ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Lianitka 16.05.13 18:17

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Мое меню на сегодня, 16.05.13: завтрак: чай с молоком, сырок творожный перекус1: кофе черный, птичье молоко 3 шт. обед: сухофрукты 100гр. перекус2: чай черный, птичье молоко 2 шт. ужин 18.30: крылышко куриное запеченное перекус3: сухарик А еще я сегодня молодец, сделала треньку по Синди!

  а что ты так птичье молоко много ешь?))) у тебя одни углеводы,сразу видно рабочий рациончик:)
• Lianitka 16.05.13 18:15

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Девчонки, привет! Как успехи? Предлагаю на завтра, пятницу, контрольный замер объемов! ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, и обхват ноги! И вообще каждую пятницу замерять! У меня, кстати, на завтра суши запланированы в обед, вот думаю, может завтра не ужинать совсем, чтобы привесика избежать?

  Приветик! Так сами роллы тебе и дадут привес,тем более с соусом. Эх завидую,тоже суши хочу)))
• kareglazk@ 16.05.13 16:34
  
  Мое меню на сегодня, 16.05.13:
  завтрак: чай с молоком, сырок творожный
  перекус1: кофе черный, птичье молоко 3 шт.
  обед: сухофрукты 100гр.
  перекус2: чай черный, птичье молоко 2 шт.
  ужин (18.30): крылышко куриное запеченное
  перекус3: сухарик
  А еще я сегодня молодец, сделала треньку по Синди!
• kareglazk@ 16.05.13 15:46
  
  Девчонки, привет! Как успехи? Предлагаю на завтра, пятницу, контрольный замер объемов! ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, и обхват ноги! И вообще каждую пятницу замерять!
  У меня, кстати, на завтра суши запланированы в обед, вот думаю, может завтра не ужинать совсем, чтобы привесика избежать?
• Lianitka 16.05.13 05:53
  
  Привет девочки! У меня небольшой привесик после вчерашнего +200
  постараюсь его согнать сегодня
• Lianitka 16.05.13 05:52

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): нифига себе!!! пятый ребенок!!! вот это девушка! Респект!!!

  ага и при этом выглядит она будто не рожала,все в обмороке)))
• kareglazk@ 16.05.13 00:56

  ответ для: chuuudnaJA

  
  

  chuuudnaJA писал(а): надеюсь тут мне всегда рады и примут обратно сегодняшний день: с утреца вода с лимоном 10-00 активная тренировка 3 км бег в интервальном режиме 11-00 каша 35 гр. 13-30 курица вареная в соусе сырный салат капуста тушеная 16-30 творог 200гр с облепихой финики 70 гр тренировка еще в 20-00 думаю перед ней съем немного консервированных ананасов,а вечером зеленый салатик

  
  всегда рады! Чем нас больше, тем мы сильнее!
  А я спорт совсем запустила...
• kareglazk@ 16.05.13 00:51
  
  Таки продержалась вчера...
  15.05. Вес с утра 57.8, минус 200
• kareglazk@ 16.05.13 00:49

  ответ для: chuuudnaJA

  
  Приветик! У меня в прошлую пятницу ресторан был, он мне стоил неделю, чтоб вернуть все как раньше было
• kareglazk@ 16.05.13 00:47

  ответ для: Olg@04

  
  поздравляю с отвесиком!
  Удачки съездить в командировку, и быстрее вернуться к нам!
• chuuudnaJA 15.05.13 18:59
  
  надеюсь тут мне всегда рады и примут обратно
  сегодняшний день:
  с утреца вода с лимоном
  10-00 активная тренировка + 3 км бег в интервальном режиме
  11-00 каша 35 гр.
  13-30 курица вареная в соусе + сырный салат + капуста тушеная
  16-30 творог 200гр с облепихой + финики 70 гр
  тренировка еще в 20-00 думаю перед ней съем немного консервированных ананасов,а вечером зеленый салатик
• chuuudnaJA 15.05.13 18:55
  
  также привет всем новеньким девочкам
  признаюсь честно, я вот с прошлого четверга после суши парти как все запустила... в пятницу был макдак...
  оклемалась только сегодня
  взяла себя в руки - не хочу быть кабанчитосом))на весы пока вставать не алё )) но спортом занималась всё время.