ЕСЛИ КУШАТЬ 2 РАЗА В ДЕНЬ, МОЖНО ПОХУДЕТЬ?

начало

• _КЛАССНАЯ_ 31.10.09 22:51

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Я не думаю, я знаю)))Это простая физиология. Я тоже когда то думала, что лучше худеешь, когда не ешь, ан нет, оказалочь лучше худеешь, когда ешь и то что надо. Ты почитай диету “Южного пляжа“....вот по такому питанию как там очень хорошо похудеешь и голодная ходить не будешь)) Основу этой диеты составляет белок (рыба, творог 0%, куриные грудки, соевое мясо в умеренных кол-х, яйца, орехи правда немного их) и овощи с низким ГИ (можешь посмотреть по таблице ГИ). Вот так и питаться. Не более 20-25 гр углей в день и сколько угодно белка+спорт и офигенная фигура тебе обеспечена.
• yvzbp65tdusn 30.10.09 22:50

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Ешь по 200 грамм, не больше за раз- овощи, кашки, курочку, вместо вечерней еды выпей молочного...
  Тогда обмен веществ будет хороший и жир будет тратиться взамен недостающему жиру в пище(так как пища не калорийна)!
• myjikvsegdaprav 30.10.09 16:10

  ответ для: Кeтрин

  
  takimi tempami budu dolgo xydet'.. a mnne nado pobistree chtobi
• myjikvsegdaprav 30.10.09 16:07

  ответ для: Дюймофка

  
  klassno, a chto kyshaesh k primery?
• myjikvsegdaprav 30.10.09 16:06

  ответ для: 76ibrapzgoxf

  
  ny da metabolizm zamedlyaetsa, potomy chto bolshoi pereriv mejdy priemami pishi.. lychshe naverno est' zavtrak i obed normalno i ne yjinat voobshe
• Кeтрин 30.10.09 14:09
  
  А зачем? Я например питаюсь так: Завтрак все что я хочу, обед средний, а ужин легкий и за 3 часа до сна не ем, разве что кефирчик.
• Дюймофка 30.10.09 12:37
  
  Я завтракаю и обедаю,а ужин всегда пропускаю...ну вот такими темпами на 4 кг за 3 недели похудела
• 76ibrapzgoxf 30.10.09 10:38

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  просто говорят надо питаться не реже одного раза в 4 часа, а так получается, что весь режим сбит и организм не знает, что ему думать, но выбирает всегда жиры запасать из-за голодухи
• ЛиСёНоK 30.10.09 09:34
  
  так наоборот можно поправиться.Лучше меньше -но чаще.
• myjikvsegdaprav 30.10.09 05:38

  ответ для: Ket-flower

  
  a seicha sya kak-to privikla zavtrakat', no ne rano, rano voobshe ne xochetsa ny gde-to v 10-10-30 normalno.. naverno vse-taki budu zavtrakat' i v obed est' i vse!
• myjikvsegdaprav 30.10.09 05:37

  ответ для: Ket-flower

  
  y nas niki poxoji A ya iz New Jersey.. kak tebe America? Y menya tak mamina podryjka poxydela na 10 kg po-moemy za 2-3 mesyaca i tak podderjivaet ves.. est skolko xochet i chto, no tolko do 12 nelza est; i posle 6 toje.. takaya vot sistema.. a ya ranshe tak i ela no ne xydela, prosto derjalas v odnom vese, ne tak davno konkretno popravilas, vot vse sobiraus nachat xydet', no vse otkladivau na zavtra.. nado vse-taki brat' sebya v ryki..
• myjikvsegdaprav 30.10.09 05:25

  ответ для: GrandIllusions

  
  lychshe mne kajetsa ix raspredelit na den po perekysam, no tak toje ne polychaetsa... koroche nado menshe jrat'...