ответ для: Irissssska
рассказываю все подробно(потом еще спасибо скажешь): весила я 63 при 164 см.всегда хотела похудеть,всегда занималась спортом(много и разным),ела 2 раза в день,сколько и что хотела...в общем,ела я не много,но вредное.пошла к гастроэнтерологу(случайно совсем),она меня все порасспрашивала,как живу,че ем)...сказала,что к 30 годам у меня будет язва желудка.я раньше ложилась в 2-3 ночи и вставала в 13-14 дня...(в выходные и на каникулах)...считала себя совой...она сказала,что с 7-10 в организме выделяется желудочный сок,он хочет есть.а я дрыхну..и он капает,будет язва...короче,я решилась...как щас помню:встала 31-го мая в 9.00 и тогда же позавтракала.она рассказала,как и что есть:строго по часам- в 9.00-завтрак,13-14-обед, 18-19 ужин.между ними перекусы фруктами.так я ела по 5 раз в день.ела только здоровую пищу,ту,что мама готовила: на завтрак всегда овсянку,причем нормальную-1 ст воды и 1 ст. молока,на обед или суп/барщ с куском хлеба черного или мясо/рыба/курица с салатом,или омлет с салатом или 5(именно 5) вареников...ела сырники(но 4 штуки),творожную запеканку(200гр.)....картошку,бананы,виноград не ела.позже влилась и стала на ужин тоже просто фрукты есть(были персики,дыни,арбузы)...сладкого не ела вообще.все почему-то заменяли фрукты(хотя изначально я не собиралась исключать шоколад,но я его просто не хотела)...параллельно с питанием я сразу начала бегать на стадионе.начинала с 4-х км,вконце августа уже бегала по 10 за тренировку...худела я медленно,но верно(по 1.5 кг в 2 недели)...но в итоге за лето похудела на 10кг...все подтянулось,появился рельеф...питаться так привыкла...стала весить 53...была счастлива и все устаривала.все в доме ели,как хотели,все было на столе,но мне это все было по-барабану)))просто отвыкла,мозг забыл вкус,как-будто никогда не пробовал и уже не требовал).осенью я перестала бегать...т.к. было холодно.было тяжело,потому что я бегала по 5-6 раз в неделю,мне очень нравилось и я привыкла...незаметно за месяц я стала 55 кг.но когда заметила это на весах,просто стала по пятницам делать разгрузочный день на яблоках.не заметила,как уже в ночбре было 52)))перед Новым годом я стала весить 51.5...было супер)))...НО...!!!!так надо жить всегда!а я,дура, на Новый год поела(если бы день,то не страшно,да и 2 не страшно),но я начала есть до Рождества,а потом и до старого нового года...организм вспомнил все,чего он так долго(8 мес.) не ел и начал очень этого хотеть((ела все вредное и много(((поправилась,конечно.сейчас я 55...и только потому,что через день-два просыпалась совесть и я переставала есть вредное....но потом через неделю срывалась...любую привычку в организме можно выработать за 21 день...я очень жалею,что так не смогла удержать,но будет мне урок.меня иногда посещают тупые мысли сесть на какую-то диету...а что потом???это же временно...а я худой хочу быть всю жизнь...и вот сейчас я твердо решила:или я живу как хочу,или толстая корова....и я буду есть только правильную еду и чувствовать себя красивой,стройной и счастливой.чего и тебе желаю!
вход
