вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 08.08 ОТКРЫВАЮ (ДЛЯ СЕБЯ И ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ) МАРАФОН НОВАЯ. В ПРОГРАММУ ВКЛЮЧАЮ: ДИЕТУ, СПОРТ, ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД, ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ. СРОК - ПОКА НЕ УВИЖУ В ЗЕРКАЛЬНОМ ОТРАЖЕНИИ СВОЙ ИДЕАЛ.

С 08.08 открываю (для себя и всех желающих присоединиться )марафон “НоваЯ“.
В программу включаю:
1.Диета -в первых комментариях напишу как буду питаться(но каждый может сам определить себе систему питания)
2.Спорт- 60 мин минимум -комплексные упражнения,бег,скакалка,обруч,диск,попохождение,приседания(на выбор)
3.Ежедневный уход- антицеллюлитный массаж.также купила антиц-ю глину -поищу рецепты.
4.Психологический настрой- общение,поддержка,поис полезной информации.
Срок -пока не увижу в своем зеркальном отражении свой идеал.

следующая тема»
регистрация»

автор: ksu0784, 08.08.12 01:29 все темы»
комментарии: +134, просмотры: +3589
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»

  • ответ для: ksu0784


    Вот, вот, в том-то и дело, что это расстраивает, ну да ладно)))
    я как поняла, ты хочешь, что-то вроде правильного питания?

  • завтра с утра сниму мерки и запишу.обмеры и взвешивания буду делать 1 раз в неделю.хотя у меня дурная привычка взвешиваться 5 раз на день-вот как раз будем избавляться от этой привычки.

  • ответ для: hudeyu_90-60-90


    hudeyu_90-60-90 писал(а): Ой, ну надеюсь!!! А то знаешь в основном сначала такой настрой, а на следующий день хоть Аууу кричи никого нет Будем знакомы, меня Женя зовут

    Я тоже раньше заводила темы для совместного похудения,сначала все отписывались,потом пропадали... и у самой интерес пропадал,поэтому и решила отписываться в любом случае-будет тут кто или нет.

  • ответ для: hudeyu_90-60-90


    Я Оксана

  • ответ для: ksu0784


    Ой, ну надеюсь!!! А то знаешь в основном сначала такой настрой, а на следующий день хоть “Аууу“ кричи никого нет
    Будем знакомы, меня Женя зовут

  • ответ для: hudeyu_90-60-90


    эта темка для меня будет,как дневник.

  • ответ для: hudeyu_90-60-90


    ,ни в коем случае не слиняю!!!перед тем как завести эту темку,я дала себе обещание,что даже,если в теме будет затишье,я все равно буду писать свое меню,что за день сделала и т.д.

  • ответ для: Peeta Mellark


    ,точно-точно -главное руки не опускать-нулевой результат(особенно в плане отвесиков)-это тоже результат -не привес же!,правильно.Самое главное-никаких сроков!!!главное-результат!!!
    Кстати,хочешь,присоединя йся-параметры примерно одинаковые!!!

  • ответ для: ksu0784


    Я с тобой, только с обещанием, что завтра ты не передумаешь и не слиняешь с темы?

  • МЕНЮ НА 08.08:
    завтрак-дыня 300-400 гр
    обед-овощной салат и немного пшеничной каши.если найду пшеничные отруби,добавлю их в салат
    ужин -что-то из овощей,через 30 мин арбуз.
    Перекусы-яблоки,огурцы(если захочеться)
    Питье-вода 1,5 л-обязательно,ромашковый чай,зеленый чай

  • арбуз буду кушать на ужин из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса(информацию взяла из диеты по восстановлению работы кишечника).

  • -Арбуз помогает избавиться от проблем с работой кишечника, делая ее слаженной и регулярной. Арбузная диета помогает избавиться от такой неприятности, как хронические запоры.
    Благодаря тому, что арбуз обладает мочегонными и желчегонными свойствами, если будешь ужинать арбузом - утром приятно обрадуешься своему лицу без отеков, покраснений и желтизны.
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 6
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 17
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 109
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?» 4
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
любите азиатской кино, дорамы?» 5
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 9
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 12
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 6
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 13
почему вы не стали блогером? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 5
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 13
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 2
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 11
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 15
что вам досталось в наследство? » 6
вы бы дали согласие стать донором органов?» 21
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 6
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 33
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 25
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 2
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 12
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 9
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 14
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 87
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 12
какие у вас планы?» 26
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 5
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 10
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 21
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 3
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 15
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 9
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 18
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 1
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 22
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 9
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 1
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 1
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 5
какая песня сейчас у вас на репите? » 20
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 12
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 7
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 8
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 18
кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? » 16
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 8
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 6
тема содержит фото что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было » 2
кто тут главная приколистка? » 34
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 18
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 12
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 4
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 7
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 23
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 76
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 20
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 8
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 24
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 28
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 6
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 3
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 76
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 20
вы что-то стираете вручную без машинки? » 31
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 21
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 17
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 19
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
тема содержит фото очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в» 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru