УВЕЛИЧИЛИСЬ ОБЪЕМЫ ОТ ЗАНЯТИЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ! ЧТО ДЕЛАТЬ? БРОСАТЬ ИЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ?

начало

• хочу пельменей 08.03.10 14:38

  ответ для: Новая_Волна

  
  можно чаем зеленым без сахара и схарозаменителя. мне он очень помогает. бывает, заварю себе небольшой чайник и хожу весь день пью. а вообще в аптеке всякие травки продаются. мама мне раньше брусничный лист заваривала. а ты не принимаешь противозачаточные таблетки? или гормональное что-нить. они ведь тоже воду очень хорошо задерживают в организме
• Новая_Волна 08.03.10 14:33

  ответ для: хочу пельменей

  
  Болели немного после 2-х первых занятий. Потом - нет.
  У меня еще и верхняя часть ног заметно увеличилась в размере, не только попа.
  Скорее всего, сделаю недельный перерыв для тренажерного зала, посмотрю на объемы, а потом буду решать, ходить туда или это не мое. Пока буду заниматься дома на эллипсе.
  P.S. А как можно “выгнать“ лишнюю воду из организма, не прибегая к медикаментозным препаратам?
• хочу пельменей 08.03.10 14:26

  ответ для: Новая_Волна

  
  я всё-таки склонняюсь к тому, что это задержка воды. по крайней мере я бы спортзал не бросала, подождала бы результатов. может эти объемы спадут сегодня-завтра. я думаю, что переживать не стоит. накачать мышцы так, чтобы они ещё и в объеме увеличились-это достаточно трудоемкий прцесс. а у тебя мышцы на попе болят?
• Новая_Волна 08.03.10 14:23

  ответ для: хочу пельменей

  
  Да, взвешивалась. По весу у меня примерно плюс 400-500 гр. Но у меня он не стабилен, всегда колеблется от 53 кг до почти 54 кг. А вот объемы увеличились. Возможно, это и правда вода, хотя соленого практически не ем. Что делать в это случае? КД еще не скоро, да и объемы у меня уже стабильны были несколько месяцев, не убавлялись, не прибавлялись. Поэтому и думаю, что только силовые занятия в зале поспособствовали их увеличению
• хочу пельменей 08.03.10 14:16
  
  я считаю, что, возможно, это задержка воды в организме. невозможно за четыре дня накачать так мышцу. посмотрите на бодибилдеров, они прпадают в спортзалах сутками, вводят себе инъекции всякой гадости, питаются белковой пищей, чтобы добавился хотя бы один сантиметр. а 1,5 за 4 занятия- это глупости, если бы все было так просто. а вы взвешиваетесь? измерение объемов-это не самый точный способ измерения видоизменений своего тела. у вас, может быть, кд должны начаться? у меня муж бодибилдиногом занимался, и подруга тоже. они всегда смеялись надо мной, когда я говорила, что боюсь, что мои мыщцы резко вырастут, и я стану похожа на шварца. все это чепуха.
• Новая_Волна 08.03.10 13:08

  ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА

  
  И тебя тоже с праздником
• Новая_Волна 08.03.10 12:51
  
  И тебя тоже с праздником
• сНЕЖНАЯ ЗИМА 08.03.10 12:50

  ответ для: Новая_Волна

  
  С праздником!
• Новая_Волна 08.03.10 12:49

  ответ для: Flowers for you

  
  Я в тренажерке хотела сразу двух зайцев убить - и похудеть, и подкачаться немного. В итоге и накачала попу с ногами, даже визуально толще стала. Сделаю акцент на эллиптическом тренажере, благо, есть возможность заниматься на нем дома.
• Новая_Волна 08.03.10 12:47

  ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА

  
  Спасибо за совет, наверное, так и сделаю. Буду заниматься на эллипсе, а потом уже - тренажерка, когда уйдет лишний вес.
• Flowers for you 08.03.10 12:47
  
  ну, конечно! это же тренажерный зал:) там мышцы будут качатЬся и сообтветственно увеличиватЬся!:) а если ещё и неправилЬно нагрузку расчитатЬ, то огого как можете накачатЬся:)))
  идите лучше на фитнесс или правда, на аэробику!:)
• сНЕЖНАЯ ЗИМА 08.03.10 12:46

  ответ для: Новая_Волна

  
  ну тогда на беговую дорожку или велотренажер на миним. нагрузке или же бег на улице, тренажерка потом, когда похудеешь что б рельеф красивый сделать, а вообще можешь вместо тренажеров попробовать калланетикой заняться, мышцы в форму хорошо приводит