Внесла в рацион мой завтрак -чашка кофе с молоком.128 ккал!я в шоке,что такого калорийного в воде и чайной ложки сахарного песка и двух столовых ложках молока??
Нет, кофе всё равно в сухом виде вносится, а “кофе с молоком“, скорее всего, имеется ввиду, типа 2 в 1, пакетики такие. Вносить надо, сколько ложек ты положила кофе, сколько молока и сколько сахара.
Это потому, что ты чашку внесла как 200 гр. кофе, а кофе - это зерна, получилось, что ты 200 гр. зерен сгрызла. Поэтому и каллорийность такая. Считай, сколько у тебя в напитке действительно было сухого в-ва.