ДИЕТА ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ НОГ.

начало

• Galla_no1 03.04.10 19:41

  ответ для: Galla_no1

  
  Ой, не туда!
• Galla_no1 03.04.10 19:40
  
  Десяточка!
• a1s6qhsgp6p1 03.04.10 19:29

  ответ для: S@chastliv@ya

  
  все что написано это надо сьесть за день!!! я уже на 7 дне сегодня уже ела салатик и йогурты, решила передохнуть, вернула прежний результат, так рада весна действует положительно, Девочки всем удачки!!!!!
• @КаРаПуЗиК@ 02.04.10 23:13

  ответ для: Lusya_Kandeba

  
  Приветик!!!!Ну как твои успехи????
• Corazoncito 01.04.10 23:46

  ответ для: Мони Шера

  
  Ай, да, я тоже так считаю, что диеты неэффективны,я никогда на них и не сидела, что-то нашло на меня в этот раз. Просто нужно правильно питаться, хотя иногда так хочется похудеть в краткий срок, хотя от этого только хуже бывает.
• Lusya_Kandeba 01.04.10 15:13

  ответ для: greengirl90

  
  Приветик, нашла в комментариях 2 рецепта - выбирай
  1. МОЛОКОЧАЙ
  Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Несколько условий. Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд. Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
  2. молокочай: готовят его так кипятишь 1литр молока и добавляешь туда 3ст ложки черного чая и настаиваешь, 20мин и потом пьешь каждые 2 часа
• Мони Шера 01.04.10 14:44
  
  когда вы уже наконец поймете, что диеты - это утопия.... физнагрузки и рациональное питание - единтсвенный способ существовать за счет сжигания жира, а не поедания организмом мыщечных волокон....
• greengirl90 01.04.10 14:22
  
  девочки.. подскажите как правильно молоко чай приготовить
• Lusya_Kandeba 01.04.10 11:32

  ответ для: Corazoncito

  
  у меня тоже похудели руки, грудь, талия. А ноги только чуть-чуть. Ну они ведь всегда в последнюю очередь худеют. А у меня они еще и накачанные хорошо. Ну ничего, будем дальше работать над ними. Сижу вот читаю Ножки Мирового Стандарта. Интересно, только пока времени мало.
• Corazoncito 31.03.10 17:55
  
  А у меня что-то на этой диете больше всего уходит грудь, хотя ее итак почти и нет , талия уменьшилась на 2 см, а ноги вообще ни в какую. Хотя я еще упражнения делаю. Хотя у меня только пятый день всего, подождем, что дальше будет
• Lusya_Kandeba 31.03.10 17:43

  ответ для: @КаРаПуЗиК@

  
  вообще до диеты ходила 2 раза в неделю в тренажерный зал и бассейн. Перед диетой хорошо шлёпнулась на асфальте - сильно счесала себе коленку. В тренажерку первую неделю ходить не могла, а тут еще и после медового массажа синяки и красные пятнышки на ногах - в бассейн стыдно было ходить, подумают - сыпь какая-то. Так что ограничивалась иногда ходьбой по ступенькам (3 захода на 9 этаж и обратно), просто ходьбой и некоторыми упражнениями дома. Но, наверное, маловато.
• @КаРаПуЗиК@ 31.03.10 17:38

  ответ для: Lusya_Kandeba

  
  а ты какие нибудь физ нагрузки делаешь?