вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девчонки, всем привет! С 17.01.11 сажусь на гречневую диету. Исключаю из рациона на 14 дней всёё, кроме гречки и кефира) Хочу скинуть кг так 7...хотя в идеале минимум 10 надо + спорт будет добавлен (скакалка, велотренажёр) т.к. проблемные места - ноги и живот.) Давайте поддурживат друг друга! Так же предлагаю сфотокаться до и потом после и поделиться результатами)
_______________________________________________________ _____________
Гречневая диета


Гречневая диета – самая эффективная, универсальная и простая диета. Гречневая диета поможет вам похудеть на 7 кг. или даже похудеть на 10 кг. всего за неделю. Эта диета считается достаточно «жесткой», но зато довольно эффективная.



Суть гречневой диеты:


Если для похудения вы выбрали именно гречневую диету, то на протяжении недели вам нужно будет есть только гречневую кашу, приготовленную по особому рецепту.


Гречневую крупу варить не нужно! 1 стакан гречки (примерно столько пойдет на дневной рацион) залейте 2-3 стаканами кипятка и оставьте настаиваться на ночь.


Гречневую кашу нужно есть без соли, сахара, а также без масла. Но в любых количествах. Также в день можно выпивать 1 литр нежирного кефира, негазированную минеральную воду можно пить в неограниченном количестве. Если гречневая диета дается вам нелегко, то дневной рацион можно разнообразить 2 яблоками или апельсинами. Один раз в день гречку можно кушать с соевым соусом.


Гречневая диета предусматривает последний прием пищи за 4 часа до сна. Если вам трудно выдержать этот промежуток времени, то можно за час до сна выпить 1 стакан нежирного кефира.
__________________________________________________
Удачи НАМ!!!
_____
P.S. Слева, люди, достигшие хороших результатов. Так чем же мы хуже? Мы тоже сильные! У нас есть сила воли! И мы обязательно добьёмся идеальной фигуры! Стоит только захотеть!!!

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: уже_не_девушка


    ну сестра пересидела явно на этой диете,странно зачем она сидела целый месяц ведь результатов то небыло.я ведь и говорю что эта диета не для похудания,а для очищения.ее использовать советуют как раз перед началом диет,чтобы на другой диете уже не вода и токсины уходили,а именно жиры
  • ответ для: Наташенька)


    Лапушка:) писал(а): почему вы так категорично против этой диеты?пишите максимум 3 дня,с чего вы взяли эту цифру?и нисколечко она не вредная,а даже полезная,только по тому,что ее прописывают людям с заболеваниями кишечника,с анемией,в качестве очищения как раз от шлаков и токсинов,для улучшения обмена веществ!!!у моей подруги была анемия,была очень бледная,полноватая,ей было все лень делать и ей врач посоветовала посидеть как минимум неделю и как максимум 2 недели на этой диете.она просидела 2 недели,анемии как небывало,стала очень жизнерадостной,а больше всего она обрадовалась потере 5 кг,она как жить занова начала!села на подсчет калорий сразу после гречки и худеет просто на глазах,в нете назаказывала кучу платьев к лету

    моя сестра как-то на этой диете просидела месяц, похудела на 3 кг, при начальном весе 75 кг, от отсутствия сил ее просто шатало, почвилось головокружение, начались проблемы с кишечником. Да и в медицинской телепередаче подробно рассказали о неэффективности этой диеты в плане похудения, ваша подруга на гречке потеряла воду, а основной жир уже на ограничении калорийности.
  • ответ для: strelecija


    лично я сяду на эту диету не для похудения,а для очищения от гадостей в организме.после нее тоже сяду либо на минус 60,либо на подсчет калорий.
  • ответ для: Наташенька)


    Лапушка:) писал(а): почему вы так категорично против этой диеты?пишите максимум 3 дня,с чего вы взяли эту цифру?и нисколечко она не вредная,а даже полезная,только по тому,что ее прописывают людям с заболеваниями кишечника,с анемией,в качестве очищения как раз от шлаков и токсинов,для улучшения обмена веществ!!!у моей подруги была анемия,была очень бледная,полноватая,ей было все лень делать и ей врач посоветовала посидеть как минимум неделю и как максимум 2 недели на этой диете.она просидела 2 недели,анемии как небывало,стала очень жизнерадостной,а больше всего она обрадовалась потере 5 кг,она как жить занова начала!села на подсчет калорий сразу после гречки и худеет просто на глазах,в нете назаказывала кучу платьев к лету

    любая монодиета не должна быть более 3-х дней. в этой диете только углеводы, а как же белки и жиры. без них вы долго не протянете. и похудение только за счет воды и мышц, а жир то на месте останется. нужно просто правильно питаться и думать о здоровье.
  • ответ для: Наташенька)


    наверно все же против конкретно этой диеты, а против монодиет...мы вот вчера спорили спорили..
  • ответ для: Скользькая


    ну прям как я) тока мне противопоказано срываться, иначе капец холодильнику))))
  • ответ для: уже_не_девушка


    почему вы так категорично против этой диеты?пишите максимум 3 дня,с чего вы взяли эту цифру?и нисколечко она не вредная,а даже полезная,только по тому,что ее прописывают людям с заболеваниями кишечника,с анемией,в качестве очищения как раз от шлаков и токсинов,для улучшения обмена веществ!!!у моей подруги была анемия,была очень бледная,полноватая,ей было все лень делать и ей врач посоветовала посидеть как минимум неделю и как максимум 2 недели на этой диете.она просидела 2 недели,анемии как небывало,стала очень жизнерадостной,а больше всего она обрадовалась потере 5 кг,она как жить занова начала!села на подсчет калорий сразу после гречки и худеет просто на глазах,в нете назаказывала кучу платьев к лету
  • ответ для: Oksik_milya


    конечно мы выдержим!!!
    я бывает сорвусь схомячу шоколадку, потом опять на диету, эх..)
  • ответ для: Скользькая


    спасибо за веру) просто уже устала от этих похудалок и мыслей о том, что это можно, а это нельзя..бррр
    и так хочется шоколаааада)
    Но мы я думаю все это выдержим!
  • ответ для: Oksik_milya


    да ну, перестань, обязательно станешь)))
    я вот сама в себе не уверенна, что не сорвусь, но я надеюсь))) не в еде же счастье)))
  • ответ для: Скользькая


    худышкой будешь) классно)
    а мне наверно до худышки терпения не хватит дойти))
    мне хотя бы стройняшкой стать
  • ответ для: Oksik_milya


    ну для моих параметров ( у меня кости широкие, но пропорциаонально все) 55 вес, то я буду худой, но так хочется быть именно худой))))
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 9
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 12
у кого тут самый плохой вкус? » 40
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 33
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 13
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 15
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 22
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 18
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 9
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 4
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 13
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?»
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 18
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 26
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 16
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 24
тема содержит фото на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня» 27
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 27
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 5
что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте» 59
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 6
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 4
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?» 33
парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л» 14
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 9
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 4
тема содержит фото зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках» 36
при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? » 9
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 49
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 7
синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н» 25
кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра» 6
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 17
заказываете роллы? какие самые любимые? » 20
тема содержит фото котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках! » 12
сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не у» 6
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 26
котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так мяукали когда-н» 9
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 30
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 20
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 17
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 22
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 22
как думаете, кто самые умные участницы сайта? » 9
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 12
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 22
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 13
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 25
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 13
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 19
по каким участницам гали вы скучаете?» 23
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 15
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 16
есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет ту» 19
как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или слу» 16
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 26
кто что обо мне думает? » 14
что для вас женственность и мужественность? » 4
муж смеётся над моим увлечением на галюне писать темы и комментировать» 33
тема содержит фото какие параметры могут быть у такой девушки? » 7
как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувства» 38
очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были так» 18
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 28
если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоноч» 14
как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а де» 30
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 19
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 61
тема содержит фото есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера? » 7
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 21
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 75
а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб? » 6
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 53
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 24
вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по и» 12
кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам » 6
безалаберно относятся к кредитам» 5
почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут з» 18
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 7
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 26
в наших рядах наберётся больше двадцати участников мужского пола? » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 36
в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после туалет» 9
тема содержит фото согласны, что это собирательный образ любовницы? » 12
если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что с» 14
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 13
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 24
я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей заб» 149
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 12
тема содержит фото кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится? » 31
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 6
какое у вас сегодня настроение?» 8
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 12
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 41
тема содержит фото ремонт продолжается! уже вид получается лучше? » 25
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 3
есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает ностальг» 11
тема содержит фото обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие радост» 44
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru