вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ РАЦИОН НА СЕГОДНЯ - ЭТО МНОГО? НУЖЕН СОВЕТ БЫВАЛЫХ.

Девчата! Села на диету 90 дней раздельного питания. Сегодня вот четветрый день - витаминный. Написано, что фрукты + орехи весь день. Ну я расслабилась, посчитав, что делаю все правильно и за день скушала следующее:
Завтрак: 2 желтые сливы + компот “Похудин“,
Перекус: яблоко
Обед: 20 гр орехов фундук и миндаль + персик.
Перекус: яблоко.
Перекус: нектарин + 30 гр орехов.
Ужин: грейпфрут + 30 гр орехов.
Блин! И тут я нашла форум, что фрукты в больших количествах да еще и орехи жуть как вредят фигуре.. И вот я задумалась.. а много это сколько? Мой рацион на сегодня - это много?
И вообще, по диете сказано, что фрукты надо есть каждый день на завтрак. дык.. я не приведет ли это к обратному итогу? Надо сбросить 6 кг!

следующая тема»
регистрация»

автор: Ventore, 27.07.11 18:57 все темы»
комментарии: +74, просмотры: +3101
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: dj2cvhrh4aus


    То есть Вы заменяете ужин или обед полностью орехами или же в прикуску с чем то еще?

  • ответ для: Делаем ремонт


    Kick ass писал(а): за силу воли - 100 баллов! я так не смогу, наверное, я лучше буду часами ганять на стадионе, но есть полноценно надо всегда. Вообще у меня пока нет проблем с фигурой, ем все, что хочу, но был период, когда я поправилась с 56 до 68 кг буквально за полгода, мне было 17 лет, я начала заним. бегом по 30-40 мин. в день, ела все, как обычно, только порции постепенно уменьшала и постепенно похудела до своих 56 кг при росте 172 см, меня этот вес полностью устраивает
    Вы правы, но у меня сидячая работа с 09:00 до 19:00. Хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю. В эти же дни и бассейн посещаю. Но в любом случае, нагрузки мало.. Плюс трачу каллорий очень мало на работе, отсюда и такой рацион. Если я двигалась больше, то ела так же...

  • Ой,ем столько же фруктов и орехов,только не просто так,а кроме этого нормально питаюсь.Ем мясо,сало,каши,борщ,булочки,форель и прочее.Вроде не поправляюсь...похудела недавно на 6 кг.
    Вы мало хаваете,я бы так не смогла...

  • ответ для: Banshee


    не видела Вашего комментария, пока свой писала, почти то же самое написала.. Полностью согласна.

  • поправляются не от орехов... Поправиться можно от всего, если за сутки вы потребили больше, чем истратили. Если человек ест нормально, а сверх еще и орешками балуется, то конечно он поправится. Чтобы добавить орехи в рацион, соответственно нужно что-то убрать. Я до ужаса люблю кокос, авокадо, все-все виды орехов, но всегда боялась их есть (типа, жирные же). А сейчас ем 50 гр орехов на обед, и еще 100 гр на ужин ( не смешиваю с другой едой). А в другое время дня ем фрукты (но считаю калории). Чувство голода нет, худеется действительно очень быстро, я когда начала так есть, аж в шоке была, насколько быстро. Еще и орехами объедаюсь, своими любимыми:) Всегда так есть не планирую, но на данный момент хочется именно так.

  • ответ для: Ventore


    за силу воли - 100 баллов!
    я так не смогу, наверное, я лучше буду часами ганять на стадионе, но есть полноценно надо всегда. Вообще у меня пока нет проблем с фигурой, ем все, что хочу, но был период, когда я поправилась с 56 до 68 кг буквально за полгода, мне было 17 лет, я начала заним. бегом по 30-40 мин. в день, ела все, как обычно, только порции постепенно уменьшала и постепенно похудела до своих 56 кг при росте 172 см, меня этот вес полностью устраивает

  • Я читала, что больше 5 шт. орехов в день кушать не стоит.И не чаще 2-3 раз в неделю. Поджелудочная железа очень страдает.

  • я вот счаитю норм

  • ответ для: Banshee


    Понятно, спасибо. Ну я тоже так подумала, что не буду париться из-за хлеба. Сегодня его съела и за обедом и за полдником. Но реально удовольствие получила! Спасибо!))

  • Ну с углеводами у Вас сегодня явно перебор большой.

  • ответ для: Ventore


    Kazhdyj denj em xleb, 2-4 kuska celjnozernovyx tostov. Obychno na zavtrak ili na uzhin. K xlebu malozhirnyj syr i vegetarianskij pashtet. Esli tjanet - nado estj, no togda na chem-to drugom sekonomitj. Ja vot tozhe sidela na vjsakix dietax, t.k. siljno nabrala ves. Teperj brosila eto delo, t.k. znaju navernjaka - esli chto-to siljno ogranichivatj, to organizm otygraetsja na tebe siljnym zhorom. Prosche za kachestvom edy sleditj i za chuvstvom goloda, chem za kalorijami. Zernovoj xleb - eto ochenj xorosho i ochenj polezno!

  • ответ для: Banshee


    Banshee писал(а): Imenno
    Скажи, а ты кушаешь хлеб? Вот я просто его обожаю, но люблю именно злаковый! Я могу буханку за раз умять. Невероятно тянет на хлеб.))
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 29
редкий день без планов» 1
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 20
если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята? » 5
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 13
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 22
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 10
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 21
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный?» 1
тема содержит фото вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку, кр» 8
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 76
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 13
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 27
почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день з» 1
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 28
у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о покупке» 10
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 9
тема содержит фото пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую » 13
почему так тяжело встретить своего человека? » 84
вам нравится песня sam smith-i am not the only one? с чем она у вас ас» 3
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 13
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 23
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 8
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 16
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 21
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 24
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 53
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 16
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 21
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 39
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 12
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 16
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 21
как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от такого » 6
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 47
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 7
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 22
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 42
как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга скинула в» 7
тема содержит фото у девушки справа намного лучше фигура моей? » 22
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 39
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 16
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 22
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 13
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 21
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 20
вы много получаете? где работаете? » 90
муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в» 15
вам нравится запах конюшни? » 25
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 36
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 47
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 20
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 44
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 25
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 16
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 38
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 14
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 18
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 20
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 48
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 29
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 20
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 52
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 69
итальяшка привез меня в неаполь в родовое поместье и познакомил с родс» 66
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 29
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 51
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 30
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 28
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 45
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 28
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 5
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 15
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 17
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 29
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 76
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 48
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 21
где можно купить лабубу? » 11
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 20
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 32
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 14
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 17
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 4
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 16
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 41
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
тема содержит фото выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 18
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 22
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 40
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru