ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА - НЕ МОГУ ХУДЕТЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ. МОЙ РОСТ 174, ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 132.9

начало

• МАТЬ КОСЯКА 02.08.10 22:54

  ответ для: Майский цветок

  
  Неее, мне не надо, это автор темы просил поддержки, я-то уже прошла всё
• Natash_kin 02.08.10 20:41

  ответ для: Брюнетка***

  
  ПРОДОЛЖЕНИЕ... ЧАСТЬ ВТОРАЯ
  Из записей на форуме
  _ 08.10.2007
  Девоньки, милые, подскажите. Надо вес сбрасывать, о-о-о-о-очень много. С ума схожу от сладкого, мучного, жареного и всяких других вкусностей, особенно люблю покушать перед сном. Сегодня первый день. Дома есть яблоки, обезжиренный кефир, виноград и... голубцы, пельмени, майонез, селедка, картошка с грибами. Кушать не буду, хотя очень хочется, умираю, выть охота. Что же мне съесть,чтобы накушаться и не во вред? И еще - поддержите меня кто может, а? Пожалуйста...
  Кефир обезжиренный - редкостная гадость, выпила стакан, погрызла два яблока. Виноград - в топку, а как хочется - изабелла, вку-у-у-усный. Не буду. Завтра с утра яйцо, на обед кашу, на полдник что можно? Эх, мне бы 46 - 48-й размер, хочу-у-у-у-у...
  _ 10.10.2007
  Я сейчас вам скажу, что я Родину бы продала ради селедки, шашлыка, беляшей с мясом, шоколадных конфет и батона со сливочным маслом. Вы мне не верите? Продала бы. Однако нельзя, нельзя. Я все для себя решила. Родина дороже. Я ела все это почти каждый день, не вру. Мне дочь растить надо, я не хочу, чтобы в школе ее дразнили и говорили, что у тебя толстая мама.
  Сегодня прошла километра четыре, ноги болят.
  Скинула примерно 2 кг за 3 дня. Думала, будет уходить больше, ну да ладно, по чуть-чуть.
  _ 17.10.2007
  Девочки, по-прежнему держусь, ем так же, гуляю. Сегодня попыталась пробежаться - чуть не умерла, одышка, тело все трясется. Мой вес уже три дня как почти стоит. Я ни в коем случае не опускаю руки, просто маленько взгрустнулось. Договорилась сегодня насчет индивидуальных занятий шейпингом+бассейн. Теперь что-то струхнула - стыдно мне за себя, у меня даже приличного спортивного костюма нет, на меня не купишь ни за какие деньги, да и получится ли у меня? Боюсь, в общем. Из зеркала на меня смотрит все та же «пышная буфетчица».
  _ 19.10.2007
  Девочки, я все еще держусь. Сегодня мама передала для мужа и дочери блинчики с мясом - я думала, что мне пришел конец. Я их и нюхала, и отталкивала, это мое любимое блюдо... Не стала есть. Результат на сегодня -7 кг, я думала, что будет ну-у-у-у чуть больше. Все... молчу. Мне никто даже и не говорит, что я похудела. Когда же я буду слышать эти слова от людей...
  _ 25.10.2007
  Сегодня вообще атас, к плите хоть не подходи. Варила пельмени - чуть с ума не сошла, а ведь была уверена, что организм научился воспринимать мой протест как должное. Но я выстояла.
  _ 30.10.2007
  Я хочу в Новый год на корпоративном вечере, где будет порядка 250 человек, выглядеть суперски. И весить... а-а-а-а, хотя бы 90 кг, ну 95.
  _ 03.12.2007
  Фитнес уже почти нравится, а плавание... Люблю, только вот есть одна проблемка в водном спорте. После него аппетит жутчайший, готова слона сожрать. Терпишь, что делать, плаваю поздно вечером. Тренер показала упражнения в воде. Я один раз рукой дотронулась до ног во время их исполнения... Ужо-о-о-ос, я как скат - колыхаюсь вся...
  _ 24.01.2008
  Я сегодня влезла в 50-й размер одежды. Летом, когда вышла на работу после декретного отпуска, я не могла натянуть на себя 62-й размер блузы.
  Вот только все знакомые меня постоянно хотят накормить. Разве я так жалко выгляжу? Думаю, что жалко я выглядела раньше, сейчас более-менее.
  _ 06.03.2008
  На сегодняшний день от меня сбежали 40 кг. Сказать, что я счастлива, значит, ничего не сказать. Я безумно счастлива. Сейчас я ношу одежку 48 - 50. А вчера купила кофту 46-го размера. Вы не представляете, я покупаю одежду в магазинах! Я не делала этого лет сто, заказывала все у модистки.
  Ах да, расскажу страшную историю. Позавчера мне рассказали о том, что в моем городе (город небольшой, 400 тысяч народу) прошел слух, что я съездила в Таиланд и откачала там весь жир. Когда человеку, который это сказал, попытались сказать, что это ложь, она начала всех уверять, что это 100-процентная информация. Мне стало немного обидно. Ну совсем у людей головы нет. Это же сколько времени я должна была находиться в Таиланде, бросив работу, ребенка, мужа, чтобы потерять 40 кг? Или в этой стране действительно творят чудеса? Тогда я готова поехать!
  _ 22.03.2008
  Девочки, спасибо за теплые слова. Мне без вас и этой поддержки ну просто никак. Я очень благодарна форуму за все, за новую жизнь, не побоюсь этого слова. Оказывается, в мире есть много других радостей, не обязательно заниматься обжорством. Мы едим для того, чтобы жить, а не наоборот!
  _ 29.04.2008
  Уже минус 48 - 49 кг. Последний бой - он трудный самый. Я и сама не верю, что уже почти 7 месяцев прошло. Мне кажется, вот только вчера я начала, а на старые фото гляжу - так сразу чуть не плачу. Где моя голова раньше была, почему я весь этот ужас не видела. Не хотела видеть, столько радостных моментов в жизни пропустила! Девочки (те, кто очень хочет похудеть), это совсем несложно, главное ОЧЕНЬ захотеть. Тогда все получится. Скоро повешу новые фотки.
  _ 09.05.2008
  Лишний вес меня убивал, убивал во мне женщину, здоровье, уверенность в себе. У меня сейчас второй день рождения. А вчера я была на дне рождения у сестренки. Так там у моего мужа спрашивали... почему он пришел один! Не узнали!!!
  _ 19.05.08
  В городе кошмар, хоть беги куда подальше. Народ, не стесняясь, подходит и спрашивает: как? А самое интересное, что НИКТО, даже родственники, не верят, что я сбросила вес без лекарств. Это самое неприятное. Мама говорит - начихай, но я такая восприимчивая, расстраиваюсь. Сегодня коллега подошла. Говорит, что ее подруга велела разузнать, какие таблетки я принимаю. Я сказала: пусть она порекомендует своей ограниченной подруге пурген. Только для начала нужно взять отпуск. Я уже говорила, что, когда я кому-то начинаю рассказывать правду о своем нелегком пути, собеседник резко теряет интерес.
  _ 11.06.2008
  Если честно, на вопрос «Как я буду держать вес?» у меня нет однозначного ответа, к сожалению. Меня вообще мысль о том, что когда-нибудь нужно будет остановиться, приводит в ужас. Думаю, усиленно займусь скульптурой своего тела, буду ходить на персоналки в фитнес, как только смогу брать туда с собой дочку, плавать и не переедать. Не буду расставаться с весами, как бы мне ни говорили, что я зависима от них. Для меня эта зависимость оказалась панацеей в борьбе за мою новую жизнь.
  _ 23.06.2008
  Девочки, вы мне совсем родные стали! Куда я без вас... Именно ваша поддержка и сделала со мной эти чудесные превращения. Еще очень хвалю себя за то, что решилась на этот топик. Ну просто мощный стимул! Я, когда хотела сорваться, всегда думала о том, что я народу на форуме скажу, они ведь в меня верят.
  _ 06.08.2008
  Вы поймете, что оно того стоит, когда станете стройной. Сколько бы я ни писала про веру в себя - бесполезно. Это только прочувствовать можно. Все по-другому, все. Я теперь понимаю, что женщина за 100 кг не может быть сексуальной, вот хоть убейте меня, не верю. Я ловлю взгляды мужчин, я уверена в себе, я ощущаю себя человеком. Ну какая еда может с этим сравниться? Удачи.
  НА ФОТКЕ ВЕС 56,7КГ
• Natash_kin 02.08.10 20:39

