ТАНЕЦ НА ШЕСТЕ (POLEDANCE), КТО ЗАНИМАЕТСЯ? БЫВАЕТ ЛИ У ВАС ТАКОЕ ЧУВСТВО, ЧТО ПРОСТО ПРИХОДИТЕ В НЕКОЕ ОТЧАЯНИЕ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ВАМ НЕ ПОД СИЛУ ПОВТОРИТЬ УВИДЕННОЕ НА ВИДЕО? КАК ВЫ С ЭТИМ БОРЕТЕСЬ?

начало

• negrita 19.01.11 06:51
  
  
• negrita 19.01.11 06:50
  
  
• negrita 19.01.11 06:49
  
  
• negrita 19.01.11 06:49
  
  
• negrita 19.01.11 06:48
  
  
• negrita 19.01.11 06:48
  
  
• negrita 19.01.11 06:48
  
  
• negrita 19.01.11 06:47
  
  Вот, какое красотище)
  У меня есть альбомчик элементов и трюков для полденса)
  смотрю и повторяю)
• negrita 19.01.11 06:16

  ответ для: TATY-

  
  ну,маички и топики я присматриваю себе в обыкновенных бутиках нижнего белья или молодежных магазинах в отделах опять таки же нижнего белья,в любом случае можно подыскать красивый сексуальный комплектик белья (топ + трусики или шортики), а что касается стрипов (действительно, их трудно найти, в основном нужно заказывать через инет, но я себе просто подыскиваю нечто аналогичное, удобное, лучше всего на толстой платформе, потому что ноги очень устают да и в них по усти не оч удобно. Я, в основном, босиком занимаюсь
  А пор де бра,ну это знаешь, смесь пилатеса, растяжки с элементами балета.) Оч хорошо помогает растянуть все мышщы тела, в полденсе, как знаешь, это оч важно!!!
  А вообще, я хотела бы и в тренажерку походить, чтобы подтянуть ягодицы, пресс да и все тело. Чтобы делать трюки на шесте, ужно быть не только гибкой, но и сильной.
  А самые простые элеметы просто реально сделать в течение месяца, результаты будут на лицо. Главное -стараться. И гляди, за полгода ты уже будешь просто летать около шеста!
• TATY- 18.01.11 11:12

  ответ для: ВЛЮБЛЁННАЯ КОШКА

  
  Я занималась фитнесом с перерывами, ничего подобного никогда не делала,за сколько получиться сказать не могу, у всех по разному , у меня не очень быстро.Где то через месяц начинает получаться. Если руки сильные то быстрее получается, у меня они слабые.
• oxwww7o4r5qt 18.01.11 11:01
  
  И растяжкой тоже нужно заниматься! Сначала упор делается на нее, а потом мы уже осваивали шест.
• oxwww7o4r5qt 18.01.11 11:00
  
  Я занималась в фитнес клубе с тренером. Тоже сначала многое не получалось - так как нужно иметь сильные руки, ноги и пресс. Иногда даже самые простые элементы не могла сделать (так как руки очень слабые были). Поэтому я параллельно еще ходила в тренажерный зал, и когда все подкачала многое стало получаться легко. Поэтому попробуйте еще качать пресс и отжиматься, приседать - мышцы окрепнут и будет легче. Я еще давно обратила внимание, что стриптезершы со стажем все подкаченные - и мышцы на руках у них большие!