вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я НОВИЧОК! ЦЕЛЬ СБРОСИТЬ 25 КГ. ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

следующая тема»
регистрация»

автор: 6nu8wz7x53m5, 30.03.09 03:15 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +600
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я хочу с вами

  • Приветик! Я тоже с Вами! Но проблема у меня ужасная, я после 18 час. не ем, я после 22 час. хочу есть!.

  • я тоже новичок и цель у меня таже, так что вперед и с песней!!!!!!!!

  • Давайте я с вами. мне к онечно не столько много скинуть надо. Вообщем план такой: после 18-00 есть не будем. если сильно приспичит, то выпьем или стакан воды или чая (без сладостей и сахара), или скушаем морковку, яблочко или капустку.
    Ну и побольше прогулок на свежем воздухе. С работы домой пешочком. и вечером не ленитесь погулять сходить. сейчас погода отличная. у кого дети есть только плюс, и им возжухом подышать.

  • а с какого веса???с 55 кг?

  • мне нужно как раз!

  • Я тоже пытаюсь взять себя в руки...и не есть после 18 часов! Несколько дней держусь, а потом... Просто вся семья вечером собирается на ужин. Хочется тоже с кем-то скооперироваться и поддерживать друг друга!

  • приветик, жиров поменьше кушай, я тоже хочу больше 30 кг сбросить, главная проблема - жор после 20.00, тоже борюсь с собой каждый вечер, давай вместе у нас все получится, удачи, пиши

  • ответ для: 6nu8wz7x53m5


    Если не сидела на диетах - то и не надо.
    Мысль у тебя правильная: Пиво исключить полностью.
    Ужин сделать легким.
    А лучше два лугких ужина, на 250 и 150 ккал.
    А остальное оставь как есть.
    Будешь медленно и верно сбрасывать вес.
    А главное, навсегда.

  • Ну для начала я думаю надо перестать наедаться на ночь....))) Пить пиво....))) Начать хотя бы по утрам раз по 25 качать пресс.... Вот ну и конечно же выбрать какую-нибудь диету. Если честно на диетах вообще никогда не сидела. устраивала только как-то одно время раз в неделю один день на кефире и яблоках, но результата ноль. Вот нешла такую диетку:
    Завтрак: 2 чашки чая, 2 куска хлеба, 3 помидора, 2 яйца всмятку. Обед: 250 гр вареного мяса, салат из овощей, и одно яблоко. Ужин: такой же как завтрак.
    Но меня в ней пугает такой плотный ужин. И вот там не уточняется какое именно мясо. Ты как на это смотришь?? Одна знакомая на ней за неделю 4,5 кг потеряла... И по объемам хорошо скинула...

  • У меня тоже такая цель!

  • я - за! с чего предлагаешь начать?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с какими мужскими заморочками»
вам нравится фамилия новиков? » 13
когда пройдет ощущение что они чужие?» 3
заходит сегодня ко мне относительно новый коллежанин и говорит: повезл» 10
какая внешность для вас считается уже не симпатичной? » 9
спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция? » 28
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 18
тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были» 24
серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что он» 17
что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной? » 11
в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!» 13
как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная? » 7
во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть в» 31
скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь » 34
тема содержит фото вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными» 6
как вам соперничество? поздравили победителей? » 5
что хорошо помогает от рубцов и прыщей? » 7
почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не см» 15
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 15
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 85
бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют, бессон» 5
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 17
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 32
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 35
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 20
какой год был для вас самым лучшим?» 23
вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных? » 6
почему девушку с моим телосложение называют приятной полнотой? » 11
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 10
у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не психуе» 22
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 17
как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок? » 9
кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко» 2
как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она н» 9
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 50
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу»
чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченно» 14
как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чу» 19
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 10
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 4
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 23
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 13
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 44
неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают? » 9
вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там т» 21
как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прис» 4
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 14
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 10
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 34
зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка, печень? » 62
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 22
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 41
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 32
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 41
хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что х» 15
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 36
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 53
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 5
какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей. » 37
вы делали ремонт в съемном жилье? » 23
тема содержит фото что лучше для носки дома, когда вдвоём дома? » 25
а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные» 41
кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт? » 4
тема содержит фото как вам такая футболка с котёнком по имени гав? » 10
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 45
тема содержит фото почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальны» 3
из какой участницы получился бы лучший психолог? кто обладает даром вр» 11
вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится» 8
какую суперспособность имели участницы согласно интересам и увлечениям» 20
а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто » 35
через три месяца новый год. какие мысли у кого? » 29
как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких » 2
какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса? » 35
какая на работе у вас есть суперспособность? » 28
а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого человека? » 24
тема содержит фото меня с казашкой перепутали. правда похожа?» 25
почему новая знакомая позвала меня на др за 3 месяца? так странно »
тема содержит фото север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей м» 36
тема содержит фото как он вам как мужчина, как певец? он вроде еще в фильмах снимается » 20
назовите фильм, где очень сильные чувства между девушкой и мужчиной! » 14
вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делал» 8
какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак? » 20
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 37
испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место рядом » 8
встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы окликнул» 6
за какую участницу проголосовали бы в сентябре для получения приза? » 23
это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого на» 17
настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим » 4
какой тип женской фигуры вам больше всего нравится? » 26
есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером? » 10
в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая! » 13
тема содержит фото вам нравится такая теннисная юбка? » 27
тема содержит фото какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025? » 8
стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился с» 6
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 21
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 82
вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные? » 6
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 28
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 13
тема содержит фото сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru