ЭКСТРЕННЫЙ ПОИСК ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА ККАЛ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• runa-inguz 12.03.11 15:46
  
  ааа..конец моно дню - позвали в суши бар
• runa-inguz 12.03.11 14:05
  
  не выдержала душа поэта - устроила монодень себе - начиталась борментальевских форумом))
  филе куры обсыпала травками и в пакет для запекания при температуре 200 градусов на 40 минут (600гх91-551кк)
  кабачки порезала кубиками в сковородку на медленный огонь и немного водички - потушить (535гх17-90,95)
  это вся моя еда на сегодня,белок из филе, клетчатка из кабачков- по калориям до нижней границы добираю, еще пью чай без сахара, надеюсь вес сдвинется
• runa-inguz 11.03.11 17:44

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  Это хорошо, присоединяйся - у нас вкусно и комфортно
• Дана_Ст_С 11.03.11 17:41

  ответ для: runa-inguz

  
  Приветик! С сегодняшнего дня я с вами считаю калории.
  Мне так понравились твои рецепты, перечитала всю темку! Спасибо большое!!!
• runa-inguz 11.03.11 17:23

  ответ для: love-ka

  
  Как твои успехи? как самочувствие?
  У меня вес как встал - так и стоит)))уже вторую неделю)))
• runa-inguz 11.03.11 17:22
  
  В фарш можно добавить яичко - тогда соответственно калории придется пересчитать))
• runa-inguz 11.03.11 17:14
  
  привет милые Стройняшки, как ваши успехи?
  вот делюсь рецептиком обеда или ужина)))
  фарш домашний-376гх200-752
  сметана 15%-47х160-75,2
  кетчуп 36гх69-24,84
  лук 42гх30-12,6
  морковь 31гх27-8,37
  вода 175гх0-0
  итого 707г и 873,01кк
  в 100г -123кк
  из фарша сделать шарики - у меня 6шт. получилось
  на сковороде на ложке подсолнечного масла (я его не посчитала, т.к. для Борментальевцев это подарочная ложка и она не засчитывается)слегка обжарить порезанный лук и натертую на крупной терке морковь, добавить воды, сметаны, кетчупа, перемешать и положить шарики фарша. На медленном огне тушить до готовности. получается сытное блюдо, с подливой. Можно с гарниром из круп, или свежий огурчик.
  Приятного аппетита
• Дана_Ст_С 11.03.11 11:36

  ответ для: love-ka

  
  И судя по всему бистро худеть
• love-ka 11.03.11 11:33

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  эээ... да, я с него рассчитывала, сделала себе в настройках, что вообще не занимаюсь спортом (ну сейчас так и получается).
  Предлагаю тебе все-таки остановиться на 1160 - 1300 ккал в день: желательно, чтобы было две границы: верхняя и нижняя.
  Зато если не получится уложиться, и ты съешь 1500, то судя по этому сайту, ты все равно будешь худеть
• Дана_Ст_С 11.03.11 11:28
  
  Не изменяя вес:
  2660 ккал/день
  Потеря веса:
  2128 ккал/день
  Быстрая потеря веса:
  1596 ккал/день
  Я запуталась, и сколько нужно калорий?
  Ты с этого сайта рассчитывала?
• Дана_Ст_С 11.03.11 11:24

  ответ для: love-ka

  
  Я надеюсь что мои тоже будут служить
• love-ka 11.03.11 11:18

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  Попробуй еще здесь рассчитать: в дополнительных опциях выбери модель Харриса-Бенедикта