вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

зажралась.при росте 187 вешу 93кило.давно хочу взять себя в руки,но одной тяжело,а все подруги худышки.ищу единомышленниц.
через месяц еду на море,жутко стыдно одевать купальник!
обычно я худею довольно таки быстро).в идеале хочу быть на 30кг меньше.
девушки,если у кого похожая ситуация или просто нужна ежедневная поддержка-все сюда!

следующая тема»
регистрация»

автор: Cherry07, 05.07.13 00:06 все темы»
комментарии: +5519, просмотры: +133847
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 109..114 115 116 117 118 119 120 121..126 »»

  • Я сегодня одна голодная тут сама с собой

  • Жиросжигающий коктейль!
    Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.
    Кефир - 250 миллилитров
    Красный перец - 1 щепотка
    Имбирь - 0,5 чайной ложки
    Корица - 0,5 чайной ложки
    1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
    2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
    Я завтра сделаю на второй ужин

  • Вкусные перекусы:
    1. Творог с медом.
    2. Печеные яблоки.
    3. Йогурт с семенами тыквы.
    4. Горсть миндаля.
    5. Салат из ананаса и грейпфрута.
    6. Салат из морковки и изюма.
    7. Рулетики из нежирной ветчины.
    8. Дольки яблока с арахисовым маслом.
    9. Кефир или ряженка.
    10. Банановый десерт

  • Вечерняя мотивация!!

  • Отчет!
    Zaвтрак: овсянка на молоке, 2 конфеты, чай с молоком
    Zaвтрак 2: борщ 150гр, хлеб 20гр, помидоры с чесноком и кунжутным маслом, морс брусничный
    Обед: мясо по-китайски с фунчозой 150гр, огурец 2 шт., сок гранатовый 50гр
    Перекус: помидор, редис, перец зеленый
    Ужин: хариус запеченый 200гр
    Итого: 1496 ккал и 56гр жира. По жиру перебор аж на 17 пунктов((( это все мясо по-китайски.
    Спорт: плавание 40 минут, пресс 10 минут, фитобочка 25 минут. Душ, растирание, крем. Выжатая как лимон

  • Кто где, а я плавать и заниматься

  • ответ для: Lady SHu


    Lady SHu писал(а): Давай давай Жень, держись. Ты уверена, что еще хочешь сесть на диету?

    Да хочу еще кружок, чтобы желудок ещё уменьшился. Мне проще быть на диете, т.к. на подсчете калорий ем вкусности и мне хочется ещё и ещё. Не могу остановиться....

  • ответ для: Jenechka_ne


    Jenechka_ne писал(а): Сегодня начались КД, вот поэтому очень кушать хотелось, а потом меня во время них отпускает. Наела только 1,1 кг. Завтра опять диета - 6 лепестков с Настюшей. А вот больше 80 я не хочу больше быть!!! Спасибо за поддержку!!!!
    Давай давай Жень, держись. Ты уверена, что еще хочешь сесть на диету?

  • ответ для: rnh7sz864l6tpe


    Дьяволенок1859 писал(а): ну я надеюсь, ем я очень мало, просто я худенькой никогда не была, а хочется же
    надо есть не мало, а правильно, если ешь мало, то организм замедляет процессы и начинает откладывать жир

  • ответ для: Lady SHu


    Lady SHu писал(а): ну вот Жень поэтому я и против диет. Ну и смысл, что ты высидела на ней, мучилась, сейчас половину точно назад нажрешь обратно. Переставай и переходи на пп, а то опять за 80 будешь!!! соберись!!!!!!

    Сегодня начались КД, вот поэтому очень кушать хотелось, а потом меня во время них отпускает. Наела только 1,1 кг. Завтра опять диета - 6 лепестков с Настюшей. А вот больше 80 я не хочу больше быть!!! Спасибо за поддержку!!!!

  • ответ для: Lady SHu


    ну я надеюсь, ем я очень мало, просто я худенькой никогда не была, а хочется же)))

  • выходные никого нет, все видимо хомячат
«« 109..114 115 116 117 118 119 120 121..126 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 17
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 9
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 17
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 6
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 9
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 16
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 11
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 190
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала. » 1
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
пробовали рис басмати? где его находили? » 7
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 10
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 21
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 8
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 11
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 42
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 11
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
какой размер одежды вы носите? » 13
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 6
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 15
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 17
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 20
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 6
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 3
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 25
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 56
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 11
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 7
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 13
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 8
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 10
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 4
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 40
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 11
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 8
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 8
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru