БРОСАЮ СЕБЕ ВЫЗОВ: 100 ДНЕЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ФИГУРУ КРАСИВОЙ! ИЩУ АКТИВНУЮ ПОДРУЖКУ!

начало

• arienasavelieva 22.08.19 10:59

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): абсолютно разделяю - кайф!!!

  
  Я ещё хожу пешком очень много, сейчас пока у меня обед, иду гулять на набережную
• ReneLalique 22.08.19 10:54

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): Ничего себе, я про такие даже и не слышала. Эх, ну пока мне 21, нужно пользоваться моментом и строить фигуру. Поэтому сдаваться не вариант хотя замедление метаболизма я тоже испытываю, из-за того что мало ем наверное

  
  
• arienasavelieva 22.08.19 10:53

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Вот это ты легкая на подъем! 10 км оттого, что легко - это пять Тебе не наскучивает бегать по часу? Еще в групповых забегах не участвовала?

  
  Да я ведь не по часу, минут 45 выходит, но опять же в зависимости от настроения и сил)
• ReneLalique 22.08.19 10:53

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): Ой, кайф Не только бежишь, но ещё и любуешься. Вообще бег это для меня лучший релакс после работы.

  
  абсолютно разделяю - кайф!!!
• ReneLalique 22.08.19 10:52

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): И сначала 3 км еле бегала, 3-4, а потом в один день пробежала 10, просто почему то легко было с тех пор 5 это минимум. Но я считаю что это мало

  
  Вот это ты легкая на подъем! “10 км оттого, что легко“ - это пять)))
  Тебе не наскучивает бегать по часу?
  Еще в групповых забегах не участвовала?
• arienasavelieva 22.08.19 10:51

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Сегодня в лес, а так чередую открытый стадиону нас закрывают на каникулы с пробежкой вдоль берега или по лесу.

  
  Ой, кайф
  Не только бежишь, но ещё и любуешься. Вообще бег это для меня лучший релакс после работы.
• arienasavelieva 22.08.19 10:50

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Ужасно обидно, когда с каждым разом все больше усилий требуется для получения такого же результата. Видимо, организм адаптируется к таким нагрузкам и питанию и уже не считает, что при них нужно что-то отдавать с годами организм очень меняется. Я прямо четко заметила разницу между 30 и 32 годами - раньше пара дней правильного питания и любой привес уходил, а сейчас месяцами не сдвинуть. Бег, и в особенности, бег на свежем воздухе обязательно поможет! Я ок.2 кг весной сбросила, когда начала бегать, в зале они не сдвигались. Еще обалденные занятия - аквабайкгрупповые занятия на велотренажерах по шею в воде, но они редко где бывают.

  
  Ничего себе, я про такие даже и не слышала. Эх, ну пока мне 21, нужно пользоваться моментом и строить фигуру. Поэтому сдаваться не вариант хотя замедление метаболизма я тоже испытываю, из-за того что мало ем наверное
• ReneLalique 22.08.19 10:49

  ответ для: arienasavelieva

  
  

  arienasavelieva писал(а): А ты куда собралась бегать идти?

  
  Сегодня в лес, а так чередую открытый стадион(у нас закрывают на каникулы) с пробежкой вдоль берега или по лесу.
• ReneLalique 22.08.19 10:47

  ответ для: ЖФЛ

  
  

  ЖФЛ писал(а): так у меня вот это первый раз! 8 лет назад я худела так: 1500 ккал синди кроуфорд через день а там нагрузка смех, сама понимаешь:-, - 8 кг за 8 недель было! зимой, в феврале я снова сделала 1500 ккал но физ-ры не было почти, я дома тренила со штангой у меня есть веса для тренировок когда в зал лень идти, но там ни о чем нагрузка, ушло 5 кг за 3 недели!! а щас:- вот от бега у меня хорошо уходил раньше поэтому хочу щас пока есть возможность

  
  Ужасно обидно, когда с каждым разом все больше усилий требуется для получения такого же результата.
  Видимо, организм адаптируется к таким нагрузкам и питанию и уже не считает, что при них нужно что-то отдавать + с годами организм очень меняется. Я прямо четко заметила разницу между 30 и 32 годами - раньше пара дней правильного питания и любой привес уходил, а сейчас месяцами не сдвинуть. Бег, и в особенности, бег на свежем воздухе обязательно поможет! Я ок.2 кг весной сбросила, когда начала бегать, в зале они не сдвигались. Еще обалденные занятия - аквабайк(групповые занятия на велотренажерах по шею в воде), но они редко где бывают.
• arienasavelieva 22.08.19 10:46

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Очень круто! Давно бег практикуешь? Долго к этой дистанции шла?

  
  И сначала 3 км еле бегала, 3-4, а потом в один день пробежала 10, просто почему то легко было)) с тех пор 5 это минимум. Но я считаю что это мало
• arienasavelieva 22.08.19 10:43

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Очень круто! Давно бег практикуешь? Долго к этой дистанции шла?

  
  Да нет, вообще бег это такая штука, несколько дней не бегаешь и уже теряешь в дистанции, а если регулярно, то с каждым разом больше и больше) я хоть с работой и не часто теперь бегаю , но вот несколько дней подряд удалось
• arienasavelieva 22.08.19 10:41

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Какую дистанцию обычно бегаешь? По стадиону или по пересеченной местности?

  
  А ты куда собралась бегать идти?)