  ответ для: Брюнетка***

  
  Привет)
  У вас все получится) Тут очень сильная поддержка)
  Вот наткнулась на статью в инете одной худеющей) скину в двух частях)Удачи вам девочки)
  
  [ЧАСТЬ ПЕРВАЯ./color]
  8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг
  Дневник худеющей: Светлана сбросила 70 кг за полтора года
  «По ночам снилось, что ем»
  - Это ведь не за один год я так отожралась. В детстве я была очень худенькой. Занималась сначала художественной гимнастикой, потом спортивной аэробикой. А потом бросила спорт - и все. Понеслось. Хотела похудеть я давно. И избрала легкий путь - в 2005 году сделала абдоминопластику живота, думала, похудею. Не помогло. Ушло 3 кило, и остался ужасный шрам во весь живот. А потом я сразу забеременела. И прибавила еще 40 кг. Перед родами я весила 145 кило! Вы себе представляете?
  Приезжаю из роддома. Мимо зеркала с дочкой на руках прохожу и вдруг увидела себя: ребенок выглядел куклой крошечной по сравнению со мной, такая я была огромная. Я не могла спать вместе с ней - боялась, что развернусь как-нибудь и одной рукой ее задавлю. Потом она росла. Я ненавидела гулять с ней. Мне было тяжело ноги передвигать. А когда она ходить начала, это вообще была каторга - я просто не в состоянии была за ней угнаться. Я все время думала, что она, когда вырастет, стесняться меня такой будет. Вот тогда я решила, что пора худеть.
  - Кто-нибудь из близких говорил вам, что 120 кг - это многовато?
  - Мама даже плакала: «Ты себя погубишь!» Когда с мужем мы познакомились, я была килограммов 90. Это было не фонтан, но еще прилично. А вот после родов, когда я уже сапоги не могла сама снять, он сказал: «Свет, ну надо что-то делать, тебе же самой тяжело». Хотя он вообще-то любит пухленьких.
  - А вы помните тот момент, когда вы для себя решили, что все?
  - Помню. Это было 8 октября 2007 года. Мне написала одноклассница в Интернете: ой, Света, пришли фотографию. А я понимаю, что не могу. И я решила - или сейчас, или никогда.
  - С завтрашнего дня?..
  - Никаких не было завтрашних дней. Все. Прямо сейчас. И после 16.00 я уже не ела. Вместо ужина муж мне яблоко натер...
  В этот же день я пошла со стоянки пешком. Стоянка-то рядом с домом, но я пошла вкруговую. И так замучилась - целый километр прошла! На следующий день я купила себе кроссовки, отмерила расстояние - уже 5 км - и пошла. Проложила маршрут так, чтобы лишний раз на глаза никто из знакомых не попался, по окраинам, по новостройкам.
  Первую неделю, конечно, я выла. Мы же как привыкли: садимся с мужем перед телевизором и съедаем батон с маслом и вареньем. По ночам снилось, что ем... Но за пару недель привыкла.
  «Пара старых брюк - для страха»
  - И когда вы почувствовали себя лучше?
  - Сбросила 13 кг (через месяц) и пошла в фитнес-центр. Тренеру говорю: не выдержу нагрузки общей группы. Давайте как-нибудь персонально. И она взялась за меня. День я просто пешком ходила, день - к ней. Рыдала, настолько мне было тяжело. На форуме писала каждый день - меня там поддерживали очень. На работе мне очень помогли коллеги из отдела. Никто не давил, не пытались угостить ничем. И мужу, конечно, спасибо огромное. Пока я занималась, с дочкой Маликой по вечерам он сидел.
  - А он-то как питался все это время? Вы ему готовили отдельно?
  - Он готовил сам для себя и для дочери. Поддерживал меня очень. А потом, когда стала на весах каждый день видеть уходящие килограммы, это стало лучшей мотивацией. Каждый минус в размере - праздник.
  - Кстати, а как вы справлялись с этими минусами? Это ведь надо все время одежду новую покупать?
  - Покупала, а что делать? Большие вещи безжалостно отдавала. Оставила себе пару брюк - именно для страха.
  - Это чтобы ничего не связывало с прошлым?
  - Да. Раньше, когда я пыталась худеть, я все оставляла - а вдруг поправлюсь. Но сейчас сказала: обратной дороги нет.
  - А процедуры какие-нибудь в салоне делали?
  - Нет. Массаж делала - это помогало. А больше ничего. Да и проблем-то у меня особых нет - ну, растяжки, ну, дряблость небольшая. Как у любой рожавшей женщины. Но чтоб висело что-то, как у шарпея, до колен, такого нет. Вот лицо я холила и лелеяла, накупила косметики профессиональной, подбородок мокрым полотенцем каждый вечер массировала.
  «Не узнают даже родственники...»
  - А глобально что-нибудь в жизни у вас изменилось?
  - Глобально-то нет. Но я себя совсем по-другому чувствую. Меня до сих пор не узнают. Вот я не видела жену мужниного брата давно. И как-то в магазине мы с ней встречаемся. Я ей: «Привет...» А она: «Привет, а вы кто?» Я говорю: «Ну как же, я Света, Равиля жена». А она: «Неправда, у Равиля другая жена!» Разворачивается и уходит. Вот это был шок. Но обычно все-таки узнают - ба, Света, как ты выглядишь! И это высший кайф. Но сплетен очень много. Город-то маленький. И таблетки-то я ем с глистами. И операции я делаю. А самая интересная сплетня - что мне фрукты привозят заморские вертолетом.
  - Завидуют, наверно?
  - Бывают такие дамы. Вот она будет сидеть, на двух стульях попу свою, огромную, как Хабаровский край, разложив, есть бутерброд с маслом и вещать, как это девка живая ходит после стольких операций. Какие операции! Я не могла позволить себе рисковать своей жизнью, у меня же маленький ребенок.
  - Муж не хочет по вашему примеру тоже на диете посидеть?
  - Он, конечно, крупный, но я против - не люблю худых мужчин (смеется). А Равиля я люблю в любом виде!
  МЕНЮ
  Похудательный рацион от Светланы Ахтаровой
  Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
  Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай.
  Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.
  Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.
  Ужин: зеленый чай.
  ЧТО С ЛИЦОМ?
  Секрет борьбы с двойным подбородком и естественная подтяжка кожи
  Выполнять каждый день утром и вечером. Берем махровое полотенце, намоченное в холодной воде, растягиваем и довольно энергично похлопываем по подбородку в течение 2 - 3 минут. Затем смазываем кожу любым жиросжигающим кремом (можно для ног или ягодиц, подойдет любой, но качественный).
• Likka2007 02.08.10 20:26

