9-ДНЕВКА. КТО СЕЙЧАС НА МОНОДИЕТЕ КОРОЛЕВОЙ? КТО БЫЛ НА НЕЙ? ОТЗОВИТЕСЬ. ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ

начало

• прибамбасина 28.01.11 10:11
  
  я сидела,похудела на 7 кг..эта диета,пожалуй,оказалась самой эффективной из всех,что я пробовала!
• **EleNa ** 28.01.11 10:00
  
  Ошибка 3: ежедневное взвешивание
  Прыгать на весы каждый день – значит не доверять своему организму. Это приводит к постоянному психологическому контролю над процессами, происходящими в организме, вы даёте ему неверные установки. Но организму надо доверять. Если вы всё делаете правильно, то вес будет снижаться. Взвешиваться надо 1 раз в неделю.
  
  Ошибка 4: несоблюдение питьевого режима
  Это очень важный момент. При дефиците воды процесс распада жира замедляется, кровь сгущается, что приводит к риску возникновения тромбов, возникают запоры, отёки. Необходимо пить не менее 1,5 литров чистой питьевой воды в день.
  
  Ошибка 5: пропуск приема пищи
  «Не ем, потому что не хочется» – это старая привычка, которой вы продолжаете следовать. Чаще всего пропускают завтрак или даже оба завтрака.
  Необходимо формировать новые пищевые привычки, поэтому строго соблюдайте все приёмы пищи. На этом этапе организм не может подсказать, голодны вы на самом деле или нет. Вы слишком долго его обманывали.
  
• **EleNa ** 27.01.11 08:28

  ответ для: lonki-lomki

  
  

  lonki-lomki писал(а): на 4 недели не монодиета. просто диета. я на нее села, а теперь думаю сначала сесть на монодиету королевой. не знаю, как лучше

  
  Если ты первый день всего на диете,то если понравилась монодиета на первый взгляд и ты сможешь ее выдержать(надо опираться на свое чутье) ,действуй!
• lonki-lomki 27.01.11 08:11

  ответ для: **EleNa **

  
  на 4 недели не монодиета). просто диета. я на нее села, а теперь думаю сначала сесть на монодиету королевой. не знаю, как лучше
• **EleNa ** 27.01.11 08:07

  ответ для: lonki-lomki

  
  

  lonki-lomki писал(а): почитала ваши обсуждения и думаю - может, стоит завтра на эту монодиету сесть. У меня сейчас первый день диеты, но она долгая, на 4 недели. Может, начать ее после королевой?

  
  Ты про какую монодиету на 4 недели???Это Королевой ,и называется монодиета.Напиши подробнее,что интересует.Или я чего не поняла!
• lonki-lomki 27.01.11 08:05

  ответ для: **EleNa **

  
  почитала ваши обсуждения и думаю - может, стоит завтра на эту монодиету сесть. У меня сейчас первый день диеты, но она долгая, на 4 недели. Может, начать ее после королевой?
• **EleNa ** 27.01.11 08:02

  ответ для: lonki-lomki

  
  

  lonki-lomki писал(а): можно попробовать

  
  Мне помогло.
• lonki-lomki 27.01.11 08:01

  ответ для: **EleNa **

  
  можно попробовать
• **EleNa ** 27.01.11 07:57

  ответ для: lonki-lomki

  
  

  lonki-lomki писал(а): Девочки, подскажите, пожалуйста. Можно на такой диете в зеленый чай заменитель сахара добавлять? Очень хочу сесть на эту диету, но пробовала как-то недавно, не получается у меня несоленый рис есть, если его не запивать сладким чаем

  
  может лучше мед,ведь его можно на этой монодиете 3 чайные ложки.
• lonki-lomki 27.01.11 07:54
  
  Девочки, подскажите, пожалуйста. Можно на такой диете в зеленый чай заменитель сахара добавлять? Очень хочу сесть на эту диету, но пробовала как-то недавно, не получается у меня несоленый рис есть, если его не запивать сладким чаем
• **EleNa ** 27.01.11 07:32

  ответ для: Tina_

  
  [quote]Tina_ писал(а): У меня ушло 1,5 кг только.[/quoteПривет,а за какой срок???
• Tina_ 27.01.11 06:44
  
  У меня ушло 1,5 кг только.