КАК ГАЛЧАТА ХУДЕЮТ. ВЫСТАВЛЯЙТЕ ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ. РАССКАЗЫВАЙТЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• -gtСчастливчик 21.04.10 20:31

  ответ для: ANGEL000

  
  Срок применения - 14 дней.
  Бедра, еще одна проблемная зона у большинства женщин, когда дело касается отложения излишков жира. Именно в бедрах жир у большинства женщин откладывается в первую очередь. А вот «уходит» он с бедер в последнюю очередь. Создатели диеты для бедер настоятельно рекомендуют исключить из вашего ежедневного рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Необходимо перейти на овощи и фрукты. Калорийность пищи должна быть уменьшена до 1200-1300 калорий в сутки, а частота приме пищи быть не менее 5 раз в день.
  Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов. Поскольку бедра и ягодицы чаще всего полнеют одновременно то и меню диеты может быть точно таким же, как и для ягодиц:
  Завтрак – яйцо всмятку, салат огурцы с помидорами.
  Второй завтрак – яблоко или груша, апельсин или грейпфрут.
  Ланч – овощной суп, два диетических хлебца, стакан сока.
  Обед – куриное мясо или 100 гр. постного мяса с тушеными овощами или овощным салатом.
  Ужин – картофель в мундире, салат из свежих овощей или тушеные вощи.
  Распределите приемы пищи равномерно в теч. дня. Старайтесь разнообразить продукты, отдавая предпочтение низкокалорийной пище
  воть
• Vafelka420 21.04.10 20:28

  ответ для: resnichka92

  
  молодец!! изменинеия такие... словно - 20кг)))
  А что за диета на рисе?
• ANGEL000 21.04.10 20:27

  ответ для: -gtСчастливчик

  
  Расскажи, пож, что за диета для бедер!!
  У меня такая же проблема
• -gtСчастливчик 21.04.10 20:24

  ответ для: sweetty_girl

  
  спасибо!очень приятно!есть мотивация действовать дальше)
  все просто
  неделя на гречке-минус 5 кг + спорт
  неделя на пшенке(без соли на воде)-минус 2 кг +спорт
  и минус 1 кг похудела на правильном питании!
  не ем так же после 6ти,и выпиваю 2 литра воды в день.
  завтра начинаю новую диету,называется для бедер)ноги проблемная зона у меня((
  хочу 50 кг максимум весить)
  и слава Богу с мнодиетам покончено!))))отмучилась
• sweetty_girl 21.04.10 20:19

  ответ для: -gtСчастливчик

  
  умничка! такой результат!! у тебя должна быть железная сила воли!!красавица, все так класно, все на месте и ниче лишнего! как тебе так удалось? ты после таких результатов просто объязана секретом поделится)) короче, молодец. мне бы 8 кг скинуть....
• -gtСчастливчик 21.04.10 20:15
  
  или вот
• -gtСчастливчик 21.04.10 20:15

  ответ для: sweetty_girl

  
  вот кстати сегодня,свежачок)
  тут виднее фронт работ
• sweetty_girl 21.04.10 20:08

  ответ для: resnichka92

  
  красотка
• sweetty_girl 21.04.10 20:07

  ответ для: -gtСчастливчик

  
  Вот молодчинка!!!!!
• resnichka92 18.04.10 10:08

  ответ для: MobulkA

  
  спасибо!
• -gtСчастливчик 17.04.10 21:37
  
  стараюсь)
  но еще далеко до идеала..(
• MobulkA 17.04.10 21:35

  ответ для: -gtСчастливчик

  
  огоськи, фантастика!!!!