ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ ПОХУДЕНИЯ! КАКИЕ РЕАЛЬНО ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ И СПОСОБЫ МОЖЕТЕ ПОДСКАЗАТЬ?

начало

• zombie487 01.03.11 14:46

  ответ для: Danger_88

  
  Здравствуйте! А эту книгу можно скачать? Или только купить?
• Jujaju 01.03.11 14:39
  
  Я придерживаюсь витаминно-белковой диеты. И не голодно и действенно.
• Danger_88 01.03.11 14:38

  ответ для: litvin89

  
  вот сайт
• litvin89 01.03.11 14:34

  ответ для: Danger_88

  
  Спасибо, обязательно гляну.
• Danger_88 01.03.11 14:34
  
  Кстати, я за месяц 5 кг скинула !!!
• Danger_88 01.03.11 14:33
  
  Могу посоветовать программу питания “минус 60“....это не диета, это система питания, при этом ешь что хочешь!!!! мне ОООООЧЕНЬ нравится!!!!!!!! введи в поисковик и почитай!!!!
• litvin89 01.03.11 14:33

  ответ для: sladkaia-n

  
  Спасибо. Кстати я как раз вот скачала с Кроуфорд упражнения пока нравится посмотрю пойже результат))
• sladkaia-n 01.03.11 14:26
  
  меньше жрать
  это в идеале конечно)))
  а если серьезно, то диета и спорт)))
  подберите себе наиболее комфортную диету, тут их масса)) мне нравится диета Протасова))) запишитесь на фитнес, если не хотите, занимайтесь дома, купите обручь, степпер, велотренажер, да что угодно, лишь бы заниматься было на нем желание)) или скачайте комплекс упражнений в инете))) Кроуфорд говорят очень неплохой) Каланетика тоже очень полезно))) ну или просто танцуйте по часу в день под ритмичную музыку)))
  самое главное, это желание, если оно есть, то все получится))))
  удачи)))
• Смелая зa компом 01.03.11 14:13
  
  борцуха