вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 13 КГ! МОЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! ДОЛОЙ ПУХЛЫЕ ФОРМЫ! ФОТО!

Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!


Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!


И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.


Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.


Постепенно перестала есть:


- сладкое,


- хлеб,


- макароны,


- картошку.


Мой рацион:


- с утра: ела обезжиренный творог


- в обед: печеную курицу и овощной салат


- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.


Но в выходные позволяла себе немного больше.


За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!


Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.


В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!


Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.


Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: lenochka3110, 24.09.12 21:42 все темы»
комментарии: +40, просмотры: +38745
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет
    вы большая молодец!)) вдохновили)))) с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания))))))

  • Умничка! Молодец! Поздравляю Вас! у Вас все получиться!

  • ответ для: *врединка))*


    *врединка))* писал(а): я уверена, что все у Вас получится
    Спасибо большое)))

  • ответ для: lenochka3110


    я уверена, что все у Вас получится

  • ответ для: ulik117


    ulik117 писал(а): ya vas lublu vasha tema dla menya motivaciya tak kak na diete xudeyu vi prosto umnicka
    Спасибо! Старайтесь, и все получится!

  • ya vas lublu vasha tema dla menya motivaciya tak kak na diete xudeyu vi prosto umnicka

  • ответ для: *врединка))*


    *врединка))* писал(а): Вы такая умничка!!Восхищаюсь Вами!!успехов в дальнейшем
    Спасибо большое)))) ваши комментарии меня стимулируют к продолжению похудения)))

  • Вы такая умничка!!Восхищаюсь Вами!!успехов в дальнейшем

  • ответ для: maxxxim


    maxxxim писал(а): ой как вкусно.но у меня от этого изжога.слишком тяжелая пища для моего организма
    Ну я сейчас тоже не смогла бы уже столько съесть)))

  • ответ для: lenochka3110


    ой как вкусно.но у меня от этого изжога.слишком тяжелая пища для моего организма

  • ответ для: maxxxim


    maxxxim писал(а): я вот к сладкому равнодушна.но чай люблю попить с шоколадкой.только очень горькой.
    Я на работе как то приучилась к сладкому, раньше тоже вообще мало ела его... я больше любила курочку жареную с картошечкой, бутерброды с колбасой, пиццу...

  • ответ для: lenochka3110


    я вот к сладкому равнодушна.но чай люблю попить с шоколадкой.только очень горькой.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 89
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 27
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» 3
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 24
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 33
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 8
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 28
почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сил» 3
тема содержит фото как вам платье? » 7
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » 4
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 1
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 13
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 13
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 94
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 6
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 20
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 15
как думаете, какая у меня самооценка? » 20
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 4
тема содержит фото какой тип фигуры на этом фото? » 5
хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н» 41
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 26
какая у вас любимая песня про осень? » 16
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 16
тема содержит фото какой это размер ноги у девушки? » 6
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 20
тема содержит фото купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира» 12
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 13
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 20
тема содержит фото моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » 4
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 7
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 1
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 27
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 11
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 13
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 25
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 23
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 37
ждете зиму? любите снег, мороз? » 19
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 34
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 5
стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас» 8
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 21
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 7
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 14
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 10
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 18
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » 8
тема содержит фото вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме» 25
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 22
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 19
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 26
тема содержит фото как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. » 10
тема содержит фото вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу» 4
тема содержит фото какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» 12
тема содержит фото как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? » 6
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 4
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 12
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » 2
как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу »
пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. » 69
какие еще радости у вас? » 12
вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву» 33
тема содержит фото пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто» 9
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» 3
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 22
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 8
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 7
тема содержит фото нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так» 10
тема содержит фото я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. » 11
можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. » 15
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 19
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 25
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 5
вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа» 5
тема содержит фото у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!» 34
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 71
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 23
тема содержит фото а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?» 16
вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится» 44
выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н» 67
тема содержит фото какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? » 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 7
тема содержит фото как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. » 14
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 29
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 10
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 24
хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр» 16
что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо» 21
тема содержит фото как вам парень? мы подходим друг другу?» 20
тема содержит фото это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д» 29
тема содержит фото какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали, чт» 26
как думаете, я очень придирчивая? » 28
как думаете, кто самая злая участница сайта?» 12
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 27
вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что ва» 22
девочки, вы хотели бы бросить курить?» 59
тема содержит фото как фотография? как получилась в целом? » 20
муж мне принес зарплату 53000 р! скандалить или нет? это нам только на» 78
что вам больше нравится, когда доминирует мужчина или вы?» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru