вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ ДОЛГОСРОЧНУЮ ДИЕТУ

по своей глупости испорила себе фигуру на 7 кг когда сидела на быстрых неделя-10 дней, голодных диетах!!!хотя как я сейчас понимаю...вес у меня был просто идеальный.!!теперь я их просто боюсь...а похудеть точно нужно, лишний вес очень мешает жить!!
ПОЖАЛУЙСТА, УМОЛЯЮ...ПОДСКАЖИТЕ ЭФФЕКТИВНУЮ, ДОЛГОСРОЧНУЮ ДИЕТУ...ДА ХТЬ НА ГОД!!!! ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ...Я ВЫДЕРЖУ!!! ГЛЯВНОЕ ЧТОБЫ ПОМОГЛА...и не быдла вредной для организма!!!А ТО Я УЖЕ В ОТЧАЯНИИ!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: KaRtInO4Ka, 15.06.08 11:46 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +1297
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: -Alenka-


    ммм...спасибки!! а сколько ты сбросила?

  • ответ для: KaRtInO4Ka


    нельзя есть вместе белки и простые углеводы, например
    или крахмал (рис, картошка) и мясо

    но диета раздельного питания, про которую тебе ниже написали, немного по-другому построена - там 4-дневные циклы (белки, крахмал, углеводы, фрукты) - во все дни, кроме последнего, совмещаются соответствующие продукты с овощами (сырыми или тушеными, вареные, пареными и т.д.) и главное: ужин - это половинная порция обеда!!! обязательно то же самое...

    мне понравилось. большое поле деятельности для фантазии...

  • угу...спасибки))

  • ответ для: IRIСКА


    а не подскажешь ссылочку??

  • ответ для: -Alenka-


    а объясни мне, плиз, принцип раздельного птания...это то есть...эээ..типо....из олевье сначала горошек, потом картошку...затем майонез....так....:)))))))))

  • Советую тебе 90-дневную диету ращздельного питания. Я сама на ней сижу. Уже сбросила больше четырёх килограмм. Диета очень простая - есть можно всё - вчера я ела пирожное, макароны, а сегодня отвесик.

  • ответ для: -Alenka-


    И, кстати, совершенно не голодная.

  • ответ для: -Alenka-


    А нам надо всё и сразу !
    А для разнообразия фантазию включать надо !

  • ответ для: IRIСКА


    голодная и однообразная!!!!

  • Диета Надежды Бабкиной : долгая, эффективная, по принципу “ медленно, но верно “

  • тем что человек всеяден... сколько лет вырабатывалась система питания.... человек ел и белки и углеводы и жиры вместе! А теперь вдруг кто-то говорит что это неправильно! По-моему бред!

  • ответ для: ЗЕНИТ!!!чица


    чем же?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 11
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 18
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 83
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 20
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 11
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 22
перед дождем плохое самочувствие, сильная слабость, тяжесть, низкое да» 2
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 4
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 18
какая песня сейчас у вас на репите? » 7
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 13
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 7
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 17
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 4
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 74
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
вы бы дали согласие стать донором органов?» 11
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 20
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 7
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 11
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 24
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 19
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 20
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 39
какие у вас планы?» 21
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 27
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 16
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 11
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 6
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 56
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 3
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 10
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 18
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
кто тут главная приколистка? » 31
вы что-то стираете вручную без машинки? » 30
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 7
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 14
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 5
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 84
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 13
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 32
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
тема содержит фото кто была красивее? » 11
сколько живут с гастритом?» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru