вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЭФФЕКТИВЕН ЛИ БЕГ НА МЕСТЕ?

Девчонки !привет!!!
Как Вы считаете (или может кто знает) эффективен ли бег на месте так же как если я бегала на стадионе..Не хочется так каждое утро очень рано вставать...Это довольно трудно бегать на месте (кто не верит попробуйте)..Ваше мнение??

следующая тема»
регистрация»

автор: Я-Nata, 08.07.08 18:34 все темы»
комментарии: +32, просмотры: +10011
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Я-Nata


    Ты такая худенькая, от природы такая или что-то делала,чтобы такая фигурка была?

  • ответ для: Erinyes


    Да незнаю, вот начала толькео бегать.Результатов нет .Да вообще от бега результат минимум через 1,5-2 месяца ощущаешь

  • ответ для: Нюрок


    А результаты были, когда бегала на месте?

  • ответ для: СуМаНи


    а кто такой как спросить

  • ну ноги тоже устают от такого, наверно почти тоже самое, у Трибунского кстати можно спросить

  • у меня дедушка так себя поддерживал в форме. Как 6 часов, включает новости и бежит 20 минут перед теликом. Я потом смотря на него тоже бегала, а ща не бегаю.

  • ой а я некогда незадумывалась над этим вопросам но а то что тяжелей я знаю

  • может упражнения делать- тут на гале можно найти-думаю они тоже очень эффективные.
    Я сама- большой лентяй к спорту- лучше есть не буду

  • ответ для: Aptechka


    спасибо))

  • меня тоже интересует этот вопрос тоже не люблю бегать особенно перед кем то

  • ответ для: FlyWithMe


    197 - это максимальный, от него высчитай 60% и 85% - получишь границы

  • ответ для: Aptechka


    а я когда диагностику в фитнес клубе проходила мне сказали что чтобы худеть и при этом чувствовать себя нормально мой пульс должен быть 140-160, а 220-23(мой возраст) получится 197???
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 15
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 46
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 105
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 17
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 9
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 9
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 21
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 9
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 55
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 49
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 6
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 11
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 29
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 9
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 45
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 6
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 11
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 13
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 12
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 5
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 14
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 13
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 10
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 5
с какого возраста вы читали вашим детям? » 4
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 19
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 38
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 21
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 17
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 9
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 27
что из сладкого ели сегодня? » 33
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 10
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 16
тема содержит фото какое фото лучше? » 15
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 24
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 7
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 19
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 16
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 13
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 14
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 9
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 65
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 9
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 60
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
какая информация из детства у вас засела в голове? » 17
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 14
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 24
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru