КАКОЕ ПИТАНИЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЕТА, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? КАКИЕ У ВАС ПРЕДЛОЖЕНИЯ ИЛИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ?

начало

• ЛюбовницаДракулы 01.07.12 17:13
  
  Фрукты,овощи,зелень,молочка,рыба на пару. Я как приеду к свекрови на фазенду -лопаю все подряд с грядки - витамины+ минимум калорий.
• Topanka 01.07.12 17:07

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): не затяните, главное ведите себя так что не боитесь его потерять, тогда боятся потерять вас будет он и быстро замуж позовет...

  
  я так себя и веду,расслаблено.
  я теряла его надолго и теперь знаю,что это не смертельно)
• Topanka 01.07.12 17:06

  ответ для: ЯРыба@ судьбы

  
  

  Xозяйк@ жизни писал(а): вас разрука сблизила?

  
  конечно,набрались опыта, повзрослели оба.поняли, что мы как родные.
• ЯРыба@ судьбы 01.07.12 17:06

  ответ для: уже_не_девушка

  
  ого! кажется так много всего на первый взгляд
  _______
  Любовь Деньги Любовь Деньги Любовь
• 172) 01.07.12 17:04
  
  я,кстати,очень быстро похудела,когда врачи на диету посадили(аллергия была),ела я только яблоки и макароны с сыром))))а летом мне кажется овощи самое оптимальное))
• уже_не_девушка 01.07.12 17:01

  ответ для: ЯРыба@ судьбы

  
  

  Xозяйк@ жизни писал(а): а что именно? опишите рацион одного дня к примеру.

  
  вот вам пример белково-овощной диеты доктора Миркина
  День 1-й
  Завтрак. Стакан кофе с молоком (без сахара) – 250 г. Отварная курица с чесноком – 100 г.
  Обед. Борщ вегетарианский – 250 г (запретных продуктов нет). Шницель с лимоном – 100 г. Салат из квашеной капусты с клюквой – 150 г. 1 кусочек пшеничного хлеба – 50 г. Отвар шиповника – 250 г.
  Полдник. Яблоко свежее – 200 г.
  Ужин. Судак отварной с чесноком – 100 г. Йогурт пищевой «Данон» – 250 г. Груша «конференц» – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
  День 2-й
  Завтрак. Чай с молоком без сахара – 250 г. 2 яйца вареных с солью.
  Обед. Суп картофельный с щавелем на мясном бульоне – 250 г, без гущи (оставить в тарелке картофель и мясо). Сардельки свиные – 100 г. Салат из огурцов и капусты – 150 г. 1 кусочек пшеничного хлеба – 50 г. 1 стакан компота из сухофруктов без сахара.
  Полдник. 1 стакан кефира (1,5 % жирн.).
  Ужин. Финский сыр Oltermani (33 % жирн.) – 100 г, 1 стакан кефира (3,2 % жирн.), 1 апельсин.
  Суточный рацион – 1300 ккал.
  День 3-й
  Завтрак. Кофе натуральный с молоком без сахара – 250 г. Тефтели из говядины – 100 г.
  Обед. Борщ из свеклы на мясном бульоне (оставить в тарелке картофель, мясо) – 250 г. Тефтели в томате – 100 г. Капуста отварная – 150 г. 1 кусочек белого хлеба – 50 г. 1 стакан кефира (3,2 % жирн.) – 250 г.
  Полдник. 1 стакан простокваши – 250 г.
  Ужин. Курица, тушенная с черносливом, – 100 г. 1 стакан кефира (3,2 % жирн.). Мандарины – 200 г.
  Суточный рацион – 1300 ккал.
  День 4-й
  Завтрак. Стакан чаю с молоком без сахара – 250 г. Сосиски молочные – 100 г.
  Обед. Борщ селянский (оставить в тарелке картофель и мясо) – 250 г. Бифштекс из телятины – 100 г. Салат из свежей капусты с яблоком – 150 г. 1 кусочек белого хлеба – 50 г. 1 стакан яблочного сока.
  Полдник. Мандарины – 200 г.
  Ужин. Цыпленок в томате – 100 г. Кефир «Данон Активиа» (2,4 % жирн.) – 250 г. Апельсины – 200 г.
  Суточный рацион – 1300 ккал.
  День 5-й
  Завтрак. Стакан чаю с молоком без сахара – 250 г. Жареное филе из рыбы – 100 г.
  Обед. Суп из квашеной капусты (запретных продуктов нет, удалить мясо) – 250 г. Печень с луком – 100 г. Салат «Зимний» – 150 г. 1 кусочек белого хлеба. 1 стакан компота из сухофруктов – 250 г.
  Полдник. 1 стакан томатного сока.
  Ужин. Сосиски молочные – 100 г. Кефир (3,2 % жирн.) – 250 г. Мандарины – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
  День 6-й
  Завтрак. Кофе с молоком без сахара. Колбаса «Докторская» – 100 г.
  Обед. Суп из рыбы – 250 г без гущи (оставить в тарелке картофель и рыбу). Отварная рыба из супа – 100 г. Капуста тушеная – 150 г. 1 кусочек белого хлеба – 50 г. 1 стакан компота из сухофруктов без сахара.
  Полдник. Стакан кофе без сахара – 250 г.
  Ужин. Цыплята табака – 100 г. 1 стакан кефира (3,2 % жирн.). Яблоко свежее – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
  День 7-й
  Завтрак. Стакан кофе с молоком без сахара – 250 г. Тефтели из говядины – 100 г.
  Обед. Суп из свежих грибов (запретных продуктов нет) – 250 г. Шницель рубленый – 100 г. Тушеная капуста в маринаде – 150 г. 1 кусочек белого хлеба – 50 г, 1 стакан яблочного сока – 250 г.
  Полдник. 1 стакан томатного сока – 250 г.
  Ужин. Творог нежирный – 200 г, 1 стакан кефира (3,2 % жирн.), виноград – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
  День 8-й
  Завтрак. Кофе черный с молоком без сахара – 250 г. Творог нежирный – 100 г.
  Обед. Щи из говядины и свежей капусты (оставить в тарелке картофель и мясо) – 25 г. Телятина, тушенная с черносливом, – 100 г. Салат из свежей капусты с соленым огурцом – 150 г. 1 кусочек черного хлеба – 50 г. Стакан яблочного сока – 250 г.
  Полдник. 1 стакан чаю без сахара.
  Ужин. Омлет с грибами – 100 г. Стакан кефира (3,2 % жирн.), яблоко – 200 г.
  Суточный рацион – 1300 ккал.
  День 9-й
  Завтрак. Стакан чаю с молоком без сахара – 250 г. Котлеты рыбные – 100 г.
  Обед. Суп картофельный с щавелем (оставить в тарелке картофель, мясо) – 250 г. Антрекот с луком – 100 г. Салат из редиса с зеленым луком – 150 г. 1 кусочек белого хлеба – 50 г. 1 стакан яблочного сока – 250 г.
  Полдник. Яблоко свежее – 200 г.
  Ужин. Карп, тушенный с луком, – 100 г. 1 стакан кефира (3,2 % жирн.), клубника – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
  День 10-й
  Завтрак. Стакан кофе с молоком без сахара – 250 г. Творог нежирный – 200 г.
  Обед. Борщ селянский без гущи (оставить в тарелке картофель, мясо) – 250 г. Отварное мясо из борща – 100 г. Салат из свежей капусты с болгарским перцем – 150 г. 1 кусочек белого хлеба – 40 г. Стакан томатного сока – 250 г.
  Полдник. Молоко (1,5 % жирн.) – 250 г.
  Ужин. Сосиски молочные – 100 г, 1 стакан кефира (3,2 % жирн.), яблоко свежее – 200 г.
  Суточный рацион – 1300 ккал.
  День 11-й
  Завтрак. Чай с молоком без сахара – 250 г. Биточки из говядины – 100 г.
  Обед. Суп из свежих грибов (запретных продуктов нет) – 250 г. Цыпленок в томате – 100 г. Салат из огурцов и помидоров – 120 г. 1 кусочек пшеничного хлеба – 50 г. 1 стакан томатного сока – 250 г.
  Полдник. Свежее яблоко – 200 г.
  Ужин. Сосиски молочные – 100 г, 1 стакан кефира (3,2 % жирн.), виноград – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
  День 12-й
  Завтрак. Кофе натуральный без сахара – 250 г. 2 яйца всмятку.
  Обед. Борщ куриный без гущи (оставить в тарелке рис, картофель, вареную курицу) – 250 г. Люля-кебаб – 100 г. Шампиньоны тушеные – 150 г. 1 кусочек белого хлеба – 50 г. 1 стакан яблочного сока – 250 г.
  Полдник. Яблоко свежее – 200 г.
  Ужин. Курица жареная – 100 г. Кефир (3,2 % жирн.) – 250 г. Виноград – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
  День 13-й
  Завтрак. Стакан чаю с молоком без сахара – 250 г. Курица отварная с чесноком – 100 г.
  Обед. Холодный борщ с огурцами (запретных продуктов нет) – 250 г. Рыба, тушенная с помидорами, – 100 г. Тушеная капуста в маринаде – 150 г. 1 кусочек хлеба – 50 г. Отвар шиповника – 250 г.
  Полдник. Стакан кофе без сахара – 250 г.
  Ужин. Тефтели в томате – 100 г. Кефир «Данон Актимель» (1,5 % жирн.) – 250 г. Яблоко – 200 г.
  Суточный рацион – 1300 ккал.
  День 14-й
  Завтрак. Стакан кофе без сахара – 250 г. Телятина, тушенная с айвой, – 100 г.
  Обед. Рассольник с курицей (оставить в тарелке картофель, курицу) – 250 г. Печень с луком – 100 г. Капуста тушеная – 150 г. 1 кусочек хлеба – 50 г. Компот из сухофруктов – 250 г.
  Полдник. Яблоко – 200 г.
  Ужин. Рыбные тефтели в томате – 100 г. Кефир (3,2 % жирн.) – 250 г. Яблоко – 200 г.
  Суточный рацион – 1400 ккал.
• ЯРыба@ судьбы 01.07.12 16:58

