вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УБРАТЬ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ЖИВОТА, ЧТО ПОД ПУПКОМ, БОКА ПОД ЛОПАТКАМИ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ?

Какие упражнения надо делать. Скиньте ссылку или так опишите. Спасибо.

следующая тема»
регистрация»

автор: Стройная Фигурка, 21.10.10 10:36 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +7588
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Бока - похудеть. Живот - худеть вместе со спортом. Короче, путь один.
    Я думаю, первые выводы о фигуре стоит делать не раньше, чем при показателях рост минус 106 или 107. Там уже видно, какие есть проблемы, а какие уже ушли с весом.

  • бодифлекс?

  • Та же проблема волнует. 12 кг позади - прямо корка сразу под пупком. Нервирует очень, потому что на пресс делаю упражнения постоянно, в результате мышцы видны только НАД талией. А там, внизу.... Ох... И да - под лопатками до талии тоже не ахти. Пока что продолжаю худеть и продолжаю ежедневно заниматься - но пока только надеюсь, что конкретно с этими проблемами поможет справиться.

  • привеТ! меня тоже очень беспокоит нижняя часть живота(ниже пупка) вверх еще ничего, а ниже пупка сразу горка(((( и вес у нас с тоюой практически одинаков... ты как -н. борешься с животом? давай вместе)))

  • ответ для: Стройная Фигурка


    ноги поднимать лежа на спине невысоко и задерживать на 10 сек.сначала похудейте вобщем,а то качать мышц под жиром смысла мало.

  • ответ для: I love life!)


    Обруч то я кручу, специальный, массажный. Он убирает жир но на талии... Верхнююю часть живота. А под пупком не достать обручем.. А какие упражнения для нижних мышц пресса?

  • вам надо худеть и одновременно заниматься спортом-аэробикой можно,обязательно качайте пресс и крутите обруч!

  • А если все худеет, а фартук остается? Как его убрать? Тоже оч интересно )))

  • у вас ведь большой вес.похудеть вообще-то нужно
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
тема содержит фото кто красивей? считаете,ли красоту достижением?1,2,3 или 4?» 3
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?» 3
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет?» 3
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 27
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 11
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 22
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 16
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 22
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню. и немного её поела. б» 3
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 26
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 18
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 26
где найти мужа? » 109
мойте голову на третий день?» 3
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 22
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 11
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 4
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 10
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?» 1
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 15
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 31
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 33
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 2
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 36
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru