вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МИНУС 11 СМ В ТАЛИИ ЗА 10 ДНЕЙ! СУПЕР ДИЕТА! Я БЫСТРО ПОЛУЧИЛА ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ!

Я около 5 лет искала верный способ похудеть - конечно по взмаху волшебной палочки это не получится, но я его все-таки нашла!





Вывела себе диетку. Я начинала на ней сидеть с 86 кг при росте 178 см!



А вот и сама диета


8.00 - чашка чая (зеленого и без сахара)


11.00 - 1 яйцо, 100 грамм капусты (можно сделать салат: отварить “в мешочке“ яйцо и пошинковать капусту - ложку масла (чайную) и немного соли, а можно, у кого есть сковородка типа ТЕФАЛЬ -поджарить яйцо и так же перемешать с капустой) - все на ваше усмотрение


15.00 - 250 грамм бульона, 100-150 грамм вареной курятины


18.00 - “котлетка“ - вареная рыбка или мясо обмакивается в яйце, запекается или жарится



НЕЛЬЗЯ:


- хлеб,


- сладкое,


- картошку,


- морковку,


- кукурузу,


- все молочное,


- алкоголь,


- фрукты,


- крупы






Можно:


- любой белок + любые овощи



Нужно пить побольше воды, и желательно перед едой стакан воды, после 30 минут не пить!


следующая тема»
регистрация»

автор: S_G, 12.12.07 13:59 все темы»
комментарии: +708, просмотры: +47030
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    Я кстати тоже не досидела:)))) У меня за 5 дней 9кажется полных 5 - ушло....мм....4 кг!!!)...Ну вот и посчитать нужно - если за 5 дней - 4 кг - тм и 8-9-10 за все 10 дней...А я ксати жрала тазиками 9ну мне так казалось, по крайней мере!) - хотя допускала и пару-тройку сухариков 9только самодельных!) и салямку жранькала, и майонез с капустой.....Не знаю - купила кефирчика - завтра буду на нем - потом думаю сразу же и на белок сесть - хочу просто почистить кишечник после праздников!!!!!!!!!!!!!!!!! Да и...соскучилась я а той жизнью с диетой....а ты -ешь больше!!! Не знаю, я так смаковала куриной грудкой, поджаристой, сочной и с салатиком из капусты!!!!!!Или голубцы....Хочу попробовать запеченую курятину с овощами....можно еще попробовать добавить немного фасолевого пюре - просто отварить и пока горячее потолочь - туда немного поджаренного лучка - и паштет отпадный получается!! Вот буду есть либо хлеб белковый 9с соевой муки спеченный - пресный правад, без дрождей - а такие себе коржики!!!)...либо с мяском и салатиком - да вообще стоит фантазировать!!! Тут столько всего напридумывать можно - ты кстати можешь заменять курицу - такой вот пюрешкой, если понравиться - она тоже полностью белковая!!!!!!!!!!

  • Guilty,за 10 дней?

  • ответ для: lenette


    Привет...результаты есть...чесно! У меня ушло стабильно 6 кг (ушло вообще-то 8!) - но те которые водичка и “забытый кишечник“ - вернулись, а эти 6 после 2х недельного зажера ни на грамулечку не вернулись - и это просто превосходно. Хотя трескаю все подряд и в немалых кол-вах - и гадостей всяческих, и хлеба с маслом, и макарон.....Трлько замечание - кушай больше белка, и овощей. Салаты можешь заправлять САМЫМ ЖИРНЫМ МАЙОНЕЗОМ - не боись - на себе проверяла и худела! Вот, и можешь глянуть темку дальше в виб клубах - там есть рецепты - что можно готовить. Это все я готовила сама - было оооочень вкусно - особенно отбивнушки и голубцы......Посомтри - если интересно! И ешь - пока хочется 9и когда хочется!0 - это примерный вариант диеты - можешь заменять его своими продуктами, а можешь соблюдать так как есть!

  • ответ для: EvaMilana


    меня то же небыло, в ванне была, скрабом пузо терла, а сейчас термо маку намазала и обматалась, сижу, а сжет, ужас

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    ясно все спасибо за советы!я немного отлучусь позже буду

  • ответ для: EvaMilana


    чуточку, если сильно хочется, я его в микроволновке попарила, что бы жир немного вышел и сыр только твердый можно

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    ой а я забыла что яйцо можно. а сыр можно

  • ответ для: EvaMilana


    Курочку гр 100, капустку, яичко, сырка немного, а то будет плохо, мало каллорий получается, съела что бы 500 набрать, а то в обмарок буду падать. И 2 чай лочки там пасты с водой, типо томат сок

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    ну просто я все равно немного не правильно поела но радует что ккап мало.ну а ты как

  • ответ для: EvaMilana


    Нормально, чего ты волнуешься надо есть от500 до 800 каллорий

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    473 ккал

  • ответ для: EvaMilana


    а каллорий сколько вышло
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 4
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 163
какие цвета одежды мне подойдут? » 8
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 26
вам хватило лета? » 3
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 8
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 37
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 17
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 46
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 12
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 24
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 44
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 3
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 4
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 31
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 11
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 8
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 5
что делать если сильна царапина там? » 6
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 23
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 22
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru