вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ! ПОХУДЕЕМ НА 15 КГ. ЗА МЕСЯЦ. КТО СО МНОЙ? ЕСТЬ ЧТО ОБСУДИТЬ!

Давайте уже уберём это всякое нехорошее и лишнее? Сколько можно уже? Вот потеплело. Честно, я спасаюсь только тем, чтобы не шокировать народ: курткой, широкими штанами, заматываюсь с ног до головы, мол, пусть лучше думают, что я еду на горных лыжах кататься, чем видят все мои “красоты“. Это не очень правильно жить с постоянно втянутым животом. И тем более летом я не смогу так “спрятаться“... думаю что-то из этого вам знакомо.
Вот что я предлогаю. Это должно сработать. Думаю, это грамотно. Начинаем с завтра (2 марта).
9 Дней:
3 дня - рис
3 дня - курица (у меня вторая группа крови, я буду капусту)
3 дня - яблоки
Потом 2 недели “диета на овощном супе“ (для закрепления разгрузки)
Потом опять 9-дневгая.
Спорт: (ну без него вообще никак)
Аэробика час, обруч полчаса (и упражнения по выбору)
Я ничего прокачивать не буду, добавлю час каланетики.
Конечно, рекомендую контрастный душ, уже полгода делаю, растяжки исчезли. И буду маски практиковать. Тут девчонки хорошие выкладывают рецепты.
В общем, комплексно, без вреда, приводим себя в порядок, и вперёд. Если кому-то будет интересно, давайте устроим дуэльки! Для азарту! )) Я с удовольствием.
Кстати, ещё тема для обсуждения. Нашла диетку вот такую, обещают похудеет на 15 кг:
Первая неделя.
На завтрак, обед и ужин съедать:
1 яйцо и 1 апельсин.
Пить только зеленый чай.


Вторая неделя.
на ночь замачивается любая крупа (кроме манки и перловки), а утром варится на воде без соли и сахара. Ешьте сколько угодно.
Пить только зеленый чай.


Третья неделя.
Можно любые овощи и фрукты, Овощные рагу тушеные на растительном масле с добавлением соли.
Пить можно соки и морсы.


Вес сбрасывается на первых двух неделях, а третья закрепляет его.


Хозяйка диеты говорит:“Эту диету мне дала китаянка, которая делала мне иглоукалывание..“ Что думаете?

следующая тема»
регистрация»

автор: Оригами, 01.03.10 15:41 все темы»
комментарии: +390, просмотры: +9904
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ну да вполне может и вкусненько быть))))спасибки за рецепт
    буду кушать витаминки и худеть!!!!

  • ответ для: Машуличка18


    Хах, мне после девятидневки показался вкусным короче, чё я туда кладу (пропорции выбираешь сама):капусту, лук, чеснок, замороженые овощи: помидоры, фасоль, перец, бамию, брокколи, кольраби. Не солю не перчу. Ароматный, блин ))) нормалёк )))
    к супу добавляю следующие продукты:
    понедельник фрукты
    вторник: овощи и фрукты
    среда: овощи и фрукты
    четверг: 8 стаканов молока и 3 банана
    пятница говядина и овощи
    суббота: рыба
    воскресенье: овощи и фрукты
    Вот так, совсем не голодно и все продукты есть!

  • блин....я больше всего этого супца боюсь...он же такой невкусный...надо варить типа бонского супчика,да???

  • ответ для: Машуличка18


    Да, Синди говорят хорошо. А я просто с тёткой какой-то прыгаю)) мне нравится)))

  • ответ для: Машуличка18


    Не, витамин не ела. Вообще надо. Но я столько овощей съедала, там мне кажется витамины уже повсюду я такой супец варила! Там было всё! Зато прыщи пропали.

  • ответ для: Оригами


    а витамины ты кушала какие-нибудь??

  • даааа...мне кажется главное начать, а потом уже затянет
    а я думаю из спорта 2 раза в день заниматься по диску синди кроуфорд...мне он оч нравиться)))))

  • ответ для: Машуличка18


    Ну вот на ней 3 недели. Завтра иду на ДР. Совпало с КД как я счастлива, что могу съесть кусок пирога. Вот с воскресенья лпять тоже самое. Когда стану весить 65. Думаю, к маю как раз, займусь активно укрепляющим спортом, щас только аэробика и йога. Скину за май ещё 5, потом ещё 5. к июлю. Короче, ща главное до 65 дохудеться. Посмотрим, поднапряжемся.

  • ответ для: Оригами


    ой только бы выдержать диету...блин, ещё недавно ведь 58 была.....надо же было разъесться.....
    а ты сколько уже сидишь на ней???

  • ответ для: Машуличка18


    Есть фишка! В 10 утра можешь съесть большой кусок торта, через 3 часа макарон с сыром, мяса жареного. Потом желательно салаты овощные, НО можешь выбрать ЛЮБОЕ блюдо в 300 каллорий, так как организм во время КД расходует на 300 калорий больше. И ни в коем случае нельзя отказывать себе! Потому что организм требует сладкого, соленого, итд. В эти дни можно. Вообще любая диета должна быть комфортна. Вот например подруга в обмороки падает, когда на монодиетах сидит, хотя весит как я. Слушай себя. А кто то прекрасно себя чувствует, сидя на одном кефире. Главное, чтобы небыло тяжело, этого не должно быть!

  • Девочки, с завтрашнего дня тоже начинаю усиленно худеть))))
    сначала разгрузка на молокочае, а потом эта методика....уж больно она мне понравилась))))))
    Девочки, подскажите как с голодом в пмс справляетесь???у меня всегда такой жор начинается...жуть...ем всё подряд....

  • ответ для: Mileta


    Спасибо! А у тебя какая группа крови? Спортом занимаешься?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 27
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 12
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 26
как думаете,у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? сли» 5
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы» 14
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 59
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 28
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 32
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 20
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 96
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 32
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 25
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 22
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 39
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 9
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 29
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 20
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 32
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 22
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 5
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 8
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 27
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 14
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 14
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 18
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 106
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 23
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 35
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 75
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 20
тема содержит фото как вам пара? » 10
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 8
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 26
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 46
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 19
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 30
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru