ЧТО ДЛЯ ВАС ЭФФЕКТИВНЕЙ В ПОХУДЕНИИ: КУШАТЬ 6 РАЗ В ДЕНЬ ИЛИ 3 РАЗА (ЕСТЕСТВЕННО СОБЛЮДАЯ ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ И ОСНОВЫ ПП)?

начало

• xudeu do 53 23.10.14 12:44

  ответ для: Юлия175

  
  

  Юлия175 писал(а): порция 250 гр это вообще мизер. И кушать нужно чаще. Я питаюсь так: завтра, перекус, обед, полдник, ужин. Укладываюсь в 1200 Ккал. В день съедаю примерно 1200кг - 1500кг еды

  
  я не могу больше сьесть. 250 у меня это само много на обед там и салатик и курочка .
• Юлия175 23.10.14 12:38
  
  порция 250 гр это вообще мизер. И кушать нужно чаще. Я питаюсь так: завтра, перекус, обед, полдник, ужин. Укладываюсь в 1200 Ккал. В день съедаю примерно 1200кг - 1500кг еды
• 555888555 23.10.14 12:24
  
  Чисто теоретически - 5-6 разовое питание - это основной принцип ПП.
  Чисто по своему опыту могу сказать, что 5-разовое питание мне нравится больше. Я никогда не голодаю, приучила себя завтракать, не испытываю утренней тошноты, не возникает желания наесться быстрых углеводов (печенье, сладости).
• xudeu do 53 23.10.14 11:45

  ответ для: cexr2012

  
  

  cexr2012 писал(а): Для меня самый эффективный способ убрать лишние кгшки и поддерживать себя в отличной форме это когда, я ем 4-5 иногда 6 раз в день маленькими порциями с интервалом 2-3 часа. Никаких калорий я не считаю, ем то, что хочется. Вес уходит примерно 3-5 кг за месяц. Я считаю это не плохо, когда можно и побаловать себя и при этом еще и худеть. Такого режима питания я придерживаюсь постоянно, даже на праздники, дни рождения, кафешки и т.д.

  
  спасибо за ваш опыт
• cexr2012 23.10.14 11:38
  
  Для меня самый эффективный способ убрать лишние кгшки и поддерживать себя в отличной форме это когда, я ем 4-5 иногда 6 раз в день маленькими порциями с интервалом 2-3 часа. Никаких калорий я не считаю, ем то, что хочется. Вес уходит примерно 3-5 кг за месяц. Я считаю это не плохо, когда можно и побаловать себя и при этом еще и худеть. Такого режима питания я придерживаюсь постоянно, даже на праздники, дни рождения, кафешки и т.д.
• xudeu do 53 23.10.14 11:26
  
  девочки напишити свой опыт.