  ответ для: Стройнеющий Еж

  
  ага.15-20 кг за три недели..а потом мама дорогая почему кожа обвисла и девочки спасите что мне с этой красотищей делать
• Likka2007 02.08.10 20:24

  ответ для: Стройнеющий Еж

  
  нет если есть только до 18---вы спать должны лечь в 21-00, а если вы ляжете в 12 к прмеру---организм будет находиться в состоянии голода....то есть процессы замедляться и он настроиться на последующее накопление
  да ни спорю первое время вес будет уходить....потом станет...ну а потом вам надо будет есть всё меньше и меньше что бы худеть. всем полным рекомендуют не менее 6 раз ппитаться маленькими порциямии
• Майский цветок 02.08.10 20:23

  ответ для: МАТЬ КОСЯКА

  
  привет!вам надо систему минус 60 в одноклассниках есть группа там очень много народу все выставляют фото до и после много блюд поддержки и т.д!!!!!!!!!!! удачи!!!!!!!!!!!!!
• Стройнеющий Еж 02.08.10 20:21

  ответ для: IntiMiSSimi

  
  Пойми! Нужна встряска. Это- реальное похудение на 5-10 килограммов за 2-3 недели! Человек должен в себя поверить! А затем- нормальное, постепенное похудение. И всё получится!
• Стройнеющий Еж 02.08.10 20:18

  ответ для: Likka2007

  
  Я не согласна с тем, что есть нужно до 14-00. Это- экстрим! По советам многих диетологов, да и по опыту моему и моих подруг- есть нужно всё же не позже 18-00 (именно после этого времени в организме начинается отложение жира). 3-4 приёма пищи- вполне достаточно.
• IntiMiSSimi 02.08.10 20:11

  ответ для: Стройнеющий Еж

  
  ну да..но в основном вес за 100 не всегда связан с переданием.А от таких диет,я всё-таки советаю отказаться..потом ещё вспомнишь мои слова.)
  Чтобы быть стройной нужно правильно питаться всю жизнь,а не 2 недели морить себя голодом(((
• Likka2007 02.08.10 20:11

  ответ для: Брюнетка***

  
  ага...есть до 14 м убить обмен веществ наглухо и окончательно ....минимум 6 разовое питание--организм ни должен голодать
• Стройнеющий Еж 02.08.10 20:02

  ответ для: IntiMiSSimi

  
  Не могу сказать за автора, я свои гормоны проверяла. В норме. Всё же нужен толчок для такого серьезного похудения. Знаю по себе. ИМХО, конечно. Но проверено не раз.
• IntiMiSSimi 02.08.10 20:00

  ответ для: Стройнеющий Еж

  
  ну не знаю,от такие диет набрать опять же всё обратно...У меня тётя со 128 до 70-ти похудела на системе -60.А сейчас последние 10 кг монодиетами сгоняет..