| ||||||
| ||||||
|
начало
-
stella1986 03.10.10 21:55
Здравствуйте!! сколько оптимально в день получать ккал при росте 170? что лучше всего использовать при перекусах чтобы не навредить фигуре? если появились мелкие прыщики на коже,не восполенные,как сыпь,с какими проблемами в организме это можно связать?какие продукты могут спровоцировать такие проблемы? -
Шуненя 03.10.10 21:49
ответ для: Verona101
что же тогда лутше есть? может какие то продукты категорически нельзя? или просто какую-нибудь очистительную программу пройти? -
Natasha_Natasha 03.10.10 21:47
Здравствуйте! Мой рост 162 см. вес на данный момент 62-64.
Питаюсь совершенно неправильно и несбалансированно..бывает за день 1 раз поем,бывает 3. и постоянные перекусы.
Пью очень мало воды. Сладкое ем редко,но мое слабое место хлеб!У меня обед может быть из одной небольшой котлетки,немного риса. зато хлеба 4-5 кусков. ненормально это!
все ем с хлебом..и не получается от него отказаться. фруктов мало ем.
подскажите как побороть...и вообще максимальное кол-во каллорий в день чтобы не поправляться! -
LenaPoleno 03.10.10 21:46
ответ для: Verona101
Здравствуйте, скажите пожалуйста, я полгода назад начала худеть, сбросила 13 кг, на диетах не сидела, просто ограничила питание( не ела сладкое, мучное, жирное)! стали сильно выпадать волосы, уже месяц делаю маски, поменяла шампунь, но ничего не помогает((( Может ли это быть связанно с похудением? что делать? витамины и кальций принимаю -
Verona101 03.10.10 21:46
ответ для: Шуненя
на прямую... мы есть то что мы едим.. -
klimia 03.10.10 21:45
ответ для: Verona101
Ладно, буду считать углеводы. КОгда гуляю иногда потею, а иногда нет. На йоге хорошо потела, но толку не было (вес стоял) -
Шуненя 03.10.10 21:45
проблемная кожа лица
насколько может это быть связано с питанием? -
Verona101 03.10.10 21:40
ответ для: klimia
аон набирается или стоит.. много углеводовочень..тебе надо меньше..ты вообще когда гуляешьпотеешь??пиши в личкучтобя знала о чемты говоришь! -
Verona101 03.10.10 21:38
ответ для: tnsif492zdiw
тебе надо добавлять белковых прлодуктов в пищу.напиши в личкурацион на весь жен что сейчас кушаешь.. -
Verona101 03.10.10 21:32
ответ для: Anna123456
чтоб человеку в весе 60-70 кг насытиться дневной нормой кальция надо сьесь гдето грамм 500 как минимум творога обезжиренногго! представляешь! атем у кого 100 кг? что им только творог и топтать и семочки есть ведрами?? не выход..
постоянная нехватки.. конечно надо бороться. и галвное убрать из рациона все что вымы вает его..т.е.алкоголь курение стерссы сладкие напитки..
как то пару лет назад в жернале аэрофлот прочлачто минздрав одной из стра установилчожителям его страны нужно сьедать чтоб востановитьньрму 2 кг творога на человека в день!!! -
klimia 03.10.10 21:29
ответ для: Verona101
Проблема в весе, надо 20кг скинуть. Сейчас 75 при росте 158. Картошку в суп не кладу, тока фасоль или цветную капусту. В общем, сама не пойму что к чему. Надо подробно дневник вести и может станет ясно -
Verona101 03.10.10 21:21
ответ для: хочу3счастья
не диета тебе надо.. а каши убрать и картошку и супы твои..ешь мяос исалаты в там возрасте и начни кушать не голодай еще боьше жиром заплывешь..
сама подумай что свиней кормят на масссу кашами.. завяжи их кушать и картошку.. в личку вопросы пиши ты ответишь аяне пому что ты раньше спрашивала и о чем ты вообще..
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|