У МЕНЯ УЖЕ ТРИ НЕДЕЛИ БЕССОННИЦА. ПРОБОВАЛА НАСТОЙКУ ПИОНА ПИТЬ, ОТ НЕЕ НЕТ НИКАКОГО ТОЛКА. КАК БОРОТЬСЯ?

начало

• Lubovj 22.10.12 16:05
  
  НЕ бороться.
  У Вас сейчас замечательное состояние, в нем происходят самые удивительные и прекрасные превращения. Ваша душа специально отключает рациональную соображалку, чтобы Вы ничего не напортили.
  В таком состоянии спать не обязательно. А вот отдыхать и гулять нужно столько, сколько душа возьмет.
  Если можете, возьмите отгулы или отпуск.
  Завидую. Прекрасное время. Слушайте душу, она сейчас говорит громче и внятнее.
• АлёнаLuna 22.10.12 16:03

  ответ для: Lorilli

  
  

  Эммалина писал(а): Да, кстати я замечала что в холод быстрее засыпала Забыла уже про это Нужно окно открывать Спасибо, действительно очень действенный и простой способ

  способ действительно очень действенный! Хорошего сна и отдыха вам
• Lorilli 22.10.12 16:00

  ответ для: АлёнаLuna

  
  

  АлёнаLuna писал(а): да, 1,5-2 часовая прогулка на свежем воздухе тоже хорошо умиротворяет, настраивает на отдых. Ещё я люблю чтобы в спальне было очень свежо ,спим всегда с открытым балконом, или окном. Лучше теплое одеяло, но прохладный воздух, чем духота. В духоте я вообще могу всю ночь не спать, не могу уснуть.

  
  Да, кстати я замечала что в холод быстрее засыпала) Забыла уже про это)
  Нужно окно открывать))
  Спасибо, действительно очень действенный и простой способ)
• АлёнаLuna 22.10.12 15:55
  
  да, 1,5-2 часовая прогулка на свежем воздухе тоже хорошо умиротворяет, настраивает на отдых. Ещё я люблю чтобы в спальне было очень свежо ,спим всегда с открытым балконом, или окном. Лучше теплое одеяло, но прохладный воздух, чем духота. В духоте я вообще могу всю ночь не спать, не могу уснуть.
• Bercana 22.10.12 15:53

  ответ для: Lorilli

  
  

  Эммалина писал(а): К сожалению сейчас его нет

  
  жаль( натуральный мед очень расслабляет хорошо
• АлёнаLuna 22.10.12 15:53
  
  мне мелаксен вообще по барабану, что пила, что нет, даже Глицин и тот больше помогал. По 2таб.под язык на ночь. А вообще, если мыслей рой, то сложно расслабиться. Но как то надо. Теплая ванная перед сном с эфирным маслом лаванды хорошо успокаивает, только если после нее сразу в постель без ТВ и прочих хождений по дому. А Донормил я пила только в экстренных случаях и не оч.после него чувствуешь себя, сонливость, разбитость есть....
• Милая Звездочка 22.10.12 15:41

  ответ для: Lorilli

  
  

  Эммалина писал(а): Ну, в течении дня у меня негативные мысли Ничего интересного в жизни не происходит... Дом, нелюбимая учеба, опять дом. Хочется каких-то впечатлений... Но ничто не впечатляет. И думать о хорошем очень трудно Просто очень долгое время уже такой образ жизни. А ночью к примеру если немного посмотрела, увидела бабушкиного сериала, который я терпеть не могу, лезут мысли о нем, что-то думаю, все думаю. А как-то внушала себе сон, сон, на глаза вылезла картинка - чьи-то ноги в черно-белых гольфах, природа. И главное я их не представляла. Тут же открыла глаза чтобы не продолжать думать об этом Хд Полежала с открытыми.

  
  ну да, картинки всякие иногда появляются... а вот насчет того, что ничего не впечатляет - так вы разнообразьте свою жизнь))) ходите гулять иногда, свежим воздухом дышите, он на самом деле положительно влияет!
• Lorilli 22.10.12 15:38

  ответ для: Bercana

  
  

  Bercana писал(а): если есть натуральный мед, попробуйте развести пару ложек в стакане чуть теплой воды и пить на ночь! помогает отрубиться.

  
  К сожалению сейчас его нет(
• Lorilli 22.10.12 15:37

  ответ для: Милая Звездочка

  
  

  Милая Звездочка писал(а): хм... видимо у вас очень много мыслей в голове - либо хороших, либо нет. но те и те вам покоя не дают. старайтесь их сразу отгонять от себя. ну может попробовать, что то типа - я лежу на лугу, светит солнышко

  
  Ну, в течении дня у меня негативные мысли)
  Ничего интересного в жизни не происходит... Дом, нелюбимая учеба, опять дом. Хочется каких-то впечатлений... Но ничто не впечатляет.
  И думать о хорошем очень трудно) Просто очень долгое время уже такой образ жизни.
  А ночью к примеру если немного посмотрела, увидела бабушкиного сериала, который я терпеть не могу, лезут мысли о нем, что-то думаю, все думаю. А как-то внушала себе “сон, сон“, на глаза вылезла картинка - чьи-то ноги в черно-белых гольфах, природа. И главное я их не представляла. Тут же открыла глаза чтобы не продолжать думать об этом Хд
  Полежала с открытыми.
• Милая Звездочка 22.10.12 15:23

  ответ для: Lorilli

  
  хм... видимо у вас очень много мыслей в голове - либо хороших, либо нет. но те и те вам покоя не дают. старайтесь их сразу отгонять от себя. ну может попробовать, что то типа - я лежу на лугу, светит солнышко)))
• Bercana 22.10.12 15:07
  
  у меня раньше никогда не было проблем со сном, но как только узнала, что беременна я месяцев семь не могла уснуть ночью..ворочалась всю ночь, тоже мысли дурацкие бессмысленные лезли, просто не хотела спать. щас вечно спать хочу и нет времени ))
• Bercana 22.10.12 15:05
  
  если есть натуральный мед, попробуйте развести пару ложек в стакане чуть теплой воды и пить на ночь! помогает отрубиться.