КАКАЯ ДИЕТА ЛУЧШЕ, ЭФФЕКТИВНЕЕ, ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ ИЛИ НИЗКОУГЛЕВОДКА?

начало

• Pintmann777 04.09.13 17:31

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  у меня проблем нет.я говорю про других.и я не ем много белка,незачем это
• ok108mmsj9go 04.09.13 15:14

  ответ для: 5wl3wwconkoi

  
  Попробуйте остановиться на подсчете, так можно всю жизнь питаться. Просто подберите правильный лично для Вас баланс БЖУ, ешьте определенные продукты в определенное время, придерживайтесь ПП в расках подсчете. А когда достигнете желаемого результата, можно сводить подсчет на нет, оставляя только ПП “на глаз“. Главное -- головой перестроиться, привыкнуть к правильному питанию. Не без послаблений, конечно, но оно должно стать образом жизни. И движение, спорт, но не изнурительный ежедневный, а такой, какого Вы, опять же, сможете придерживаться максимально долгое время. Результат будет долговечен и потрясающ :-) Только норму калорийности не занижайте, никаких 1200 кк.
• 5wl3wwconkoi 04.09.13 14:02

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  а, спасибо.Я раньше слышала только о вреде для печени...Оказывается почки тоже страдают...
• Fi@lk@-Aleks 04.09.13 10:59

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  

  Cinamon_ritz писал(а): Лично я против низкоуглеводки, т. к. при возвращении к нормальному питанию, даже идеальному ПП, результат потеряется. Плюс огромный стресс для почек.

  
  соглашусь по поводу почек , а ещё жкт страдает сильно , угробила его на прочь !
  но по поводу удержания веса лет 5-6 наверно держался ! но и спорт всегда присутствует в моей жизни !
• ok108mmsj9go 04.09.13 10:51

  ответ для: 5wl3wwconkoi

  
  Продукты распада белка выводятся почками, в основном, и, чем продуктов больше, тем токсичнее все это для организма. Если пренебречь питьем, сидя на белках, можно сильно отравиться.
• 5wl3wwconkoi 04.09.13 02:24

  ответ для: ok108mmsj9go

  
  почему для почек?
• ok108mmsj9go 03.09.13 23:42
  
  Лично я против низкоуглеводки, т. к. при возвращении к нормальному питанию, даже идеальному ПП, результат потеряется. Плюс огромный стресс для почек.
• ok108mmsj9go 03.09.13 20:56

  ответ для: Pintmann777

  
  

  Pintmann777 писал(а): думаю безуглеводка ьез подсчёта калорий может не принести нужный результат. безушлеводка это более жестокая диета.как раз сейчас на ней. а вот просто на полсчёте можно похудеть очень хорошо тоже,но часто остаётся большой процент подкожного жира,хоть и худым выглядишь.так было со мной.поэтому теперь подсчёт калорий и безуглеводка.сушит действительно

  
  Норму белка на подсчете не занижали? Спорт был? Обычно тело остается похожим на желе, когда худеют либо очень голодно, либо не уделяя должного внимания белкам...
• 5wl3wwconkoi 03.09.13 20:27

  ответ для: Pintmann777

  
  

  Pintmann777 писал(а): думаю безуглеводка ьез подсчёта калорий может не принести нужный результат. безушлеводка это более жестокая диета.как раз сейчас на ней. а вот просто на полсчёте можно похудеть очень хорошо тоже,но часто остаётся большой процент подкожного жира,хоть и худым выглядишь.так было со мной.поэтому теперь подсчёт калорий и безуглеводка.сушит действительно

  
  У меня тоже были ,примерно, такие мысли... Подсчет и ограничение углеводов... А жиры вы тоже не употребляете? И подскажите,если не трудно,какие продукты преобладают в Вашем рационе?
  
• Fi@lk@-Aleks 03.09.13 17:34

  ответ для: Pintmann777

  
  Простите , можно спрошу ?
  а вы норму потребления сами высчитали для себя калорий ?
  Просто я сама на без углеводном сидела , и сейчас 2-3 раза в неделю разгружаюсь !
  Хочу попробовать подсчёт !но мне кажется , что это очень тягомотина большая ))))))
• Pintmann777 03.09.13 17:29
  
  думаю безуглеводка ьез подсчёта калорий может не принести нужный результат.
  безушлеводка это более жестокая диета.как раз сейчас на ней.
  а вот просто на полсчёте можно похудеть очень хорошо тоже,но часто остаётся большой процент подкожного жира,хоть и худым выглядишь.так было со мной.поэтому теперь подсчёт калорий и безуглеводка.сушит действительно
• Fi@lk@-Aleks 03.09.13 17:27
  
  я худела на безуглеводки , но скажу это очень и очень быстрый и эффективный результат !
  но морально и физически сложно ! второй раз не могу уже , сколько бы не начинала !