-
Голодание столь же несовместимо с похудением, как и переедание. При голодании замедляется обмен веществ, происходит распад мышечной ткани и самым неблагоприятным образом меняется композиция тела.
Длительные перерывы между приемами пищи неблагоприятны как при жиросжигающем тренинге, так и при работе на массу. Они приводят к распаду мышечной ткани, замедлению темпа обмена веществ и неадекватной инсулиновой реакции на прием пищи, в результате чего большинство съеденных калорий идет не на покрытие энергетических нужд клеток, а откладывается про запас в виде жировых отложений. Таким образом, «хорошая» привычка не принимать пищу после 18 часов вечера на деле оказывается довольно пагубной. Это не означает, что надо наедаться на ночь, но небольшой прием пищи за 2 часа до сна просто необходим.
В целом, речь идет о том, чтобы весь объем пищи, принимаемый за сутки, разделить на 5-6 примерно равных частей, и принимать их через равные промежутки времени. Как показывает опыт, это наиболее эффективный и рациональный подход.
-
Никак не могу себя заставить не есть после шести. Могу в течение дня ничего не есть, но на ночь как пробирает. Пробовала ложиться спать, так не могу заснуть. Чтооооо деееелаааать???????
-
а кстати говорят, что это правда, худеть лучше когда луна убывает, эффективнее будет и быстрее
-
Это самый легкий и самый действенный способ держать свои аппетит в узде, а вес - в пристойных рамках Только один раз в месяц - в полнолуние - пользуйтесь этой диетой (жидкость минус соль и сахар) и 2 килограмма лишнего веса как не бывало! И если бы в остальные дни вам удалось сдерживать свой аппетит, то посчитайте: за год можете сбросить 24 килограмма ненужного веса.
В полнолуние
Энергия Луны вызывает не только отливы и приливы океанских вод - но и жидкости в нашем организме. Тело человека почти на 80 % состоит из воды, так что подчиняется законам природы - и Луны. И потому в полнолуние вода из организма "отливается", если вы не задерживаете ее, питаясь "сухими кормами" и не будете пить сладкие, соленые и алкогольные напитки. Мы не прибавим в весе, если интуитивно, перед полнолунием и в его день будем есть меньше. После полнолуния аппетит усиливается сам по себе - это неизбежно, но поскольку Луна в эти дни идет на убыль, то и ваш вес не прибавляется.
От новолуния до полнолуния
Время растущей Луны - отличный период для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Организм легче усваивает лекарства и препараты, травянистые отвары и настои. В эти дни слабее ощущается боль, так что рекомендуются все хирургические действия.
От полнолуния до новолуния
Когда Луна убывает, наступают естественные процессы очистки организма. Это - лучшее время для омолаживающих, оздоровительных процедур. Легче выводятся шлаки из организма, удаляются вредные субстанции и элементы, которые попали в организм с едой и питьем из неблагоприятной окружающей среды. А поскольку больше всего "грязи" скапливается в жировой ткани, то и выводится она вместе с жиром.
В день новолуния
Голодание в этот день очень полезно для здоровья. Oно предупреждает многие болезни. Можно без ограничении пить различные напитки - молоко, отвары трав, минеральную воду - лишь бы они не содержали сахара и соли. Жидкая диета ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, которого мы достигли в полнолуние. Энергия полнолуния и новолуния благотворительно влияет на ваши действия. Только в эти дни модно достичь единения наших поступков с законами Природы.
Правда я ее не пробывала))
Источник:
-
MarinaS приветик! а что за лунная диета?
-
Мне нужно сбросить 10 кг. Сейчас пробую Лунную диету. Кто-нибудь пробовал?
-
я тоже теперь стараюсь утром и днем есть сытно ( в меру конечно же), зато вечером есть так сильно уже не хочется
-
вчера постаралась хорошо позавтракать, потом пообедала нормально и вечером спокойно проходила мимо холодильника! А сегодня с утра даже потеряла пол кг)))В принципе я знала, что нужно весь день нормально есть, а вечером не стоит, но хотелось побыстрее похудеть и я голодала весь а к вечеру...уф))Спасибо за дельный советик!!
А ссылка...без коментариев(((
-
я помню статью в елле за 1997 год. там было что-то подобное на фотах. тогда, 7 лет назад, эти фоты меня напугали. а недавно посмотрела - ничё тетки... :) зря я так уж их!
но эта...
-
мдя... действительно страшно, но если туда толстую женщину рядом поставить, которая заплывает жиром, тоже думаю будет неприятно смотреть.
-
Сходила по ссылке.Стало по настоящему страшно!А фотограф не боялся ее в купальнике фотографировать?
-
кто ещё не понял, что нужно делать, если переела?
вход
начало
