Решила сесть на диетку греча +кефир +чаёк.
Нельзя соль, сладкое, мучное.
Можно фрукты, я например, ем яблоко, груши, апельсины, мандарины, грейфрукты.
Из овощей ем морковку свеж. ,запеченную или вареную картошку.
Начальный вес напишу утром!!!
Я посоветовала подруге такую диету, она сказала вот как увидит результат так и подсядет ....теперь то я хорошо подстраховалась обратного пути нет а то засмеют ведь
Приветик! Ну вот проходит 1й день, всё нормально голода вообще не ощущаю. сегодня с утра в 8.30 выпила стакан чая зеленого, потом в 12.00 половину порции гречки и чай зеленый, в 14.30 опять чаёк, ужинать буду в 18.00 оставшейся гречкой и чай....и всё баиньки
, сейчас 15.00 а аппетит всё не приходит прям удивляюсь, (мож обиделся
)
Привет всем девченки!!!!Спешу к вам , с завтрашнего дня сажусь на ГД. Это моя попытка №2, я как то пыталась но выдержала всего 4 дня..а всё потому что ПОЖРАТЬ люблю
ну вот и наелась с 51кг до 60. Спасибо вам за поддержку друг друга и мне это поможет эт точняк!!!
у меня такое жорство ,от “ОК“,начала принимать неделю назад,теперь ,как раньше ,не могу чисто на гречке(( жорство,ну просто не передать словами...вчера чуть кекс не съела,хорошо,что не съела,боюсь писать ,что съела сегодня,даже тренеровку в тренажерку прогуляла..ну ппц...что за период у меня настал,да еще и так не вовремя....к весне(((