ОБЖОРСТВО! СРЫВАЮСЬ С ДИЕТЫ И СЪЕДАЮ ДО 3000 КАЛОРИЙ ЗА РАЗ. КАК МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО? КТО СМОГ? КАКИМ ОБРАЗОМ?

начало

• KaterinaR 11.03.10 19:01

  ответ для: It

  
  вот, у меня так же)) только я вечером съела чипсов 50 грамм, а через 2 дня взвесилась - никаких изменений, никаких привесов)))
• ЕЕлена 11.03.10 18:56

  ответ для: Winnie ille Pu

  
  Это приблизительно 50ккал.
  Просто я худею при 600-700ккал
  Хлебцы - это хлебцы молодцы 13ккал -1 шт.
  Буду рада если тебе это поможет.
  Яйцо 1 шт
  Кальмары 90гр
  Креветки 90 гр
  Чай с молоком (100гр)
  Кофе с молоком (100гр)
  Чай с медом 10гр
  Чай (кофе) с хлебцем 2 шт и медом 5 гр
  Чай кофе с шоколадкой 10гр
  Крабовые палочки 2шт
  Овсянка со льном 10гр с медом 5гр (воды150гр)
  Хлебец с сыром янтарь 10гр +овощ до 30гр
  Сыр 15гр с кофе
  СОКИ
  • Морковный сок 200
  • Апельсиновый 100
  • Томатный 200
  ОВОЩИ
  • Брокколи (200)
  • Брюссельская капуста 200
  • Белокочанная капуста 200
  • Цветная капуста 200
  • Морковь 180
  • Зеленая фасоль 150
  • Свекла отварная 100
  • Помидоры 200
  • Огурцы300
  • Квашеная капуста150
  • Редис 200
  • Тыква 200
  ФРУКТЫ ЯГОДЫ
  • Яблоко 100гр
  • Мандарин 120
  • Апельсин 140
  • Вишня 100
  • Грейпфрут150
  • Груша 100
  • Киви 100
• It 11.03.10 18:31
  
  я вот так вчера на ужин откусила у мужа 1 кусочек черного хлеба (именно откусила, чисто для вкуса, и отрезала кусочек ветчины на 50 г (да, много, но не самый худший вариант) - а с утра все равно отвес, потому что не шмат хлеба с здоровым куском ветчины на ночь стрескала:)
• caramia 11.03.10 18:15
  
  Сила воли нужна! мой муж ест передо мной мою любимую пиццу, а я не реагирую! Так как я решила, что хорошо выглядеть, быть здоровой для меня важнее, чем съесть пусть даже вкусную и вредную еду! Я пересмотрела свой образ жизни и систему питания ии занимаюсь спортом ! Чувствую себя обалденно!
• Winnie ille Pu 11.03.10 18:15

  ответ для: ЕЕлена

  
  Опишу,конечно, мне интересно
• 5u61d6stakob 11.03.10 18:05
  
  одна живешь?если да то не покупай ничего вредного и не будет срывов!
  _______
  ДИКАЯ ЧТОБЫ ЖИТЬ!РЕДКАЯ ЧТОБЫ СДОХНУТЬ!©
• mari-91 11.03.10 17:57
  
  у меня такая же х-ня
  щас накупила чаев гринфилд с мелиссой
  и в пирамидках цитрусовый , с лесными я годами
  очень вкусные,выпиваю по 2 кружки и вроде уже 3 дня не жру
• ЕЕлена 11.03.10 16:05
  
  Опишу свой способ.Вдруг поможет. Для перехода на дробное питани (мне как и многим помогает не голодать и нет срывов)
  1. Определись заранее что ты хочешь съесть за день.
  2. Раздели эту пищу на равные промежутки.
  3. Заводишь будильник или таймер (и голова не думает о том что когда я буду есть)
  4. Между приемами еды пей воду лучше маленькими глоточками но постоянно.
  Прием с будильником мне очень помог, так как я знала что я обязательно смогу поесть и что я смогу поесть. К сожелению первое время желательно обойтись без супер калорийного.
  Если хочешь могу написать список что я ем питаясь каждый час.
  У тебя все получится. Сколько людей в тебя тут верят и поддерживают.
• Maлявочka 11.03.10 14:51

  ответ для: Winnie ille Pu

  
  Давай по порядку( Ничего что я на ты?)...Если не хочешь тут, то давай в личку=)
• Winnie ille Pu 11.03.10 14:48

  ответ для: Maлявочka

  
  уууу.....много чего
• Maлявочka 11.03.10 14:47

  ответ для: Winnie ille Pu

  
  Спасибо=)И вам нужно первую неделю продержаться...До первого отвесика и всё тогда будет легче=))Что вы сегодня ели?))
• Winnie ille Pu 11.03.10 14:45

  ответ для: zepala

  
  Обязательно попробую