вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАСПРАВА НАД ВЕСОМ! - 10 КГ! ВСЕ ЛИШНЕЕ УШЛО САМО! ДИЕТА ДЛЯ КРАСАВИЦЫ!

Год назад я была 69 кг при 172 росте. Потом за два месяца я похудела на 10 кг. Расскажу, как я худела.






Полностью исключила:


- все нежирное,


- сладкое,


- мучное.



Мой рацион:


- творог,


- супчики,


- салатики,


- фрукты,


- курица,


- йогурты.


Крутила хула-хуп. Еще 2 литра воды в день пью.


Вес остановился на 59. Так полгода я питалась, потом забросила и набрала 5 кг. К лету я также все скинула, и вот сейчас вес 65, но почему-то он стоит на месте.






Нужны ваши советы, у кого похожие параметры и кто также стремится похудеть, давайте поддерживать друг друга! Хочу похудеть на 5 кг как минимум.

следующая тема»
регистрация»

автор: ksyusha211, 01.10.13 12:14 все темы»
комментарии: +33, просмотры: +10997
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: ok108mmsj9go


    Cinamon_ritz писал(а): Ну, можно и на 1200 кк наедаться. Только вес не будет уходить меньше чем на 1700-1800, например. Вы за два месяца аж десять кг потеряли, неудивительно, что вес встал. Это очень большая потеря даже для сильно большого веса.
    вот-вот, поддерживаю.
    главное, не сколько калорий, а качество этих калорий.
    можно килограмм курицы без грудки съесть с зеленью - и вес сбросить
    а можно одну шоколадку всего за день съесть - и поправиться.

  • выкиньте из головы все голодные диеты.
    просто правильное питание, после 16 - только нежирный белок и зелень, молочка.
    и в границах 1500-2100 ккал.
    это НОРМА ДЛЯ НЕАКТИВНОЙ ДЕВУШКИ!
    а если кто-то при 1000 ккал толстеет - то им нужно к врачу бежать срочно. иначе лет в 40 они будут цейнтнера три весить.

  • Каллории как то считать не хочу)

  • Мне тоже нужно 5 кг убрать. И вес встал после того как 8 остались позади. Радует одно, вес стоит уходят объемы! И главное не жрать. Я сокращаю калорийность может и вам попробовать. Денек на овощах? Пойду почитаю вашу тему. Может что интересное найду:-)

  • конечно,всё время набрала-скинула,набрала-скинула,организм в акуе,по калориям посчитайте сколько в день у вас выходит

  • ответ для: CherryIra


    Особо изменений я от него не увидела, но когда я занимаюсь, то что попало не ем и живот уходит)

  • ответ для: Qara


    Qara писал(а): А с чего вы взяли, что редуксин гробит печень? интернета начинались? советую вот тут, на сайте всероссийской программы безопасного снижения веса Примавера задать вопрос про редуксин врачам и послучать, что они на это ответят. Если вы что-то говорите, то желатлеьно быть уверенной в своей правоте.

    Продукты полу- и распада сибутрамина в частности и любого лекарственного препарата вообще выводятся выделительной системой — не нужно быть квалифицированным специалистом, чтобы это знать. Почему же тогда у сибутрамина столько побочек и противопоказаний и ограничений к применению, раз он безопасный? И что мне скажут пристрастные врачи, которым нужно продать товар? Не смешите.

  • Автор и вы в свою очередь, дайте пожалуйста совет - у меня вес приблизительно как у был у вас - 68,5 - до этого было больше. Жировые отложения явно выражены на боках и животе - начиталась советов что хула хуп реальный помощник - купила - начала тут на гале спрашивать советы о нем - уже пишут что гов...о и что он вообще не помогает. А вы что скажете?

  • ответ для: Qara


    Перепутала, я пила редуксин лайт. А про суп, так и делаю. Меня тошнит от бульона в котором мясо варится

  • ответ для: ok108mmsj9go


    Cinamon_ritz писал(а): Зачем советовать гробить печень, почки и сердце, когда достаточно просто нормально питаться?

    А с чего вы взяли, что редуксин гробит печень? интернета начинались? советую вот тут, на сайте всероссийской программы безопасного снижения веса «Примавера» ( задать вопрос про редуксин врачам и послучать, что они на это ответят. Если вы что-то говорите, то желатлеьно быть уверенной в своей правоте.

  • ответ для: ksyusha211


    ksyusha211 писал(а): Супы только на куринном бульоне. Творог обезжиренный и йогурты тоже. На ночь не ем, только иногда яблоко после 9 вечера. Релуксин пила раньше, он дорогой и мне кажется это тупо трата денег

    А сколько по времени вы пили Редуксин? Мне редуксин действительно помог бросить лишний вес.Так что я вас тут не поддержу. Те деньги которые за него платяться, оно стОит этого. А вот супы на куринном бульоне лучше не есть. Лучше сварить суп на воде и туда отдельно бросить отварное куринное мясо.

  • ответ для: AlexArt01


    я не собираюсь пить ни редуксин ни редуксин лайт
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что из этого делает ваш муж во сне: храпит, разговаривает, пускает газ»
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от как»
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 17
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 9
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 15
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре?» 12
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 15
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь» 5
вы ставите оценки в такси?» 2
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 5
отменяю свидания в последний момент» 4
что-то едите перед сном? что именно? » 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 9
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 63
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
парень везет в москву! о чем это говорит? » 18
какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания» 1
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 21
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 10
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 10
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 32
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 49
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru