ответ для: Sheaposs Not Me
я делаю бодифлекс каждый день. А питаюсь так: утром ем все до 12 дня. Обед облегчаю без хлеба и сладкого, стараюсь в 12 пообедать, а ужин легкий салатики, можно мясо, но только с салатом, никакой картошки и макарон. Так я похудела на 6 кг за 4 месяца. Но больше всего ноги похудели, с ними у меня особый разговор. Я месяц делала баночный массаж и мазалась фитнес-боди, по выработаной схеме, чтоб действие каждого усилить. Щас еще кремом мажусь, пора и баночку подключить. Эх, лень страшная сила
. Но даже за месяц с баночкой результат был весьма ощутимый, даже мой целюлит раза в 2 уменьшился. А как я похудела фотку цепляю. На первой я до похудения (86 кг), а на второй - через 3 месяца (83 кг), щас уже 80 кг. Если вопросы будут подробно расскажу и ссылку на упражнения дам.