КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЪЁМ ЛЯЖЕК? ХУДЕЛА С 80 КГ, СЕЙЧАС ВЕШУ 69. НОГИ ВООБЩЕ НИКАК НЕ УМЕНЬШИТЬ. Я И ПРИСЕДАНИЯ РАЗНЫЕ ДЕЛАЮ, ВЕЛОСИПЕДЫ. СИЛ НЕТ УЖЕ.

начало

• brightmoon 26.04.13 20:52

  ответ для: M0us

  
  просто больше ничего мне лично не помогает - перепробовала кучу упражнений,и тренажер-велосипед,и массажи...без толку
• M0us 26.04.13 20:50

  ответ для: brightmoon

  
  безусловно ходьба это хорошо. я хожу по возможности, но на данный момент у меня начались экзамены, поэтому у меня не хватает времени особо. я иногда нахожу время, чтобы позаниматься, а ходить много не всегда получается.
• brightmoon 26.04.13 20:25
  
  от ляжек помогает ходьба и только ходьба!не меньше 2х часов в день!проверено на себе неоднократно,тоже проблемная зона,от диет и упражнений эта часть не худеет
• Алененок56 26.04.13 20:23

  ответ для: M0us

  
  

  M0us писал(а): это много, но я бы не сказала, что очень. от нормы 10 см. я пп нагрузки. сократила калории

  
  ну да,если по 5 см с двух сторон убрать, то вроде и ничего, знаю девушку одну, у нее 92 попа, так борется с этими 2 см, не уходят, ест она мало, занимается много...
• M0us 26.04.13 20:23
  
  обруч ещё кручу. с талии 10 см ушло
• M0us 26.04.13 20:21

  ответ для: Алененок56

  
  это много, но я бы не сказала, что очень. от нормы 10 см.
  я пп+ нагрузки. сократила калории
• Алененок56 26.04.13 19:59
  
  кстати как худели?
• Алененок56 26.04.13 19:57
  
  ноги худеют, но постепенно, я хожу по 4 км в день и 2 км на велотренажере
• Алененок56 26.04.13 19:56
  
  продолжать не смотря ни на что, худейте, у вас попа сколько 101, это очень много,на меня не смотрите, я после родов разожралась
• M0us 26.04.13 19:53

  ответ для: Алененок56

  
  так худею. я 11кг потеряла за 2 месяца. третий пошёл, а всё стоит, живот только немного подтянулся и всё.
• Алененок56 26.04.13 19:49
  
  худеть дальше!!!
• kirshman 26.04.13 19:37
  
  Только вакуу мный массаж)