой. Полтора кило
• )(BESTиЯ)( 31.03.12 15:34

  ответ для: dragonfly04

  
  

  dragonfly04 писал(а): всем привет, нет времени читать все комментарии, если можно по факту какие нужно тренировки делать.

  Привет! Тренировки из курса Insanity Deluxe Edition в соответствии с календарём, прилагаемым к тренировкам
• dragonfly04 30.03.12 23:35
  
  всем привет, нет времени читать все комментарии, если можно по факту какие нужно тренировки делать.
• PasDeChat 30.03.12 19:36

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  хорошо что у меня дома нет весов) а так в зале я тоже каждый раз проверяю)
• )(BESTиЯ)( 30.03.12 19:32

  ответ для: PasDeChat

  
  Да я думаю после пятой недели сделать контрольные замеры, и фото. Так нагляднее. Эх, отучиться бы ещё на весы прыгать
• PasDeChat 30.03.12 19:19

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  я вот не знаю, есть ли сейчас смысл меряться. Потому что живот немного раздулся перед дк, у меня так всегда. Или уже после , как раз получиться с началом второго месяца.
  блин, опять себе отправила)
• PasDeChat 30.03.12 19:18

  ответ для: PasDeChat

  
  я вот не знаю, есть ли сейчас смысл меряться. Потому что живот немного раздулся перед дк, у меня так всегда. Или уже после , как раз получиться с началом второго месяца.
• PasDeChat 30.03.12 19:17

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Классно! Поздравляю!! может они не намного похудели 1-1,5 см, так вроде не видно, а по вещам чувствуется)
• )(BESTиЯ)( 30.03.12 19:13

  ответ для: PasDeChat

  
  У меня кстати тоже с весом непруха. Но я думаю это всё КД. Потом полетит вниз. Сегодня одела штанишки. Я их недели 2 назад где-то купила, так вот были вобтяг, а щас висят, и на попе, и на ногах. Про бока не скажу, так как там пояс с утяжкой. Хотя странно вроде ноги не очень похудели. Вариант что штаны растянулись сразу откидываю, так как купила, постирала и не носила
• )(BESTиЯ)( 30.03.12 19:10

  ответ для: Sh@dy_L@dy

  
  

  Sh@dy_L@dy писал(а): Скажу так: жирок будет сходить при правильном питании. Не ешьте до тренировки это самый главный фактор успеха. Так как будет набор мышечной массы, а не сушка тела. Просто я занималась Инсанити с самого утра, как только встала и не смогла удержаться и не съесть перед тренировкой конфетку или что-то еще - голодная была Потом после инсанити бегала на беговой перед тренировкой ничего не ела - похудела сильно за месяцна 2-3 кг, для моего роста и веса - много: 158 рост, сейчас вес 45, был 47-48 после инсанити, 48-49 - до инсанити

  Ну питаюсь я довольно правильно. Излишеств не позволяю До тренировки и в первой половине дня угли сложные, после тренировки только белки и овощи (в основном огурчики или пекинка). Но и выкладываюсь я по-полной, все прыжки все отжимания как надо. Семь потов сходит. Но думаю это стоит того
• Sh@dy_L@dy 30.03.12 19:05

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  

  *BESTиЯ* писал(а): А вообще как, жирок сходит? Я по поводу веса уже не парюсь, главное вижу результат. Но мне кажется что весь жир мне всё же на ней не согнать, или я настолько недооцениваю второй месяц?

  
  Скажу так: жирок будет сходить при правильном питании. Не ешьте до тренировки (это самый главный фактор успеха). Так как будет набор мышечной массы, а не “сушка“ тела. Просто я занималась Инсанити с самого утра, как только встала и не смогла удержаться и не съесть перед тренировкой конфетку или что-то еще - голодная была(
  Потом после инсанити бегала на беговой (перед тренировкой ничего не ела) - похудела сильно за месяц(на 2-3 кг, для моего роста и веса - много: 158 рост, сейчас вес 45, был 47-48 после инсанити, 48-49 - до инсанити)
• PasDeChat 30.03.12 19:03

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  Конечно!!! Поддерживаю