СОСТАВИЛА СЕБЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ. ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ ЕГО ОЦЕНИЛИ! ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ!

начало

• Ленуси4ек 15.03.11 11:42
  
  12.03.2011г.
  Утро: чашка чая, нежирный творог (50 гр)
  обед: йогурт (1,5% жырности)
  ужин: рыбный бульенчик(250 гр.) с рыбкой (150 гр.), пару кусочков черного хлеба.
  + ходила гулять, пила алконапитки и ела чипсы и орешки - грешна
  отвес - 500 гр.
• Ленуси4ек 12.03.11 09:58
  
  забыла написать, отвес за вчера - 400 гр.
• Ленуси4ек 12.03.11 09:57
  
  11.03.2011г. - отчетик :
  утро: чашка кофе без сахара ;
  обед: 200 гр. вареной свеклы запаравленой небольшим количестком раст. масла ;
  ужин (как всегда - много) : рыбный бульен (150 гр.) с двумя ломтиками хлеба с отрубями, салат с капусты (200гр), свекольный салат (такой как и на обед, 170 гр.), ломтик черного хлеба, салат с яблока и сельдерея(корня)заправленого лимонным соком, примерно 100 гр., апельсин;
  каюсь, съела на протяжении дня (до 16.00)плитку черного шоколада (76% какао) - уж очень мне его хотелось, тем более на роботе презентовали, так бы я не покупала, а так соблазнилась...
• Ленуси4ек 11.03.11 13:25
  
  Отчетик за вчера (10.03.2011г.) :
  утро: чашка кофе без сахара, 11.30 - еще одна чашечка кофе и тоже без сахара ;
  обед: йогурт “Активия“ со злаками (1,5 % жырности);
  ужин (вут тут розгулялась ): рыбный бульен (200 гр), рибка вареная - 150 гр. + домашняя селедка (малосоленая) - схомячила 3 небольших кусочка, салат с капусты, яблочко;
  ну, и как же без грешка - опять семечки, они как болячка - признаюсь чесно скушала не много (радуюсь, что смогла остановиться).
  но на уторо отвесик всеравно есть - 700 гр.
• Ленуси4ек 11.03.11 10:05

  ответ для: Ksenia4589

  
  спасибо за поддержку и неровнодушие к моей темке
• Ленуси4ек 11.03.11 10:04

  ответ для: @льгунчик

  
  классно!!!
  а у меня в городке такого нет, ни саун тебе, ни салонов:((
• Annhen 11.03.11 08:35

  ответ для: Anna1988

  
  во во ...70 рублей, за простые отруби......поэтому надо в аптеке покупать)))))).
• Annhen 11.03.11 08:34

  ответ для: @льгунчик

  
  ага,сауна это хорошо...а я не знала что у меня в зубе инфекция в итоге через месяц моего сидения в сацне, правда каждые 2 дня там сидела, 2 кисты вылезли..спровоцировала...теперь блин боюсь((((((((.
• Ksenia4589 11.03.11 01:37
  
  нормальное питание)
  _______
  Человек паук-это выдумка,а человек-говно нет!
• @льгунчик 10.03.11 21:05

  ответ для: Ленуси4ек

  
  а я начала ходить на боди флекс и сегодня первый раз в инфракрасную сайну. Мне понравилось в сауне, вода сгоняется очень хорошо.
• Anna1988 10.03.11 17:24

  ответ для: Annhen

  
  Ага я вчера купила клетчатку 300гр отдала 70руб за 20 не видела
• Ленуси4ек 10.03.11 17:01

  ответ для: @льгунчик

  
  я уже давно на диетки подсела, тоже периодами худею-худею, раз нормально сбросила, а теперь вес держиться на месте, токо немного сдвигается...