МНЕ НУЖНО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ К ЛЕТУ! Я ХОЧУ ДОКАЗАТЬ МУЖУ, ЧТО СМОГУ! ЧТО РЕАЛЬНО ЭФФЕКТИВНОЕ МОЖЕТЕ МНЕ ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ?

начало

• *happy* 18.04.11 16:29

  ответ для: x3xjn9vpinrl

  
  

  Orange61 писал(а): Бегаю на стадионе - там круги достаточно большие. Я сначала быстрым шагом один круг прохожу, а потом два круга пробегаю. Постепенно увеличиваю количество кругов, когда чувствую, что могу и больше. А по времени, может около 15 минут сейчас. Будет увеличиваться кол. кругов - будет дольше по времени

  
  Умничка а я с завтрашнего дня наверное начну
• *happy* 18.04.11 16:28

  ответ для: limonadik

  
  

  limonadik писал(а): а мне Вы нравитесь!!! Ваше дело худеть или нет, но мне Вы очень нравитесь! Удачи Вам!

  
  Спасибочки
  Мне очень приятно
• x3xjn9vpinrl 18.04.11 16:27

  ответ для: *happy*

  
  Бегаю на стадионе - там круги достаточно большие.
  Я сначала быстрым шагом один круг прохожу, а потом два круга пробегаю. Постепенно увеличиваю количество кругов, когда чувствую, что могу и больше. А по времени, может около 15 минут сейчас. Будет увеличиваться кол. кругов - будет дольше по времени)))
• limonadik 18.04.11 16:25
  
  а мне Вы нравитесь!!! Ваше дело худеть или нет, но мне Вы очень нравитесь! Удачи Вам!
• Vanity 14 18.04.11 16:25
  
  ну к лету врятли получится но к августу можно)
• x3xjn9vpinrl 18.04.11 16:25

  ответ для: Jolly La

  
  Я 160 см - низенькая :)
• Viki_Viki39 18.04.11 16:25
  
  вряд ли вы похедеете к лету на 20...остался месяц...а у вас не такой уж большой вес.а на правильном питании люди годами худеют на столько кг..!!
• *happy* 18.04.11 16:23

  ответ для: Jolly La

  
  

  Jolly La писал(а): я худела на 26 кг, но в течение аж 3-х лет. а до лета 20 кг это очень много, и есть большой риск навредить здоровью. Лучше сбрасывать медленней, зато уверенно и без последующего набора веса после. Удачии!

  
  Спасибо большое
• *happy* 18.04.11 16:22

  ответ для: x3xjn9vpinrl

  
  

  Orange61 писал(а): Привет! Ты очень хорошенькая, а когда похудеешь, муж с тебя глаз сводить не будет! Вообще, я сейчас тоже в процессе похудения: худею к лету на 12 кг. Скажу, что тоже не воспринимаю диеты и мне абсолютно не хочется себя ими мучить. Поэтому я просто придерживаюсь здорового питания: овсянная каша я использую кашу быстрого приготовления гречневая каша, яйца одно в неделю , много овощей капуста, морковь, помидоры, огурчики из них комбинирую салаты разные, запрялвяю оливковым маслом, гречневый, рисовый супы, черный хлеб иногда и вовсе без хлеба , мясо и рыба на пару, также можно поискать блюда, которые готовятся на пару. Раз в неделю разгрузка: гречка, замоченная на ночь водой и сок или зеленый чай в течении дня. Бегаю по утрам, прыгаю на скакалке, нашла в интернете упражнения для сех частей тела - мне нравится. Я начала худеть с 1 апреля - скинула пока 5 кг. Мой вес сейчас 52 кг. Я иду к 45 - такойц вес у меня был 1,5 года назад.

  
  Спасибо большое
  Ты такая умничка
  А сколько прыгаешь и бегаешь по времени?
• Jolly La 18.04.11 16:22

  ответ для: x3xjn9vpinrl

  
  а какой у вас рост? я тоже когда-то хотела 45, но не дохожу :))
• x3xjn9vpinrl 18.04.11 16:20

  ответ для: Jolly La

  
  Золотые слова! Стоит прислушаться!
• x3xjn9vpinrl 18.04.11 16:19
  
  Привет! Ты очень хорошенькая, а когда похудеешь, муж с тебя глаз сводить не будет!
  Вообще, я сейчас тоже в процессе похудения: худею к лету на 12 кг. Скажу, что тоже не воспринимаю диеты и мне абсолютно не хочется себя ими мучить. Поэтому я просто придерживаюсь здорового питания: овсянная каша ( я использую кашу быстрого приготовления ) гречневая каша, яйца ( одно в неделю ), много овощей ( капуста, морковь, помидоры, огурчики ) из них комбинирую салаты разные, запрялвяю оливковым маслом, гречневый, рисовый супы, черный хлеб ( иногда и вовсе без хлеба ), мясо и рыба на пару, также можно поискать блюда, которые готовятся на пару. Раз в неделю разгрузка: гречка, замоченная на ночь водой и сок или зеленый чай в течении дня. Бегаю по утрам, прыгаю на скакалке, нашла в интернете упражнения для сех частей тела - мне нравится. Я начала худеть с 1 апреля - скинула пока 5 кг. Мой вес сейчас 52 кг. Я иду к 45 - такойц вес у меня был 1,5 года назад.