МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА И ФИТНЕС

начало

• опять я 14.07.06 00:38

  ответ для: Whity

  
  так тебе же врачи сказали, что можно обойтись и без нее!!! :)
  А насчет шрамика, я даже ошиблась, сегодня специально посмотрела, 2 см. в длину и 1,5 в ширину (из-за швов)!:)
• Whity 13.07.06 16:35

  ответ для: Фруктоза

  
  Я тебя поздравляю с твоим оптимизмом! Для меня это хороший пример! Я тоже стараюсь не унывать изо всех сил!
  И спасибо за пожелание
• Фруктоза 13.07.06 16:20

  ответ для: Whity

  
  Тяжести не могу носить, 3 кг в каждой руке - это уже хорошо. Стараюсь не поднимать ничего тяжелого. А самое главное надо постоянно делать зарядку для поясничного отдела и для всех остальных частей тела конечно же. Я заметила что если какое-то время не делаю упражнения, появляются боли в пояснице отдающие в ногу. Любила кататься на коньках, теперь думаю на лёд не встану из-за боязни падения. В прошлом году играла в настольный теннис, после замечательно себя чувствовала. Не скажу что сильно ограничиваю себя в чём-то. Всё что мне нужно для жизни у меня есть. Не смотря ни на что, я считаю себя здоровым человеком!
  Дай бог тебе здоровья, Whity!
• Whity 13.07.06 16:12

  ответ для: опять я

  
  еслиб шрам от операции был самой большой постоперационной проблемой!
  У сестры твоей, конечно, ситуация сложная была, ей деваться некуда было, да и Слава Богу, все благополучно прошло....а я, знаешь, как-то побаиваюсь всех этих “оперативных вмешательств“
• Kostochka 13.07.06 15:46

  ответ для: Whity

  
  тоже спасибо, передам маме, скажу, чтобы спросила у врача!
  Удивлена, что йогой нельза заниматься! Может просто не всякой йогой? Там же и динамичная йога есть и всякая другая?
• Whity 13.07.06 15:19

  ответ для: Kostochka

  
  спасибо тебе большое за советы! я прохожу курсы физиотреапии с карипазимом(это растительный препарат, вытяжка из папайи), вводят путем низкочастотного тока(электрофорез), как говорят врачи, грыжа, после завершения курса лечения, должна уйти. Курс проводится в течение полугода (3 месяца курса через месяц отдыха/месяц через месяц/).Может маме тоже стоит поинтересоваться у врача по поводу данного метода?
  По-поводу фитнеса, тоже очень хотела заняться йогой, но первое противопоказание для нее, это как раз грыжа.....ирония судьбы
  Врачи мне запретили любую тряску(велосипед, бег, степ, классическая аэробика) в общем все то, что я так любила когда-то
  Но я возлагаю большие надежды на акву....вот надо только с врачем проконсультироваться!!
  Еще раз спасибо!!!
  Маме - здоровья!
• Whity 13.07.06 15:03

  ответ для: Фруктоза

  
  ты не ограничена в движениях? Ты можешь делать все, что хочешь? Или все-таки есть какие-то ограничения?
• опять я 13.07.06 11:50

  ответ для: Whity

  
  У нее тоже в поясничном отделе была! А появление новых грыж не зависит от операций!! У нее на обследовании до операции еще нашли 2 маленькие! Но они никак не беспокоят ее!! (маленькие совсем)
  Операция сложная, но хорошая!! Она в отличном состоянии.. Ее теперь ничто не беспокоит, единственное бережет себя больше, чем раньше, тяжести не носит, не беременеет пока (первые полгода нельзя) :(
  От операции остался маленький след на пояснице (шрамик 4 см.) Но он мне лично даже нравится.. Симпатичный такой! На этом месте обычно тату делают,а у нее шрамик :)
• Kostochka 13.07.06 11:45
  
  Заниматься можно. Врач, как раз мануальный терапевт, который маму лечил (и меня заодно) сказал, что у него 4 грыжи! Причем большие. Приобрел он их когда служил на флоте, якорь оторвался и якорная цепь ему по всей спине прошлась... Так вот он говорит, что приседает с утяжелением в 120 кг, причем без пояса! Но это все только с врачем советоваться!!! Только с врачем!!! Редко какой фитнес-инструктор обладает такими знаниями, чтобы тебе советовать (в основном инструкторы такие же “любители“ фитнеса или просто самоучки). Конечно, тебе лучше не приседать, но вот йога, пилатес, цигун, каланетика - мне кажется все для тебя!!! Повторюсь, посоветуйся с врачем. Самое главное в нагрузках избегать перекосов спины, даже самого небольшого искривления...
  Очень надеюсь, что моя информация окажется полезной!
  Ты главное знай, что люди с этим живут, причем живут полноценно!!!
• Kostochka 13.07.06 11:39
  
  В общем все советы врачей сводились к тому, что с грыжей надо просто научиться жить! Мама ходила в центр, делала иглоукалывание, мануальную терапию, массаж... Ей стало легче. Только все эти процедуры надо делать периодически (сначала пару раз в неделю, потом достаточно раз в месяц). Кроме того купить себе обычную палку, толстую (у мамы черенок от лопаты :)) и постоянно растирать спину... Купить турник, каждое утро-вечер висеть на турнике, растягивать позвоночник... Купить корсет специальный, надевать его хотя бы когда дома (но это уже по совету врача, все-таки не совсем удобно в нем...). Это все такие общие рекомендации...
• Kostochka 13.07.06 11:34

  ответ для: Whity

  
  Ни в коем случае не делай ее!!! Не хочу пугать тебя, но после операции последствий не оберешься... В общем, давай по-порядку.
  Мед. образования у меня нет, но у мамы моей тоже несколько месяцев назад обнаружили грыжу, причем очень большую (если мне не изменяет память, то 13мм), и еще вторая грыжа есть. Обнаружили тогда, когда ее скрутило по полной, лежать было большо, не то что шевелиться. Вот тогда и стали выяснять как ее лечить. И про операции узнавали, и про полостные, и про лазерные. Да, врачи-хирурги советуют делать операцию. НО! Обращались мы еще в разные центры, там где лечат грыжи... Разговаривали с врачами. Все в один голос, типа мы видели этих людей, которым сделали операции, потом очень много последствий, в том числе и других грыж в других местах позвоночника... В общем все в один голос отговаривали. Кстати, сосед наш операции делал, удалял, нескольо операций перенес, и нефига не помогло!!! Его жена нам тоже говорила, что ни в коем случае не идти на это...
• Фруктоза 13.07.06 11:34

  ответ для: Whity

  
  и я ничуть не жалею, что решилась на операцию. У меня был тяжелый случай! Грыжа была размером с утрамбованный полностью пеницилиновый пузырек. Мне сказали что это очень большая. Передвигалась с трудом. Легла в Боткинскую больницу на лечение. 2 недели делали уколы, ставили иголки и т.д., Боли были страшные,через две недели мне стало хуже и я согласилась на операцию. Назначили перевод из неврологического отделения в хирургию на определенный день, но в назначенный день не перевели. У меня на нервной почве отказала левая нога. Мои мучения стали невыносимы и я ещё целую неделю пролежала в хирургии дожидаясь операции. Операцию делал лучший нейрохирург Боткинской. Сейчас как новенькая. В сентябре будет 2 года как я прошла всё это!