ШОКОЛАДНАЯ РАЗГРУЗКА. РАССКАЖИТЕ О НЕЙ. КАК ОЩУЩЕНИЯ И КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

начало

• ванеса 17.04.10 21:33

  ответ для: It

  
  вот и у меня также вроде шоколад обожаю но уже к концу рабочего дня тошнит и голова кружиться
• Tatiana-k 17.04.10 21:32
  
  Я хотела свою тему создать про Шоколадную диету, а у меня удалили эти темы
• Tatiana-k 17.04.10 21:31
  
  Шоколадная диета характеризуется плюсами
  Несомненное достоинство шоколадной диеты - получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой.
  Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого - крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней.
  Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга - любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка - незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает.
  Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма). Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма.
  Недостатки шоколадной диеты
  Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства.
  Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
  Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания (значительно более предпочтительна в этом плане диета Монтиньяка) - хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.
  Третий недостаток шоколадной диеты - большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории - и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернёт вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) - от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.
  Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) - по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.
  Шоколадная диета противопоказана
  Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом (как врожденным, так и приобретённым).
  Второе противопоказание - наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний).
  Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках (желчекаменная болезнь).
  Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии (вы можете и не знать о наличие этого заболевания - первые признаки похожи на обычное переутомление). Решающий фактор здесь не шоколад (давление он повышает незначительно), а большое количество кофе.
• Tatiana-k 17.04.10 21:30
  
  Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
  Средняя суточная калорийность 580 Ккал.
  Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.
  Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.
  Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.
  Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
  Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).
  Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону).
  Основной продукт диеты - шоколад
  Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше - 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде - но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).
  По соотношению белки - жиры - углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно - для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% - 36% - 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания - примерно 20% - 20% - 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания - с другой стороны любая диета ограничивает калорийность - что так же выведет организм из привычного режима (исключением из этого правила является диета Сибарит).
  Шоколадная диета вводит ограничения
  Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль.
  Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды) - такие же рекомендации даёт медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях.
  Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
  Алкоголь во всех видах запрещен.
  Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) - это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.
  Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете - после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней).
  Шоколадная диета не запрещает
  Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).
  Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.
  Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней
  * Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
  * Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
  * Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
  Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 дней
  * На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
  * В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
  * Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.
  Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) - примерно такие же характеристики имеет и капустная диета.
• ванеса 17.04.10 21:30

  ответ для: katarinasof

  
  а кроме компота еще что нить кушали?
• fatinka 17.04.10 21:30

  ответ для: katarinasof

  
  спасибки и вам удачи.
  
• katarinasof 17.04.10 21:28

  ответ для: fatinka

  
  удачи тебе!
• fatinka 17.04.10 21:27

  ответ для: katarinasof

  
  ок...наде.сь , что у меня будет все ок
• katarinasof 17.04.10 21:26

  ответ для: fatinka

  
  только осторожно, у некоторых сенна вызывает диарею, поэтому сначала попробуй чай из сенны, а потом уже компотик вари
• fatinka 17.04.10 21:24

  ответ для: katarinasof

  
  ого прикольно пасиб....пойду завтра в аптеку может есть такое у нас на Украине
• katarinasof 17.04.10 21:22

  ответ для: fatinka

  
  сироп шиповника, специально приготовленный, продается в аптека, как и сенна
• fatinka 17.04.10 21:20

  ответ для: katarinasof

  
  а что это такое холосаса?