Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• lesenok14 13.04.11 16:34

  ответ для: lesenok14

  
  Смайлик должен стоять внизу.
• lesenok14 13.04.11 16:25

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Привет, поздравляю тебя с зачётом. Ты здесь не одна лентяйка, я тоже со спортом на Вы, всё никак не начну. Я уже писала Стэлле, что сегодня пойду узнавать по-поводу йоги. Надеюсь меня это простимулирует. Хочу начать ходить на массаж, но с моей работой это не реально. В воскресень приезжает мама и мы с мамой пойдём в сауну. Сегодня очень хочу не кушать после 6, но приехал шеф и скорее всего до поздна.
• KAPITAN_ARRR 13.04.11 16:24
  
  девчат, а вы по сколько очков едите?)
• KAPITAN_ARRR 13.04.11 16:23

  ответ для: Добьюсь своего

  
  

  Добьюсь своего писал(а): а я кажется поняла коечто, ну лично для себя... на этой диете очень мало человек будет худеть без физ.нагрузки... По себе за неделю проверила...поэтому тебе стоит включить упражнения, пресс и т.д и не огорчаться...

  
  ну вот я, кстати, 15 кг и без физ. нагрузок сбросила. ну максимум - я качала пресс и руки. ну приседания, растяжка. т.е. базовая зарядка.)
  по мне, так при таком недостатке энергии особо спортом не позанимаешься
• KAPITAN_ARRR 13.04.11 16:19

  ответ для: Добьюсь своего

  
  спасибо за приглашение!)
• Добьюсь своего 13.04.11 16:03

  ответ для: Kat_rin_8

  
  

  Kat_rin_8 писал(а): Здравствуйте. Я сидела 2 с лишним месяца на жидкостях кофе с медом и молоком, кефир, йогурты питьевые, соки и тд, сейчас вес встал, как думаете он двинется если я на кремлевку сяду?

  вполне сдвинется... по вашему меню вы употребляли сахар... в кремлевке он исключен... единственное, вам будет сложнее к ней привыкнуть(соки, йогурты надо исключить) но думаю с физ.нагрузками вес тронется...
• Добьюсь своего 13.04.11 16:00

  ответ для: Naty-sik

  
  

  Naty-sik писал(а): Всем привет Примите к себе Когда то давно сидела на Аткинсе, мне понравилось.диета совсем не напрегала,даже получилось немного похудеть,уже не помню на сколько правда В понедельник решила что сяду опять на Аткинса и со вчерашнего дня я на диете А потом наткнулась на эту темку, почти весь день читала и вдохновилась результатами девочек Мне надо на много похудеть, но пока не буду забегать вперед...как пойдет. Мое вчерашнее меню: кофе,чай, два яйца,помидор,подсолнечное масло,майонезэто я завтракала яичнице. Обед, жареный минтай,сыр,кофе,чай. Полдник,колбаса,сыр,кофе,чай. Уж ин, чуток капусты,одна королевская креветка и кусочек сыра,кофе,чай. По моим так сказать грубым подсчетам за день где то 10 очков скушала. Сегодня меню: Завтрак и обед делала салат: огурец,помидор,сыр,колбаса,два яйца и майонезвкусно очень получилось ну и чай кофе. Где то это все 13 очков. На полдник и ужин пока не определилась,наверно капусточку погрызу и кусочек минтая скушаю или креветок отварю горстку. Девушки,ско скажите о моем меню? Я конечно могу и ошибаться, вы меня поправьте плиз,что бы в будущем не косячить

  Здравствуй...конечно примим))) Меню очень хорошее, я сама так питаюсь))))) как самочувствие?
• Добьюсь своего 13.04.11 15:58

  ответ для: lesenok14

  
  

  lesenok14 писал(а): Привет, объёмы у меня тоже не уходят. Я думаю,что я что-то не так делаю. наверное нужно не есть после 6 и кушать более простую пищу. т.к я пытась готовить что-то вкусненькое, но за пределы 20 у. е. не выхожу. Как у тебя успехи. А ещё я нен могу понять от чего я могу похудеть если я всё время сыта. У меня диета ассоциируется с голодом.

  Это скорее не диета, а образ жизни... у меня все по старому, с завтра хочу к спорту вернуться))))
• lara78 13.04.11 15:56

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Я пока не нарушила:) пью воду и чай зеленый. Хотя в голове перед глазами мясо, колбасы и сыры. Так понимаешь какая же кремлевка вкусная... И с какой радостью я завтра буду поедать рыбку
• юльчилдрик 13.04.11 15:53

  ответ для: Добьюсь своего

  
  я веду не активный образ жизни, но каждый день пешая прогулка эт обязательна... я на ней и останавлюсь, расскажешь в чем ее суть???
• Добьюсь своего 13.04.11 15:52

  ответ для: lara78

  
  

  lara78 писал(а): Я сегодня решила поголодать. На водичке, на чаях. У меня родители взяли за правило в среду, и пятницу поститься. Отец за 4 месяца так 15 кг скинул, при том, что в остальные дни он любит у меня покушать. Не знаю продержусь ли. Но попытаюсь во всяком случае А то чувствую что объемы уходят, а кг встали

  lara78 писал(а): Я сегодня решила поголодать. На водичке, на чаях. У меня родители взяли за правило в среду, и пятницу поститься. Отец за 4 месяца так 15 кг скинул, при том, что в остальные дни он любит у меня покушать. Не знаю продержусь ли. Но попытаюсь во всяком случае А то чувствую что объемы уходят, а кг встали

  получается, в среду и пятницу просто на водичке и чае... эм... !!! спасибо за идею, тоже попробую)))))
• Добьюсь своего 13.04.11 15:50

  ответ для: юльчилдрик

  
  

  Юляшка01 писал(а): девочки привет !как успехи?я вот диету выбираюподелитесь мнением.

  Здравствуй... Это тема больше направлена уже на диету)))) какой ты ведешь образ жизни? на каких диетах уже сидела? я посмотрела твои параметры(если ты правильно все указала)... могу сказать что на кремлевке с физ.нагрузками(даже не очень большими) ты к лету сможешь изрядно уменьшить свои параметры... Так что выбор за тобой...