СЕЙЧАС ВЕС ПОЧТИ 90. НА СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОХУДЕТЬ ДО ИЮЛЯ И КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

начало

• Revenge55 22.04.13 19:15

  ответ для: Evavev

  
  а почему именно до июля?
• Evavev 22.04.13 19:14

  ответ для: ПоИмениСолнце

  
  расскажите подробнее, пожалуйста.
• Revenge55 22.04.13 19:14
  
  А почему именно до июля?
• ПоИмениСолнце 22.04.13 19:05
  
  Чтобы эффективно - надо, чтобы диета стала частью жизни. А всю жизнь считать калории утомительно. Я сижу на системе минус 60)) Удобно, можно есть, что хочешь и худеть. Уже минус 18 кг. Удачи Вам
• Life-yes 22.04.13 15:57
  
  Поддерживаю подсчет ккал- самый эффективный метод.. Похудела на 17 кг ( с середины ноября)...худею дальше. Но считать нужно точно и всё взвешивать на весах кухонных - иначе самообман
• Aleksandra1209 22.04.13 15:56
  
  Только правильное питание и спорт!
• AndyCach 22.04.13 15:56
  
  очень много информации в яндексе))
• AndyCach 22.04.13 15:56

  ответ для: natali_hvorostya

  
  согласна!! только я без нагрузок похудела. мне нельзя физ. нагрузки.
• natali_hvorostya 22.04.13 15:53
  
  Самый лучший способ - подсчёт калорий, белков, жиров и углеводов. Главное поймите, что вам не к лету похудеть надо, а насовсем. А значит, правильного питания нужно будет придерживаться всю жизнь!! И обязательны физические нагрузки. Нет возможности посещать зал - скачивайте видеоуроки.
  Не вздумайте сидеть ни на каких быстрых и жёстких диетах
• Evavev 22.04.13 15:53

  ответ для: AndyCach

  
  Как их считают?
• AndyCach 22.04.13 15:47
  
  считать ккал и бжу. питаться дробно. а сброс веса у всех индивидуально. но 10 кг точно скинешь.