Я ПАРУ РАЗ ПОПРОБЫВАЛА PUMP IT UP И ЗА НЕДЕЛЮ ПОХУДЕЛА НА 1 РАЗМЕР.

начало

• Blue_Elf 11.01.09 19:48
  
  У них 3 разных видео вообще-то. У тебя какое? Обложку можешь сюда добавить? У меня есть первая тренька, купила давным-давно, больше года назад. Долго прыгала под нее, потом надоело. Комплекс хороший, нагрузка чувствуется. Не сказала бы, что сложно, для меня было вполне выполняемо с первого же раза, но у меня просто уже более продвинутый уровень, так что я нагрузки хорошо переношу.
• Miush@ 11.01.09 19:44

  ответ для: 26hcluymxkaf

  
  приветик! выложи пожалуйста на рапиду...
• Miush@ 11.01.09 19:34
  
  Девочки, а какое видео из них лучше? Там их много. ссылка-
  1
• Happy_ girl 11.01.09 19:25

  ответ для: Б@б@йк@

  
  v4era i pozav4era opyat' bilo 39.6 , ystali mi yje... segodnya vrode bez temperatyri ttt bous' yje govorit', bous' kyda-libo poiti s nim. vsego bous'...
• KsuFFanya 11.01.09 19:23

  ответ для: Janette982

  
  Огромное спасибо за ссылку)) скачаю - попробую и обязательно отпишусь)
• Б@б@йк@ 11.01.09 19:17

  ответ для: Happy_ girl

  
  kachau ejio.segodnia postavila.kartinki vpechetliaut.ejio bi jrat menshe.... a kak tvoi masik?
• Морская Свинка 11.01.09 19:16

  ответ для: CooLFoX

  
  я не сижу сложа руки. но вес не уходит. мне мало занятий дома а в клуб сейчас нет денег ходить..я хочу такое тело мне очнеь нравится и я начала сейчас заниматься по этому комплексу
• Happy_ girl 11.01.09 19:10

  ответ для: Б@б@йк@

  
  ti ska4ala sebe ety zaryadky??? nravit'sya?
• Happy_ girl 11.01.09 19:02
  
  i ya s vami, ya segodnya kak raz na4ala, opyat' sebe kkal yrezala... nas4et zaryadki, hm... ne znau... len' mne, a dlya massaja ne sezon, holodno y nas v vannoi stoyat' natirat'sya... dymau tyt glavnoe sledit' za tem, 4to v rot popadaet, ot etogo vse bedi
• CooLFoX 11.01.09 19:01

  ответ для: sven

  
  посмотри мое сообщение с ссылками - как раз все программы из этой оперы
• CooLFoX 11.01.09 19:00

  ответ для: Морская Свинка

  
  ты знаешь я на пампите конечно не за неделю, но за две так точно сбросила 3 кг, и еще за две следующие сбросила 2 - при этом я на кремлевке сижу и ем последний раз часов в 12-1 ночи) (летом в рационе и овощи и фрукты были) Вобщем заниматься перестала в июле, тогда же уехала на месяц в Турцию - ела и пила как слон - никаких диет вообще, но много ходила и плавала, приехала с отвесом, до декабря месяца вес держался в пределах 48-49 кг и я все это время очень активно ела - особенно сладкое) Так что мне эта тренировка помогла не только похудеть, но и на долго закрепить свой вес Правда я честно 2 месяца занималась минимум через день и полную тренировку (она кажись 70 минут продолжительность) и еще месяц добавила тренировки из серии “я хочу такоке тело“ силовая 15 минут ноги, 15 минут руки и 15 минут пресс Потрясающий эффект и главное повторюсь еще раз - этих тренировок хватило на очень долгое время! И из 5 сброшенных килограмм (с моей нехваткой массы тела) вернулся килограмм за пол года необузданного поглощения еды)
• istella 11.01.09 18:57
  
  Девоньки, а что с меню?