ЕСЛИ У МЕНЯ С РАСТЯЖКОЙ ТУГО, ШАНСЫ ЕСТЬ ЕЕ УЛУЧШИТЬ? ИЛИ ПРОСТО НЕ СУДЬБА?

начало

• Ehlinp 15.01.14 18:26
  
  вот я в детстве 10 лет ходила на балет, но так и не смогла сесть на шпагат...
• Помидоры, 15.01.14 15:21

  ответ для: Мозайка

  
  

  diana1989_f1 писал(а): Кстати после того как начала не тока ноги пытаться растянуть,но и спину,растяжка начала даваться легче. И осанка уже мальца поменялась,почти не сутулюсь

  это классно!
• Мозайка 15.01.14 15:21

  ответ для: Помидоры,

  
  Кстати после того как начала не тока ноги пытаться растянуть,но и спину,растяжка начала даваться легче. И осанка уже мальца поменялась,почти не сутулюсь))
• Помидоры, 15.01.14 15:20

  ответ для: Мозайка

  
  

  diana1989_f1 писал(а): Скажем так повороты в право и влево до упораскручивая скажем так корпус,наклоны естественнобудто спички собираете, наклоны в лево в право с рукой тянуться по верху можно сказать обычная школьная разминка,тока делаеться все до упора. Мостик стою минут 5,потом прогинаюсь в обратную сторону. Упражнение КОШКА встаю на четверенки и выгибаю спину. Упражнения беру из видео уроков.

  спасибо!
• Мозайка 15.01.14 15:19

  ответ для: Помидоры,

  
  Скажем так повороты в право и влево до упора(скручивая скажем так корпус),наклоны естественно(будто спички собираете), наклоны в лево в право с рукой тянуться по верху (можно сказать обычная школьная разминка,тока делаеться все до упора). Мостик стою минут 5,потом прогинаюсь в обратную сторону. Упражнение “КОШКА“ встаю на четверенки и выгибаю спину. Упражнения беру из видео уроков.
• Помидоры, 15.01.14 15:06

  ответ для: Мозайка

  
  

  diana1989_f1 писал(а): Можно,я вот уже вторую неделю делаю растяжкикаждый день,так вот ноги развигаються куда шире чем раньше. И спина стала более гибкая.

  как растягивать спину?
• Помидоры, 15.01.14 15:06
  
  я ходила на физру, но там растяжку не делали вообще.
  конечно можно. постепенно.
• Мозайка 15.01.14 15:03
  
  Можно,я вот уже вторую неделю делаю растяжки(каждый день),так вот “ноги развигаються“ куда шире чем раньше. И спина стала более гибкая.
• Instant_Joy 15.01.14 14:36
  
  Конечно можно улучшить.
• knopppka 15.01.14 14:27
  
  худеть мне не надо! для справки! и так недобор!
• ontmbdsu1ux9 15.01.14 14:18
  
  Попробуйте Джиллиан Майклз - йога 1 и 2 уровень. Даже я в моем весе с удовольствием занимаюсь. А потом что то посложнее начнете делать.
• TYLERS BITCH 15.01.14 14:10
  
  конечно, каждый день занимайтесь