НОВАЯ ЖИЗНЬ. ДЕВЧОНКИ, У КОГО ЕСТЬ ХОРОШИЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ? ХОЧУ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ. ПОДСКАЖИТЕ, С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ И КАК НЕ СОРВАТЬСЯ?

начало

• Казанская Каприз 03.01.11 15:21

  ответ для: V_momente_

  
  

  --ЧерТОвКа-- писал(а): Очень просто...Не ела жаренное и вообще жирное.Меньше порции и легкий ужинИ все...Ну и много пила первое время чтобы запить голодОвощи,рыба и молочка...

  
  _______
  Не люби никого, и ты будешь нравиться всем! Посылай к черту весь мир и тобой будут восхищаться! (Барбара Стрейзанд)
• Казанская Каприз 03.01.11 15:21

  ответ для: V_momente_

  
  

  --ЧерТОвКа-- писал(а): Я в этом плане очч ленивая!Мне нельзя прыгать/бегать поэтому справляюсь такЧто бы кожа не обвисла делала уходовые процедуры

  
  
  _______
  Не люби никого, и ты будешь нравиться всем! Посылай к черту весь мир и тобой будут восхищаться! (Барбара Стрейзанд)
• --ЧерТОвКа-- 03.01.11 15:20

  ответ для: Ксанка1988

  
  Процедуры которые помогают не обвиснуть коже...Ванны с морской солью,обвертывания выводящие лишнюю воду,медовые+кофе,уксусные,глина(дешево и сердито)и из шоколада...Вроде все)))Ну ещё гелем-лифтингом пользовалась,ну это для успокоения совести)))
• Scarlet 03.01.11 15:18
  
  Я похудела после родов на 15 кг причем без диет и изнурительных тренировок. Мое главное правило - исключить продукты, где все “три зла“ - где в одном продукте сладкое-мучное-жирное. Т.е. можно съесть кусочек шоколадки - он сладкий-жирный, но нельзя шоколадный торт - сладкий-жирный-мучной. И не более 4 сладостей в день - 4 конфетки, 4 мармеладки и т.д. Плюс контроль масла-жирного - в салат ровно одну чайную ложечку, а не на глазок. И исключила полностью жареную еду. Но если очень чего-то хочется - ем только 3 кусочка. Ведь удовольствие получаешь от первого и последнего кусочка. Занимаюсь спортом я нерегулярно - у меня ребенок, но где-то 2 раза в неделю в идеале, причем сочетая силовые и кардионагрузки -в Шейпе есть замечательные комплексы (это журнал, очень полезный). Вот и все:)) Удачи в новом году. Главное- не садись на диеты и таблетки - они приведут к похуданию и быстрому набору веса обратно, это неизбежно, поверь, я проверила это много раз. Чем медленнее идет процесс и здоровее, тем надежнее и долговечнее. И сейчас я себе позволяю иногда и лишнее, но вес не возвращается, как если бы сидела на диете. Там все моментально приходит обратно.
• Ксанка1988 03.01.11 15:15

  ответ для: --ЧерТОвКа--

  
  а что это??? расскажи плиз)
• Ксанка1988 03.01.11 15:15

  ответ для: Miss Cats

  
  сейчас никак..обжираюсь уже 3 день..ну точнее 1 января много ела сладостей и всего вредного кроме колы..а вечра и сегодня почтив 1000 калорий уложилась сегодня вот утром много ела(
  а вобще я с той фотки с 1 до второй похудела сама как то..сижу иногда на диетах томатная мне помогла ну я потом все равно набираю до 50-52(
  а так не ем после 18 сладкое до 12.и майнензы масло сахар уже год не ем)
  а вобще сейчас ем все что хочу незнаю почему похудела тогда само как то.а видно что похудела???)
  а ещещ спортом занимаюсь хотя бы 1-2 раза внеделю и иногда каждый день бывает даже..сейчас сижу дома уже 4 день и жру=)))и телек смотрю..пытаюс унять жор пока не получается(
• --ЧерТОвКа-- 03.01.11 15:14

  ответ для: Казанская Каприз

  
  Я в этом плане очч ленивая!Мне нельзя прыгать/бегать поэтому справляюсь так))Что бы кожа не обвисла делала “уходовые“ процедуры)
• Казанская Каприз 03.01.11 15:12

  ответ для: --ЧерТОвКа--

  
  а спорт?
  _______
  Не люби никого, и ты будешь нравиться всем! Посылай к черту весь мир и тобой будут восхищаться! (Барбара Стрейзанд)
• --ЧерТОвКа-- 03.01.11 15:11

  ответ для: Казанская Каприз

  
  Очень просто...Не ела жаренное и вообще жирное.Меньше порции и легкий ужин)))И все...Ну и много пила первое время чтобы “запить“ голод)))Овощи,рыба и молочка...
• Mehri 03.01.11 15:11
  
  займись бодифлексом! не пожалеешь! сначало покажется смешным....но результаты появятся быстро! я переодически им начинаю заниматься, лентяйка я! моей дочке полтора года, но по фигуре вообще не скажешь что я рожала и все благодаря бодик!!!!
• V_momente_ 03.01.11 15:09

  ответ для: --ЧерТОвКа--

  
  

  --ЧерТОвКа-- писал(а): Я удачно скинула...С 55.5 до 47.8Мне хватило::

  и я послушаю, как скинула?поделись
• Miss Cats 03.01.11 15:08

  ответ для: Ксанка1988

  
  а ты как худеешь?