СОСТАВИЛА СЕБЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ. ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ ЕГО ОЦЕНИЛИ! ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!

начало

• Ленуси4ек 10.03.11 09:26

  ответ для: dv8t9jacjp4l

  
  утром ну никак в себя ничего кроме кофе или чая запихнуть не могу , оно както периодами у меня, то ем нормально, то как отвернет...
  спасибо за коменты и советы!
• Ленуси4ек 10.03.11 09:24

  ответ для: fotnfexetq6l

  
  спасибо за срветик, уже заменила, то был просто пробный вариантик, сейчас салатик с капусти, огурца, помидора и зелени (петрушка и укропчик)! по ТВ много чего показивают, как посмотреть, так даже воздухом вредно дишать ! я такие передачи пытиюсь не смотреть, а то выходит что полезные продукты не те, что у меня в холодильнике, а те, что на рынке за бешеные деньги...
• Ленуси4ек 10.03.11 09:20

  ответ для: Курлюмочка

  
  спасибочки!)
  вобщем задала себе старт, а там некоторые продукти добавляю, некоторые меняю...
• Bellya 10.03.11 06:45
  
  Горошек однозначно лишний в салате. Лучше еще другие овощи добавить сырые.
• М@лышк@))) 10.03.11 05:52
  
  Хороший рацион, одобряю, я думаю не стоит бульон на обед переносить намного полезнее вечером, правдо в обед еще можно мясо на гриле или в параварке добавить)
• dv8t9jacjp4l 10.03.11 05:36
  
  Моё мнение, бульон перенести на обед, а на ужин добавить салат из овощей с оливковым маслом.
  На завтрак в кашу добавляйте фрукты, мёд, орешки..
• fotnfexetq6l 10.03.11 05:17
  
  Обед не очень, зачем горошек добавлять? лучше помидоры, огурцы. По тв показывали, что больше всего химикатов в пекинской капусте.
• Курлюмочка 10.03.11 05:08
  
  Ты будешь так питаться каждый день? Очень похоже на рациональное питание! Удачи в похуделках!
• Ленуси4ек 09.03.11 15:10
  
  закупилась сегодня продуктами , оч рада, буду продолжать худеть!
• Ленуси4ек 08.03.11 23:03
  
  сидела неделю на своем выдуманном рационе, легко, без срывов, вкусно и сытно! похудела на 1,5 кг) думаю нормально, буду продолжать)
• Ленуси4ек 08.03.11 19:05

  ответ для: PrikAlistkA

  
  всё это уже добавила (творожек, кефирчик 1%, яблочки, мандаринки, апельсинки)
• PrikAlistkA 07.03.11 19:12
  
  На мой взгляд-слишком мало белка,жиров,овощей,злаков.Вы вместо жира потеряете воду,да и сорветесь быстро.Добавьте творог,еще нужен второй завтрак-какой-нибудь салат сытный,но не жирный,плюс хотя-бы фрукт один и кисломолочка))