В ТЕЧЕНИЕ СКОЛЬКИ ДНЕЙ У ВАС БЫ СТАЛО ЗАМЕТНО СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПРИ ТРЕНИРОВКАХ? ДЕФИЦИТ ХОРОШИЙ, НО НА УТРО ОТВЕСА НЕТ

начало

• Доктор Хаус 29.05.24 22:03

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): не знала, спасибо

  по этому очень полезно его немного шатать перед сушкой , если правильно подойти ко всему то будет такой период : гипер сжигание. Это вообще классс, лопаешь как конь ( и судное и жирное и сладкое ) и ни на гламс не толстеешь . Зато быстро растет мышечная масса , повышается базальный метаболизм и можно переходить в постоянный поддерживающий режим .
• Hamsters 29.05.24 22:02

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): так последние после 58 только начнутся просто я после такого продуктивного дня думала прям отвес так отвес будет, а хрен мне

  Плавания и ходьбы? ну по идее если правильно прикинул то ты должна была сжечь 600-700 ккалорий
• Девушка- Тайфун 29.05.24 22:01

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я столько белка не ем, чтобы мышцы прям прирастали. 1,5гр всего, и то не каждый день, бывает 1гр. У меня больше на выносливость тренировки, по 15-20 повторений. Поэтому результатом считаю отвесы. Хочется только понять, когда их ждать а то мож мне скорректировать что-то пора уже, чтобы не топтаться на месте

  
  Может у вас сильный дефицит? При дефиците углей такое возможно, проходили. Или какой- то продукт вам не подходит и с утра вас заливает? Может вы слишком загнали себя и организм не успевает отдохнуть? Волы достаточно пьете?Вариантов много. У меня тоже тренировки не массу, по 20-25 повторений, вес свой здесь писать не буду, ибо это многих шокирует
• Ш@хиризада 29.05.24 22:00

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): а я и острое, и кислое, и соленое, вот в чем беда моя

  
  Сочуствую таже беда , не могу перед солёным и острым устоять
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.05.24 21:58

  ответ для: Котеночек123

  
  

  Котеночек123 писал(а): мне в целом нравится жо.. моя, пару см бы скинуть и все супер будет

  я люблю жопы, когда они взад, а не в бока уходят. На моем теле такую только качать, причем постоянно, иначе слует ветром. Помню раньше с отдыха приезжала и за две недели в джинсах сзади были рузыри на месте, где быда жопа. И я опять шла в зал, и всё по кругу
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.05.24 21:56

  ответ для: Hamsters

  
  

  hamsters писал(а): Я отвечал конкретно на коммент где 200 гр отвеса бывает , это теперь норма , а так да 58 сейчас сложно получить , ибо быстро уходит только вода , дальше если потерпеть то думаю за 2-3 месяца можно получить нужный результат , т.к всегда последние кг уходят медленее

  так последние после 58 только начнутся просто я после такого продуктивного дня думала прям отвес так отвес будет, а хрен мне
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.05.24 21:55

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): У меня вообще нет снижения веса после тренировок. Я наоборот, набрала. Но обьемы меньше. Вес не показатель вообще.

  я столько белка не ем, чтобы мышцы прям прирастали. 1,5гр всего, и то не каждый день, бывает 1гр. У меня больше на выносливость тренировки, по 15-20 повторений. Поэтому результатом считаю отвесы. Хочется только понять, когда их ждать а то мож мне скорректировать что-то пора уже, чтобы не топтаться на месте
• Hamsters 29.05.24 21:54

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): так нет отвеса сейчас. Хочу 58

  Я отвечал конкретно на коммент где 200 гр отвеса бывает , это теперь норма , а так да 58 сейчас сложно получить , ибо быстро уходит только вода , дальше если потерпеть то думаю за 2-3 месяца можно получить нужный результат , т.к всегда последние кг уходят медленее
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.05.24 21:52

  ответ для: Ш@хиризада

  
  

  Ш@хиризада писал(а): Иногда сладенького тоже надо , но мне повезло сладкое не люблю . я очень-очень люблю солёное и остренькое

  а я и острое, и кислое, и соленое, вот в чем беда моя
• Девушка- Тайфун 29.05.24 21:52
  
  У меня вообще нет снижения веса после тренировок. Я наоборот, набрала. Но обьемы меньше. Вес не показатель вообще.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 29.05.24 21:52

  ответ для: Hamsters

  
  

  hamsters писал(а): Вроде писала же , 70- с чем-то или я с кем-то путаю ?, с твоим то ростом , вполне нормальный отвес же

  так нет отвеса сейчас. Хочу 58
• Ш@хиризада 29.05.24 21:48

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): и конфетку вечером? На 100ккал. Кто-то здесь про кактак написал, я не удержалась и купила

  
  Иногда сладенького тоже надо , но мне повезло сладкое не люблю . я очень-очень люблю солёное и остренькое