  ответ для: уже_не_девушка

  
  а что именно? опишите рацион одного дня к примеру.

  уже_не_девушка писал(а): белково-овощное

  
  _______
  Любовь Деньги Любовь Деньги Любовь
• ЯРыба@ судьбы 01.07.12 16:57

  ответ для: Topanka

  
  вас разрука сблизила?

  Topanka:) писал(а): Да, кстати очень история похожа Вашей одногруппницы на мою. Конечно тянет, потому что он мне как и брат и друг и любовник. Как он сам говорит, я так соскучился за это время, тех 2 лет как и не было..будто мы в командировки разъехались и снова теперь вместе.

  
  _______
  Лю бовь Деньги Любовь Деньги Любовь
• уже_не_девушка 01.07.12 16:50

  ответ для: Topanka

  
  

  Topanka:) писал(а): Главное это сожительство не затянуть, думаю год - это максимум

  не затяните, главное ведите себя так что не боитесь его потерять, тогда боятся потерять вас будет он и быстро замуж позовет...
• Topanka 01.07.12 16:45

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Главное это сожительство не затянуть, думаю год - это максимум
• уже_не_девушка 01.07.12 16:40

  ответ для: Topanka

  
  

  Topanka:) писал(а): Да, кстати очень история похожа Вашей одногруппницы на мою. Конечно тянет, потому что он мне как и брат и друг и любовник. Как он сам говорит, я так соскучился за это время, тех 2 лет как и не было..будто мы в командировки разъехались и снова теперь вместе.

  каждый человек имеет право на ошибки и на опыт, считайте что эти 2 года вы набирались опыта что бы понять что в жизни главное, что второстепенное.
• уже_не_девушка 01.07.12 16:37

  ответ для: Topanka

  
  

  Topanka:) писал(а): Да, он удивился,когда предложил жить ей ,а она сразу согласилась . Он сам поражается как девочки себя ведут, как тряпки, уже через неделю после общения соглашаются. Хотел жить самостоятельно, а не с мамой в свои 19 лет уже. Зато она его отшлифовала,он стал намного шелковее по характеру. И, сравнив, все-таки больше стал меня ценить. Вот волнуюсь по поводу замужества,стоит ли, все взвешиваю, спрашиваю у опытных людей советы о сем. жизни.

  а вы сразу не беременейте, тогда у вас останется свободный выбор, поживете вместе и все станет ясно.