ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! С 6 МАЯ ХУДЕЮ НА ПОДСЧЕТЕ ККАЛ И ИЩУ СООБЩНИКОВ!

начало

• TuFi 06.05.10 23:38
  
  блиин..вроде ноги худые, руки худые..но живооот..!ррр..
  вижу еду обязана съесть, даже если не хочется..и не знаю ..что с этим делать..надо побольше на моделей смотреть..хотя у них вид истощенный, голодающий..как то не то..эх..=))
• Manyunya25 06.05.10 23:33

  ответ для: Ronny_M

  
  Ну конечно я не верю в 9 кг,которые обещают,но результат думаю быть должен
• Manyunya25 06.05.10 23:31

  ответ для: Ronny_M

  
  американские горки - это тоже подсчет калорий,только по схеме:
  СХЕМА: Цикл-3 недели;
  первые 3 дня-600 ккал/сутки
  Следующие 4 дня-900ккал/сутки
  Далее-неделя с 1200ккал/сутки
  Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
  После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.
  Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели
  При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю!
• Ronny_M 06.05.10 23:23

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  конечно)))
• Ronny_M 06.05.10 23:23

  ответ для: Manyunya25

  
  а что за горки?))я сегодня перевалила рубеж ккал(((((((кд начались,на жор пробило.зато бегала уже минут 10 герой
• 21qtsde3p9w1 06.05.10 22:30
  
  и я, и я! сегодня уже считала ккал!!
  возьмёте к себе?
• Manyunya25 06.05.10 22:17
  
  Приветик! Я тут подумала и решила все-таки на американских горках посидеть.1-й день прошел удачно Без срывов. уложилась где-то в 700 ккал.
  А у вас как делишки?На сколько сегодня наели?
• milla1969 06.05.10 22:04

  ответ для: Ronny_M

  
  Спасибо У меня впервые за всю жизнь есть цель, ради которой хочу похудеть. И я добьюсь своего
• Ronny_M 06.05.10 21:51

  ответ для: milla1969

  
  молодец)))добро пожаловать
• milla1969 06.05.10 21:44
  
  Всем привет. На подсчете калорий с 29 марта, правда не всегда удается уложиться в норму. Но есть уже результат, минус 10 кг за месяц
• Ronny_M 06.05.10 18:48

  ответ для: Мечтающий_Пингви

  
  ты молодец))
  мм я пока пробую питаться на 1300ккал,посмотрю результаты,если что буду снижать.а спорт-учусь бегать,некоторые упражнения делаю на проблемыне зоны.а вообще не очень со спортом дружу,ленюсь))
• Мечтающий_Пингви 06.05.10 15:43

  ответ для: Ronny_M

  
  )))) спасибо!))) кстати, ты первый человек, кто адекватно отнесся к моему рациону))) Обычно слышу гневные и истеричные отклики типа “что ж ты творишь!“)))
  Я не морю себя голодом, хорошо себя чувствую с этим количеством потребляемой пищи. Просто, на самом деле, основной моей пищей были: булки, хот-доги, котлеты, жареная курица и т.п. Отказавшись от всего вредного, мне ничего не осталось, как начать кушать другие продукты, которые я раньше упускала из виду.
  Представляешь, я впервые начала действительно ХОТЕТЬ какие-то фрукты и овощи!
  Я поняла, что сладкое может заменить сладкий фрукт, а соленое - соевый соус (только я его редко употребляю). Вот так вот)))
  А у тебя какая норма потребления? Спорт?