ДО ЗАНЯТИЙ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ 2 ЧАСА, ПОСЛЕ 1,5-2, А ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ АДСКИ! КАКИЕ У ВАС СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ДИКИМ ГОЛОДОМ ПОСЛЕ ФИТНЕСА?

начало

• MarinaRy 28.02.12 21:53
  
  бред какой не есть - еще ладно чтоб не стошнило и в боках не кололо, Однако протеиновый шейк у меня минут за 40 мидут только так, а аминовый напиток, а если надо и с углеводами - и во время тренировки. А уж после НУЖНО принять протеин, 15-20 г. От того и ЖРАТЬ не захочется. Затем поужинать нежирным белком и овощами.
• strauuusik 28.02.12 21:25
  
  я после трени есть не хочу)т.к так устаю,что о еде думать перестаю))