МАЛО ЕМ И БЕГАЮ ПО 20 МИНУТ НА УЛИЦЕ КАЖДЫЕ 2 ДНЯ, ВЕС НЕ УХОДИТ!

начало

• Вьюнок пахучий 29.07.25 15:19

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): Я сушусь на 1800-1600. Обычно ем 2200, в дни тренировок - 2400. Я принимаю гормоны, мама и бабушка не худые у меня. Но я все считаю и четко знаю, что я ем.

  
  Нет, вы не четко знаете, что едите. Вы обжираетесь.
• Леди Чаттертон 29.07.25 15:17

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Ну не совсем. Бывало раньше наелась, а мозг требует еще, когда не лезет в общем-то. Ну это лечится отбиванием аппетита , препаратами.

  У вас еще и психологическая зависимость. Для начала признайте это. И люди зашивают желудок не зря.
  И еще признайте, что вы не хозяйка своему желудку.
• Вьюнок пахучий 29.07.25 15:15

  ответ для: Леди Чаттертон

  
  

  Леди Чаттертон писал(а): А вот эту тему поизучайте. Насыщение это прямое наполнение желудка.

  
  Ну не совсем. Бывало раньше наелась, а мозг требует еще, когда не лезет в общем-то.
  Ну это лечится отбиванием аппетита , препаратами.
• Леди Чаттертон 29.07.25 15:13

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Я в семье живу, у меня муж , ребенок. Я не могу не заходить в магазин и не готовить. Готовить нужно часто и много для мужа и ребенку. Но я это не ем. Насчет желудка не согласна , насыщение дают гормоны.

  А вот эту тему поизучайте. Насыщение это прямое наполнение желудка.
• Вьюнок пахучий 29.07.25 15:12
  
  Ничего не болит, головокружения нет, вообще хорошо себя чувствую.
• Вьюнок пахучий 29.07.25 15:12

  ответ для: Леди Чаттертон

  
  

  Леди Чаттертон писал(а): И желудок не болит? А голова? Вы поймите дело не в калориях, а в жизни, где еда не занимает важное место. Худые люди легко пропускают обед или ужин, потому, что у них мысли в других более им интересных местах. А вы, как бешенная, калории считаете. акстись... больше ж заняться нечем. Хотите похудеть- смотрите шире - снижайте потребление вообще, походы по продуктовым, кафе, ресторанам, обеды перекусы. Ограничивайте общение с людьми которые постоянно едят. Хотите булочку - сначала молоть муку, потом, самой испечь я утрирую. Творог не в пачке - сама молоко сбродила, творог отжала. Вы же пока ходили голодная пол магазина скупили. А суть такая - дома если едите, то утром ушла - вечером пришла. Такой распорядок. Нигде не подкрепляемся. И это годами. Тогда будет толк. Едите только когда голодная. И по принципу - сначала четко должны осознать чего вы хотите. Хоть целую курицу. От салата тоже можно поправиться - это углеводы. А вы уже забыли, что такое голод. Чувство голода... И не спорьте, хотите знать секрет - вот он.... больше отвечать не буду. Ешьте только, что бы утолить голод. Не забывайте, у вас очень растянут желудок, чувство насыщение очень связан с наполнением желудка. Не 400 калорий, а нормальная дневная порция с белками. Но больше ничего. Не едите до тех пор, пока не почувствуете голод. Хоть через неделю.

  
  Я в семье живу, у меня муж , ребенок. Я не могу не заходить в магазин и не готовить. Готовить нужно часто и много ( для мужа ) и ребенку.
  Но я это не ем. Насчет желудка не согласна , насыщение дают гормоны.
• Леди Чаттертон 29.07.25 14:56
  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Я уже вторую неделю на 400 калориях. Кому вы пишите это?

  Вьюнок пахучий писал(а): Я уже вторую неделю на 400 калориях. Кому вы пишите это?

  И желудок не болит? А голова?
  Вы поймите дело не в калориях, а в жизни, где еда не занимает важное место. Худые люди легко пропускают обед или ужин, потому, что у них мысли в других более им интересных местах.
  А вы, как бешенная, калории считаете. акстись... больше ж заняться нечем.
  Хотите похудеть- смотрите шире - снижайте потребление вообще, походы по продуктовым, кафе, ресторанам, обеды перекусы. Ограничивайте общение с людьми которые постоянно едят. Хотите булочку - сначала молоть муку, потом, самой испечь (я утрирую). Творог не в пачке - сама молоко сбродила, творог отжала. Вы же пока ходили голодная пол магазина скупили.
  А суть такая - дома если едите, то утром ушла - вечером пришла. Такой распорядок. Нигде не подкрепляемся. И это годами. Тогда будет толк.
  Едите только когда голодная. И по принципу - сначала четко должны осознать чего вы хотите. Хоть целую курицу. От салата тоже можно поправиться - это углеводы.
  А вы уже забыли, что такое голод. Чувство голода...
  И не спорьте, хотите знать секрет - вот он.... больше отвечать не буду.
  Ешьте только, что бы утолить голод. Не забывайте, у вас очень растянут желудок, чувство насыщение очень связан с наполнением желудка.
  Не 400 калорий, а нормальная дневная порция с белками. Но больше ничего. Не едите до тех пор, пока не почувствуете голод. Хоть через неделю.
• Вьюнок пахучий 29.07.25 14:51

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Про замедленный обмен веществ от диет не верю, он либо медленный был либо перестройка произошла после родов. Или наблюдения

  
  Верю в РПП. Но меня это не касалось никогда
• Вьюнок пахучий 29.07.25 14:49

  ответ для: Дрель*)

  
  

  Дрель*) писал(а): А че в вашем дневнике тогда написано 1000-1200ккал?

  
  Не помню. Я там лет 8 не меняла ничего
• Леди Чаттертон 29.07.25 14:45

  ответ для: Дрель*)

  
  

  Дрель*) писал(а): Кстати мне наоборот хочется после сладкого даже не есть, а ЖРАТЬ. Через час как съела конфету так всё ужасная ломка. Я лучше бургер или свиную котлету съем, чем шоколадку, потому что вот эти срывы от сладкого в итоге всё портят.

  Видите, сначала ребенка перекармливают. Потом его ЖКТ выдет фортеля.
• Дрель*) 29.07.25 14:42
  
  А че в вашем дневнике тогда написано 1000-1200ккал?)
• Вьюнок пахучий 29.07.25 14:40
  
  Про замедленный обмен веществ от диет не верю, он либо медленный был либо перестройка произошла после родов. Или наблюдения